J'avais oublié mes mensurations aujourd'hui pour un poids de 82,6 taille 1m67

Tour de taille 100

Tour de cuisses 66

tour de hanches 109

Tour de genou 48

Tour de bras 40

Tour de poignet 18,5 

 Bonjour à tous,

Objectif de la semaine down snif snif. - 600 g au lieu de - 1kg. Bon il est vrai que depuis mercredi soir j'ai organisé un buffet en soirée à la maison avec les amies de ma fille, jeudi soir, j'étais invitée chez une amie et hier soir invitation de ma belle famille pour fêter la réussite du BAC de ma fille. J'ai tout de même fait attention et hier soir je me suis laissé tenté par un sorbet coco/ananas/citron vert et une petite part de charlotte aux framboises.

Depuis ce matin et pour les jours je serai plus stricte. Diét prévue dimanche et reprise alimentation équilibrée à compter de lundi. Je pars avec mon fils (qui n'était pas prévu) et ma Loulou dans le Midi. Mon mari nous rejoint mercredi matin en train. Ma cadette part lundi matin en Scandinavie pour 3 semaines.

J'ai prévu de faire de la natation en mer +++ + de la marche sur les hauteurs . Et aussi lectures variées, farniente, visites et marchés provencaux. Beau programme. 

Retour prévu le 21 juillet en soirée. Avant de partir je vous  souhaite à toutes de bonnes vacances, du repos et des kilos en moins

Bises.

Bonjour à tous. 

Grosse journée hier, beaucoup de félicitations pour ma fille et son BAC. Grosse journée au travail aussi. 

Je fête avec une partie de ma famille vendredi soir la réussite de cet évènement.  Puis fin juillet nous terminerons avec le rste de ma famille car ils sont en vacances.

J'ai décidé de me recentrer sur mon rééquilibrage alimentaire avec reprise sérieux de mon objectif car le bilan des 7 semaines n'est pas très bon.  Oui -  4 kg. 

Mensurations ce soir et bilan écrit sur le blog. J'ai tenté hier soir mais une fausse manoeuvre a tout effacé.  Je noterai les mensurations de la poitrine, tour de taille et de hanche, tour de cuisse, tour de mollet, tour de bras et poignet.

De plus, je souhaiterai noter sur le blog les repas pris en journée mais je ne sais encore pas faire. Si quelqu'un peut m'y guider !!!!!

Il me reste encore 2 jours au travail, le retour de ma Loulou vendredi en fin D'AM, un buffet à organiser vendredi soir puis samedi route vers les vacances, direction la Côte d'Azur avec ma Loulou et mon cher et tendre mari qui me rejoindra mercredi.  J'ai oublié la supervision des bagages de ma cadette qui part mardi matin direction La Norvège pour 21 jours. 

Durant les vacances je n'aurai pas d'accès à internet sauf si je trouve un cyber, j'ai prévu de continuer à faire mon rééquilibrage alimentaire, pas de pesée mais marche soutenue et mer tous les jours. Et beaucoup de détente, repos, farniente..................

Bisous bonne journée à toutes.

Bonjour à toutes, Eh oui pour commencer excellentes nouvelles ce matin , ma fille  a obtenu son BAC. Je suis heureuse pour elle, la voir souriante et bien dans sa peau me fait plaisir. L'aboutissement de ces 3 années d'études au lycée. Il est vrai que les bulletins étainet sympas et qu'elle avait eu les encouragements des profs. Mais elle a douté par moment.  J'ai vraiment flippé car selon elle, elle avait pensé "foiré" certaines matières à coefficient  important.

Je l'adore. Nous le  fêterons avec une partie de la famille vendredi soir / je pense déjà au buffet que je vais préparer. 

Puis à 13H cet AM, j'ai été invitée au départ en retraite d'une amie. Elle était radieuse. Buffet sympa, beaucoup de fraîcheur et de la musique avec DJ.Nous avons bien dansé,  de tout, de l'oriental au Madisson, de la funk au djerk.......... On s'est lâché. Côté alimentation j'ai fait attention mais je me suis fait plaisir tout de m^me. J'enverrai un mail de remerciement à la jeune retraitée qui finit son poste à la fin du mois de juillet. 

Demain reprise sérieuse. Je vous embrasse toutes. Bises

Bonjour à toutes,

Réveil ce matin à 6H15 et tour dans le jardin. Quelle fraîcheur, marcher pieds nus sur la pelouse quelle sensation !!!!

Pesée retour à mon poids ? Une journée aura suffi pour éliminer le kilo repris. Petites appréhensions cette semaine car au moins 2 repas en perspective : a midi une choucroute d'été avec les patients, j'ai prévu de d'en manger un peu accompagné  de beaucoup de salade et du jambon, 1 petite pomme de terre. fromage blanc en desserte. Puis en fin d'AM marche soutenue de 45 mn ou footing s'il fait pas trop chaud. Demain à midi départ en retraite d'une amie, retraite oh combien méritée. Lunch et buffet prévus. Là aussi je vais voir des collègues de travail et des directeurs ,je compte beaucoup papoter et du coup mangerai moins. Mais bon s'il y a des petits trucs sympas à goûter pourquoi pas  se faire plaisir. Départ ce matin de ma Loulou. 5 jours, elle va me manquer. J'en profiterai pour faire sa chambre à fond et faire armoire, commode et bureau. 

Côté poids pesée ce matin / perte du kilo repris vendredi retour à 83. Objectif cette semaine - 1 kilo.  Bonne journée à toutes Bises

Bonsoir à toutes,

Un peu énervée ce matin mais ça a vite passé. Je suis allée faire un tour au marché avec ma nièce et ma Loulou, pour finir quelques achats en vue de la préparation du sac de Loulou. Puis repas light en terrasse avec mon homme et petite sieste. 

J'ai invité ma soeur et ma nièce, goûter autour d'un thé vert à la menthe et d'un fondant au chocolat et un gâteau pommes / raisins secs.  Je n'ai bu que du thé, les filles se sont régalée, ma soeur a trouvé le fondant excellent. C'est vrai que j'adore cuisiner et faire plaisir aux autres et à moi même.  Puis baignade, aquagym et repas en terrasse. Ma soeur et ma nièce sont restés. Elles sont parties il y a environ une heure. Ca fait du bien de se prélasser avant la reprise demain au travail . 

le sac de Loulou est prête, départ demain pour le Jura à 8H15 jusqu'à vendredi 17H. Elle a voulu que je la câline car dit-elle 5 jours ans me voir c'est long!!!

Aujourd'hui j'ai donc repris ne alimentation plus saine et ce soir je n'avis pas faim. J'ai pris uniquement des blettes.

BOnne semaine à toutes. Bisous 

Bonjour,

Lever matinal, je n'ai encore pas pris de déjeuner car j'ai des spasmes au ventre. Je finis mes règles, et je me sens toute gonflée, ventre,jambe,pieds, seins.... Et la pesée ce matin + 1kg.  

Ca m'énerve sérieux malgré mon rééquilibrage d'hier et 45 mn de natation. C'est sûrement le tacos de vendredi et mes règles et l'effet somatique dû au symptôme menstruel. Je me pèserai demain en espérant revenir à 83 kg.

Aujourd'hui prévision alimentation très très légère.

Je dois finir le sac de Loulou avec étiquetage, marché le matin, repassage et couture et lecture cet AM. S'il ne fait pas trop chaud, j'irai voir ma soeur en vélo ou marche soutenue dans les bois.

 Qué chaaleur,,,,,,,,,,,,Eh oui particulièrement chaud aujourd'hui.Côté travail de vrais escargots avec les collègues,  vivacité intellectuelle mais le corps et les mouvements ne suivaient pas. Nous avons tout de même bien rigolé avec un repas pris en commun.

Côté alimentation équilibrée, je l'ai respectée .Je n'ai pas succombé au riz et aux petits fours au chocolat. Ce soir impeccable. Je me suis reposée en rentrant du travail car les 2 jours passés à recevoir les amies de mes filles m'ont tout de même bien prise dans la préparation des goûters et apéritifs. Je suis une grande cuisinière et j'ai pris plaisir à gâter tout le beau monde. 

Je me suis pesée ce matin - 1 kilo depuis samedi dernier . Bien..........Je vise maintenant l'objectif des 80 kilos fin juillet.

Demain je suis en formation sur la thématique "Traumatisme et approche transculturelle", formation organisé par le SAMU de Lyon et la Cellule d'Urgence Médico Psychologique. Nous avons prévu d'aller manger en terrasse. Je verrai et ferai pour le mieux. Du coup, je mettrai de côté la méthode natman et reprendrai plus tard.

Bonne soirée. Bises

Coucou je ne sais pas ce que j'ai fait hier sur le blog mais le message n'apparaît pas.  Hier organisation d'un goûter avec les copines de ma petite Loulou  après une journée de travail d'enfer sous la chaleur. Aujourd'hui ma cadette a invité ses amis autour de la piscine dans l'AM et en début de soirée goûter et apéritif soit pour mon natman je ne l'ai pas encore suivi à la lettre. Ma nièce Sandra m'a enfin prise en photos en maillot..et, il y a du travail sérieux. Je n'arrivai pas jusqu'à présent à me prendre en photos et mon surpoids est logé sur le ventre, les hanches, les cuisses, la poitrine et les bras. 

Sandra doit me les adresser par mail, j'ai hâte de les recevoir. Et j'ai promis aux filles qu'à la fin de l'été, je serai à moins 10.

Niveau travail, je dois demain mettre en oeuvre un projet de formation auprès de nouveaux arrivants ASH. Puis dans l'AM état des lieux au vue d'un déménagement d'une unité de soins à un autre étage. Ce dernier est programmé lundi 5/07.

J'ai aussi le dossier de ma fille à remplir et la valise de ma Loulou a préparé pour lundi 5, elle participe à un mini camp de 5 Jours dans le Jura.

Avec les filles, nous venons de rentrer des courses, départ tardif à 20H45. J'ai craqué pour une petite robe sympa et mes filles pour des chaussures.

Bisous.

Bonjour,

_ 400 g doucement mais sûrement. Je prévois aujourd'hui de faire Natman , j'ai fait les courses hier et je me sens prête. Enfin le week end ensoleillé, déjeuner sur la terrasse pendant que toute la maisonnée dort. Quel plaisir de se retrouver seule, c'est vraiment un moment que j'apprécie ++++avant une mise en route. Bonne journée