Bonne journée à toutes !

Quand vous vous lèverez, ce sera à mon tour de dormir encore un peu. Il est 23 h 45 ici au Québec.

Je suis contente de ne pas avoir dépassé trop l'objectif du 1200 Kcal. Ça m'apprendra à manger mon céleri avec du beurre d'arachides... vieux souvenir de mon enfance. L'avoir mangé sans rien, il m'aurait fait maigrir au lieu de me donner des calories. Le céleri est le seul légume qui, à le manger et le digérer nous fait dépenser plus de Kcal qu'il nous en fait absorber. Je l'ai déjà dit et le répète (lol).

Re-bonjour,

Je viens de m'apercevoir que le site a conservé l'avant-dernière entrée de menus et a affiché la dernière. Merveilleux !!!

Je me suis servi, la deuxième fois, du compteur de calories pour entrer ce que j'avais consommé. Il a l'avantage d'affficher les protides, lipides et glucides en plus des Kcal.

Je dois adapter mon menu en fonction de ce qui est permis. Je suis gourmande... pour ne pas dire gourmet (ce qui serait un peu vaniteux -lol). Je me suis donc fait pour ce que vous appelez le déjeuner (et au Québec le dîner - votre dîner étant appelé ici le souper) un super bon croque-monsieur avec jambon au romarin (il était en spécial à la charcuterie... alors pourquoi pas se payer ce p'tit luxe). Le fromage était de type mi-fort, i.e. un bon cheddar.

Pour entrer les noms des aliments, je dois y aller au pif puisque je ne connais pas les produits français. Je fais afficher la fiche technique et choisis le produit qui se rapproche le plus du mien.

On va y arriver !!! Penser à vous faire du bien dans cette recherche de résultats. Comme disait Granny : "Doucement, tout doucement".

Bonjour à toutes,

Moi qui ne tenais pas à me concentrer sur le nombre de calories ingurgitées, me voici en train d'en faire le compte...

Je n'ai pas trouvé la façon de pouvoir conserver mes notes dans ce que le site appelle le journal (en haut, près de la marge droite). Je trouvais cet outil pratique. Il le serait davantage avec une mémoire sur sept jours. De cette manière-là il serait plus simple de "trouver l'erreur" dans nos comportements alimentaires. Est-ce que d'autres membres auraient trouvé ???

Bonne fin de dimanche, Bonne nuit ensuite, Bonne semaine de travail pour celles qui iront... !!!

Je m’appelle...Madeleine petit jupon de laine. J'habite Sherbrooke au Québec.

Au moment de mon inscription le 3 octobre 2009, j'avais  un poids d'environ 89 kilos ( ou - 195,8 livres) qui peut varier de 2 à 3 kilos (+ ou - 202,4 lbs) si j'ai triché. J'aimerais perdre 23 à 25 kilos (55 lbs). J'ai une taille de 5'"3 (soit 1m 60). Eh oui, ma colonne vertébrale s'est compactée de 2,5 cm (1") durant mes trois dernières années de vieillissement.

J'aime tous les aliments. Je n'avais pas tendance à aimer plus le sucré que les autres saveurs. Toutefois, lorsque j'ai cessé de fumer pour une période temporaire de 3,5 mois à compter de la mi-mai 2011, je me suis consolée pour cette perte de mon plaisir coupable en achetant des barres de chocolat Oh'Henry les pires, les plus bourrées, je crois, de sirop glucose-fructose tirés du maïs modifié. Rien de mieux pour se créer une nouvelle dépendance... (lol)... et pour reprendre du poids.

La dent sucrée de ma jeune enfance m'est revenue en une courte nuit... sans la Fée Clochette. J'ai mis du temps à m'en apercevoir et suis revenue, ce 2 janvier 2012, au point  zéro.

J'ai 65 ans maintenant — que le temps passe vite — et je reçois  la pension de la vieillesse fédérale du Canada. Ces revenus plus élevés que les mois vécus entre septembre 2005 et septembre 2011 me permettront d'acheter des fruits et légumes plus variés et des viandes de coupes choisies... Autrefois moins budget (étant fumeuse) ne me permettait d'acheter pratiquement que du boeuf haché... et du poulet ai pu avoir beaucoup  de talent à me construire un mauvais bilan de santé...

Mon poids normal oscillait, quand j'étais bien dans ma peau et que j'avais confiance en moi-même, entre 61 et 63 kilos (+ ou - 134 à 139 livres).

Le poids où j'ai été au maximum de ma forme physique et psychologique oscillait entre 118 et 125 livres (soit entre 53,6 et 56,8 kilos). Trois de mes quatre soeurs sont toutes d'un poids normal. Toutes aiment la marche tout comme moi d'ailleurs.

Je dois prendre des comprimés pour ajuster le bon fonctionnement de ma glande thyroïde. Je ne peux pas. cependant, mettre toute la faute sur cette glande. Obèse, bipolaire, diabétique, "hypothyroïdienne", j'ai du travail à faire pour retrouver un corps sain, énergique et élégant... de même qu'un esprit calme i.e. non stressé par les petits tracas quotidiens.

J'ai encore beaucoup à apprendre sur l'équilibre alimentaire qui conviendra à mon propre métabolisme. J'aimerais à nouveau me sentir belle. Sentir aussi que ma santé n'en sera que meilleure quand j'aurai perdu ce surplus de poids. Sentir que je peux être de nouveau  attirante... même à mon âge... puisqu'il n'est jamais trop tard pour réussir un projet de rééducation alimentaire.

Comme quoi il faut une vie pour apprendre à vivre.