bonjour !
voila le 2ème jour commence ! je vais préparé mon petit déje et ensuite faire un brin de mènage à toute !
NB : je n'ai pas d'eau ce matin c'est chiant.
je n'ai pas trouver d'avocat alors j'ai un peu improvisé mon repas ce midi.
j'ai coupé un tomate, mélanger au reste de ma carotte rapée d'hier soir, 1/2 courgette cuite et j'ai tout mélanger avec 2 sardine (à l'huile que j'ai bien égouttée bien sur !) je me suis régalée. et j'ai terminé par mes deux tartines de pain complet avec mon kiri !
voila j'ai fait ma séance de gym : 45 mn de vélo assis et 6 séances de 20 abdos puis 20 sec de gainage !
quand je suis rentrée à la maison j'avais faim ! alors j'ai pris 1 barre taille fine au prunaux. et ça va mieux
je suis allée faire quelques courses et en rentrant vers 18h30 j'avais faim alors j'ai manger un morceau de pomme pour pouvoir tenir et ne pas craquer avant le repas de ce soir.
mon repas de ce soir été excellent, j'en ai même manger un peu trop ! Mais bon ça va quand même je tiens le coup je ne craque pas, je me dis que c'est la première semaine qui est difficile.
ça y est le premier jour de régime est arrivé ! lol
aprés un week end bien rempli ou je ne me suis pas privée, je suis désormais prête à commencer mon régime ! et j'y crois.
Mon objectif perso pour la fin de la semaine :
ma mère m'a offert un super tailleur pantalon rouge, je suis juste légèrement serré au niveau du ventre alors pour ce week end je rentrerais pile poils dedans !
sincèrement je ne bois jamais de lait ! mais comme je suis motivée et j'ai décidée de suivre mon régime à la lettre ! je peux dire que j'ai apprécié mon ti déj ! j'ai tout préparer et j'ai pris mon temps pour manger c t génial !
je prends une petite pose mais ensuite je vais à la salle faire ma petite séance de gym !
je suis trés trés trés gourmande, alors c'est trés difficile pour moi de résister !
mais je tiens bon j'essaie de m'occuper l'esprit.
j'ai fait 3/4 d'heure de cardio et 8 séries de 20 abodos ! il faut pas y aller trop dur au début.
bon maintenant je vais préparer ma tite soupe !
G préparée moi même mon potage avec ce que j'ai trouver dans mon frigo : 1/2 carotte ; 1/2 courgette ; 1/2 aubergine ; 1/2 poivron vert. tout ça cuit dans de l'eau puis j'ai mixé le tout avec un peu de crème liquide.
Résultat : un délicieux potage miam !
Je suis fière de ma première journée, une journée sans faute !
Voici deux recettes idéales pour le soir, faites avec des aliments conseillés dans le régimle brûle graisses et ayant des vertues pour aider à éliminer, à perdre le tissu adipeux sans perdre le tissu musculaire : A vos fourchettes elles sont très bonnes j'ai testé !!!
SOUPE :
4 gousses d'ail
2 oignons
4 poireaux
1 petit chou vert
2 tomates
2 branches de cèleri
2 poivrons rouge ou vert
2 aubergines
3 asperges
1 branche de thym
1 belle branche de persil
3 feuilles de laurier
Du poivre
1 pincée de sel
3 litres d'eau.
TOUS les ingrédients sont importants même le persil ou le thym car ils jouent tous un rôle dans l'élimination des grais
voila je découvre mon programme et il est pas mal du tout ! c'est motivant.
c'est en fait la première fois que je vais faire un vrai régime, alors je suis motivée, et je vais tout faire pour que ça marche !
ce matin j'ai mangé des crèpes avec mon café ! je suis pas du tout dans l'esprit du régime...
j'ai mangé trés tard ce soir on a pris un apéro chez une copines et voila !
mais les bonnes réolution sont la pour lundi !
c'est mon premier jour et j'avoue avoir hâte de recevoir vendredi le fameux programme !
J'ai décidé de mincir, car je n'ai que 29 ans et je souhaite retrouver ma silhouette fine d'il y a seulement 3 ans ! j'ai pris du poids suite à un soucis perso, et depuis je n'arrive pas à perdre ces kilos superfulx. Je voudrais tellement pouvoir porter à nouveau mes jolies petites robes près du corps et puis être à l'aise dans mes pantalons, sans avoir à ouvrir la fermeture aprés les repas ! donc c'est décidé je fonçe !
