Blog de doudoune974
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bonjour !
voila le 2ème jour commence ! je vais préparé mon petit déje et ensuite faire un brin de mènage à toute !
NB : je n'ai pas d'eau ce matin c'est chiant.
je n'ai pas trouver d'avocat alors j'ai un peu improvisé mon repas ce midi.
j'ai coupé un tomate, mélanger au reste de ma carotte rapée d'hier soir, 1/2 courgette cuite et j'ai tout mélanger avec 2 sardine (à l'huile que j'ai bien égouttée bien sur !) je me suis régalée. et j'ai terminé par mes deux tartines de pain complet avec mon kiri !
voila j'ai fait ma séance de gym : 45 mn de vélo assis et 6 séances de 20 abdos puis 20 sec de gainage !
quand je suis rentrée à la maison j'avais faim ! alors j'ai pris 1 barre taille fine au prunaux. et ça va mieux
je suis allée faire quelques courses et en rentrant vers 18h30 j'avais faim alors j'ai manger un morceau de pomme pour pouvoir tenir et ne pas craquer avant le repas de ce soir.
mon repas de ce soir été excellent, j'en ai même manger un peu trop ! Mais bon ça va quand même je tiens le coup je ne craque pas, je me dis que c'est la première semaine qui est difficile.
| mon alimentation |
| Petit-déjeuner : |
1 café sans sucre ; 1 tasse de fromage blanc 0% au prunaux ; 5 fraises ; 1 orange préssée |
| Déjeuner : |
1 tomate ; 1/2 carotte ; 1/2 courgette cuite ; 2 sardines ; 2 tranches de pain complet et un kiri ; 1 tisane après repas |
| Goûter ou snack : |
1 barre taille fine au pruneaux |
| Dîner : |
1 cuisse + 1 morceau de hanche de poulet au four ; 1 boîte de petit pois carotte revenus à la poêle avec 1 c.s d'huile d'olive et 1/2 oignon ; 1/2 pomme ; 1 tisane aprés-repas |
| Verres d'eau : |
9 |
| Calories consommées : |
0 kcal |
