Bon je profite de ma petite pause pour poster un début d'article et on verra si j'ai le courage de le compléter en rentrant du boulot (j'fais 18-22h ce soir). J'ai profité du fait que je commençais à 11h45 pour bien dormir et récupérer. Du coup je me suis levée en forme et même s'il pleuvait des cordes je me suis bougée le popotin, j'ai enfilé mon Kway, une casquette et mes baskets puis GO RUNNING. ça ma fait du bien! J'ai du mal avec mes horaires décalés en ce moment du coup c'est surement en partie pour ça que je m'étais bien relâcher niveau repas ces derniers jours. J'ai du mal à gérerrrrrr mais ça commence à rentrer. Je me remets aux fruits et aux légumes, je bannis le pain (du moins j'essaie..) et HOP on aura du résultat dès mercredi prochain. Merci à ma petite coéquipière d'amour pour tous ces encouragements et surtout pour m'avoir remis le cerveau en place. J'espère avoir retrouvé la niac pour un petit moment ! J'espère que vous êtes toutes motivées et qu'on va toutes tout déchirer !!!

A plus tard j'espère ! Bisouuus mes poulettes! 

- Zéro grignotage :On verra! 

- Alimentation équilibrée (fruits et légumes) : OK (ce midi/matin comme je commençais à 11h45 - 1 pamplemousse entier, 2 tranche de roti de dinde, 1 biscotte graines de sésames, 1 thé légèrement sucré. Goûter: deux biscottes beurrées et café au lait sucré. EN principe ce soir légumes et viande maigre. Diner: sardines à la tomate, gratin de légume, pain baguette, parmesan ET JAI RESISTE A LA MOUSSE AU CHOCOLAT OUI OUI OUI)
- 10 points

- Boire au moins 1L de tisane/thé/eau: OK pcq j'ai déjà presque le compte avec ce matin 10pts 

- 30min min d’activité physique minimum : 1 heure de CAP ce matin, soit 60 points

- Crémage d’une partie du corps : Ok, mes petits coudes et mes jambes - 10 points

- Un article quotidien posté sur le blog : 10pts

Total: 100 points temporaires. Si je me lève demain sans avoir grignoté après le diner je changerais en 110 :D

coucou les filles!

Bon alors tout d'abord, merci à Astrayheart (ma p'tite Manon ) pour cette idée de défi qui tombe comme par magie au moment où il le fallait. Pourquoi? Tout simplement parce que cela fait plusieurs jours que mon alimentation redevient A-NAR-CHI-QUE et que je suis totalement démotivée niveau régime. Moi démotivéeee ? OUI ! Mon nouveau boulot me fatigue pas mal et je me suis probablement bien surmenée niveau sport etc du coup : bof, patatrac, coup de mou. BURN OUT

Résultat?
Du n'importe quoi, des muscles en compote, des cernes de 6 pieds de longs, des craquages incontrôlés digne d'un dinosaure affamé dans jurassic Park BREF: LA HON-TE. 

Pesée de départ: 46,2 (pour 1m55). 
Ok me direz vous, dotées de grands sourires moqueurs "de quoi elle se plaint celle là?". De rien, je sais que je suis pas en surpoids mais que je me sens au top à 45 kilos. Si j'ai commencé le régime avec aujourd'hui c'était surtout pour réagir suite à une rupture amoureuse et prendre ma revenche sur ma vie. Donc ouaaaaaaaaais je suis pas vraiment au "régime" mais comme j'ai tendance à faire du caca quand je suis stressée (un peu comme maintenant), à manger n'importe comment et surtout à prendre très vite du poids dans les cuisses et les fesses (rhhhhhhhhhh), je veux me motiver à suivre ce défi avec vous même si (je l'espère...) je vais vite arriver à ma phase de stabilisation (je dis bien je l'espère pcq j'ai l'impression d'être dans la spirale de l'échec actuellement >> vite, vite qu'on me coupe la tête!!!)

Les raisons qui me poussent à réagir aujourd'hui ?

- me sentir belle
- trouver confiance en moi
- avoir la patate en mangeant sainement

Les erreurs à ne pas recommencer ?

- croire qu'une fois le poids souhaité apparu sur la balance ta vie redevient open bar niveau bouffe. NON NON NON.. les efforts seront à poursuivre toute ta vie mon enfant. 
- se peser tous les jours (Maaaaaaaaaaal)
- oublier les fruits et légumes plus de 3 jours d'affilés (ce fut mon cas toute la semaine passée.. )

 

Bon sinon niveau sport aujourd'hui je vais rien faire je vous le dit d'avance parce que j'enchaîne déjà 6 heures30 en Fast Food (= tj debout) et qu'hier j'ai déjà fait 1h de CAP + 2h de beach volley et je vous avoue que mes muscles souffrent légèrement lààà. { Le sport d'hier ne compte pas ds les points d'ailleurs non?). enfin si je change d'avis je vous le ferais savoir mais pour l'instant REPOS. 

Zéro grignotage: 10 points

Alimentation équilibrée: Pas top. Même si je me suis reprise dès le goûter en ne mangeant qu'une pomme et une biscotte, ce matin j'me suis fait 5 tranches de pains de 21g avec 2 tranchettes d'emmental, 10g de chocolat noir, 1 café sans oublier deux fines madeleines aux raisins secs (OUI, je vous dit tout...). Donc je trouve que c'est loin d'être équilibré !!!  0 points 

Boire 1L d'eau: j'y arrive bientot avec mes cafés et ma tisane de ce matin (tisane minceur, je précise), et les verres d'eau au boulot! OK 
10 points

30 minutes d'activité physique: 0 points  (sauf si 6heures de Quick ça compte.. ^^)

crémage: OK 10 points

Article blog: OK 10 points
 

Total journée: 50 points . Boffff. On se reprend dès demain!

Bisous les filles ce soir je fais 18h30-22h30... Motivéééééééées...
 

Coucou tout le monde!

Je profite de mon deuxième jour de repos pour donner quelques nouvelles et essayer de répondre à toutes vos questions !! 

Déjà je m'excuse profondément parce que j'ai vraiment du mal à commenter tout vos articles parfois j'arrive à les lire je commence à les commenter et pafff mon téléphone se met à buguer du coup faut que j'attende de retrouver un ordi et parfois certains articles passent à la trappe sans le vouloir. 

Concernant le boulot je vais essayer de répondre aux diverses questions:
- je suis pas très loin de chez moi (env 10 minutes en voiture) donc j'ai le temps de rentrer si je fais deux services
- j'ai un contrat de 25 heures (en principe, puisque j'ai compté, je fais 31h15 cette semaine)
- mon emploi du temps varie d'une semaine à l'autre
- l'équipe est plutôt sympas (sauf les managers qui sont assseeeez casse c*****). 
- j'ai SUPER mal au dos: debout 5h d'afilé, quand c'est pas plus. Les jambes ça va comme je cours régulièrement mais mon dos est VRAIMENT en compote!

Niveau poids:

Cette semaine je vais essayer de garder pour objectif de rester en dessous des 46. Je ne veux pas me fixer d'objectif de perte, parce que je me sens bien, je veux juste essayer de garder ce poids là pour le moment, et avec le nouveau boulot je sais que ça risque d'être un sacré défi :). Si ma balance m'affiche à nouveau 45,5 ce week end, alors je serais super contente! il m'en faut pas plus. 

Je commence à me sentir vraiment bien dans ma peau ça fait plaisiiiiiiiiiir et je vous souhaite à toute de ressentir ce sentiment en vous regardant dans la glace!

Niveau sport:

Je suis toujours aussi folle de CAP. J'adore ça, peut être un peu trop même mais c'est une véritable thérapie pour moi. Un coup de mou et hop j'enfile les baskets et tout va beaucoup mieux! 

Bon franchement je crois que c'est tout. Mais bon j'en garde pour les prochains jours vaut mieux j'ai pas envie de vous assomer d'un coup ! Je sais pas pour vous, mais ce temps me fait déprimerrrrrr! en plus c'est mon seul jour de repos de la semaine fais chiiiiii**


J'vous fait touuut pleins de bisous ! <3 

HOLAAAAAAAAAA ! 

Bon. JAI LA PATATEEE

1. J'ai rendu mes clés d'appart hier: fini Nancy, Ciao, Adios, AU REVOIIIR.

2. Pesée ce matin: 45,4 ! WTFFFF ???!! Un vrai miracle.
Vous voulez perdre ? Travaillez en  fast food ! :p. 

3. Les deux autres recruteurs avec lesquels j'ai passé des entretiens (FL***ch et Mc**) m'ont rapelé, pour me dire qu'ils retenaient ma candidature! Sauf que désolée, trop tard les mecs   (MAIS CA REBOOSTE! Je finissais par penser que j'avais fais une terrible erreur lors de mes entretiens!). 

Bon concrètement. Bon bilan niveau poids ! Je pensais pas que ça avait descendu autant! j'avais un bon pressentiment parce que je me sens plutôt bien en ce moment, mais là c'est carrément inespéré. et le piiiire c'est que j'ai craqué pour la mousse au choco hier (pas une grosse portion hein, mais quand même >>> Sianaraiguon tu as le droit de trouver une terrible sentence :p)

Au boulot, plus les jours avancent et plus je commence à m'y faire mais c'est toujours pas ça haha! Mon dos est en COMPOTE et en rentrant de mes services il me faut au moins une heure de "je ne fais rien" avant que mon cerveau se remette en route .

3615mylife: J'ai vu mes deux meilleures amies hier soir.. C'est fou comme ma vie n'a plus rien à voir avec les 5 derniers mois à Nancy. ET CEST PAS PLUS MAL!

Aujourd'hui j'ai des horaires qui me font un peu peur.. (12-14h puis 18h30-23h...). Travailler un dimanche en plus... allez, j'en ai pour maxi 4 mois, je peux le faire !

Je vous souhaite un bon dimanche à vous qui pouvez vraiment en profiter :) ! Pensez à moi hein :p.

Muchos besos! <3 

Coucou les poulettes! 

Comme promis, je profite du fait que je ne travaille pas ce matin pour passer faire un tour sur mon blog puis j'irais voir les votres s'il me reste un peu de temps en début d'après midi  (je dois apprendre les compositions des menus et des différents sandwich d'un fast food où je n'allais jamais avant mais où je travaille désormais ^^).

Voilà deux jours que j'ai commencé mon nouveau boulot et je peux vous dire que c'est pas de tout repos. Au passage, respect à toutes les filles qui travaillent dans les chaînes de restauration rapide! Bah ouais, l'air de rien, rester debout 5-6 heures d'affilé, avoir des horaires de repas totalement déconnectés de la vie réelle et avoir affaire à des clients qui sont capables de te demander des hamburgers sans salade, sans sauce, sans tomates, sans RIEN (vous voulez le steack aussi ou juste le pain?!!) ... Bah c'est pas forcément EAAASY .

J'ai un contrat de 25heures, ça sera déjà ça de mis de côté pour mon école!

Sinon j'ai réussi à courir hier. J'ai voulu retenter le coup ce matin mais j'ai bien senti que j'avais trop forcé et là comme je dois assurer aussi au boulot il faut absolument que je me ménage :).  

Au niveau des repas, après un week end vraiment pas glorieux, une crise de panique en ayant revu le 46,6 sur la balance et les règles qui ont débarqué... Je me suis reprise en main et je suis contente de vous anoncer que c'est de nouveau vers le 46 (46,1 ce matin). Donc je relâche rien, j'essaye de m'adapter à mes nouvelles heures de repas, mon nouveau rythme de vie mais tout ça en gardant en tête qu'il faut que ce soit sain, équilibré  patatiiii patataaaaaaaaaaaaaaa et tout ça avec le sourire mesdames!

J'espère que votre semaine se passe bien ! J'essaierais d'être présente le plus possible sur le site ên fonction de mes horaires ;).

Grooooos bisouuuus!

[ Lundi on passe sous la barre des 46? Chicheee? CHICHE ! ]

COUCOU LES CHICAS !

J'espère que vous allez bien et que vous avez passé un très bon week end! Une nouvelle semaine commence dès à présent et comme le titre de mon article l'indique, il est l'heure du bilan de la semaine passée.

Tout d'abord je tiens à dire que j'ai tenu toute la semaine sans me peser, ce qui a été plutôt dur à certains moments et qu'il a aussi fallu que je soit super vigilente parce que le rythme chez ma mère est complètement différent de celui que j'ai chez mon père.

J'ai été plutôt irréprochable toute la première partie de la semaine, aussi bien alimentairement que sportivement parlant. TOUTEFOIS, je dois vous avouer un certain relâchement en fin de semaine (gâteaux, diner au quick hier soir, coupes de mousseux, 3-4 grignotages par ci par là...).

Bref, en me pesant ce matin, après mon footing (oui j'avais besoin de tricher un peu): 46,0kg. Cela signifie pour moi que j'ai vraiment intérêt à être sérieuse cette semaine et mon dernier kg sera très vite envolé !

ALORS MANON TU ARRETES TES CONNERIES ET HOP HOP HOP ACTION REACTION !!!

Bon cette nouvelle semaine de nouveaux défis sont à relever.

- Je suis de retour chez mon père, ce qui veut dire que je vais devoir me réhabituer à des rythmes de repas "normaux" (ma mère mange à des heures que je considère pas "normales")

- et surtout que je m'adapte à mon nouveau job parce que OUI je ne vous l'ai pas dit mais je viens d'être embauchée dans un fast food, je commence mardi!
* Je pense que du coup il faut vraiment que je mette le paquet sur les fruits (pommes), sur l'hydratation et que je craque pas sur les petits sandwichs que je verrais toute la journée ;). 
 

A la fin de la semaine j'aimerais:
- être restée à 46 ou en dessous (pas + quoi!)
- avoir réussi à courir 2-3 fois (on verra avec mon job et les horaires que j'ai, je n'arrive pas bien à me rendre compte)
- avoir la patate

  ~>  Je me rend compte que c'était plus facile de résister aux grignotages chez ma mère parce que c'est loin d'être la reine du nettoyage du coup quand tu ouvres un frigo à moitié sale t'as pas trop envie de chercher bien loin.. (honteux mais vrai.)   <~   

{ Mais, je suis forte, je peux le faire. ON peut toutes y arriver!! }

BISOUS LES COPINES

 Gardez la pêche !
 
 

coucou les filles !

Voilà, la semaine arrive à sa fin, même si je suis en vacances je pense à vous toutes qui devez être contente d'arriver enfin au week end !

J'ai passé la semaine chez ma maman, j'y suis jusqu'à dimanche, du coup je vais devoir attendre lundi pour faire mon bilan parce que je ne veux pas fosser le résultat vu que c'est pas la même balance que chez moi.. Dur dur d'attendre ! Si les premiers jours d'adaptation au rythme de ma mère ont été difficiles (repas à rallonge, heures tardives ex: diner entre 20h45 et 21h50 haha), je pense avoir plutôt bien géré ma semaine et j'espère vraiment voir un résultat positif lundi ! Je n'ai pas fait de gros écarts, sauf peut être hier soir mais j'ai pas mal sporté et j'ai essayé de manger sain et équilibré ! 

Cet aprèm j'ai passé un nouvel entretien (chez Quick), le 4ème en deux semaine (oui, ça fait un peu marathon...) et j'espère vraiment qu'une réponse positive va finir par arriver parce que je commence vraiment à croire que je suis une mongole ... ^^. 

Bon sinon j'ai déjà craqué pour des emplettes à Naf Naf ... (maaaaaaaaal). Mais qu'est ce que ça fait du bien! rien que pour ça je suis plutôt optimiste parce que j'ai trouvé une mini jupe en jean dans laquelle je me suis sentie bien, ce qui est plutôt positif puisqu'il y a encore deux semaines je me sentais moche dans mes jeans... Donc déjà rien qu'avec le sport que j'ai fait et une meilleure alimentation mes jambes sont bien plus belles et l'aspect peau flasque semble disparaître :). Au total 1 jupe en jean & 2 T-Shirt (peut être bientôt des photos qui sait ;) ). 

Je sais pas trop ce que je vais faire de mon week end! Vous avez des plans vous ? 

Bon en tout cas j'espère que vous êtes toutes motivées et que le soleil sera bientôt de retour parmi nous <3

BISOUUUUUS

Coucou les poulettes 

Bon alors pour le moment, rien à dire je suis plutôt assidue et je pense être bien motivée à voir les choses bouger à la fin de la semaine. 

Je m'aperçois que se passer de balance est quand même sacrément mieux puisqu'on se fie plus à soi, et on a moins tendance à manger en fonction du chiffre qu'on voit le matin.

J'ai l'impression de m'écouter réellement et surtout d'être moins tentée de grignoter toutes les 5 minutes puisque je ne veux pas prendre de risque. Ne pas savoir le poids qu'on fait n'incite pas à craquer sur le premier bout de gras venu, au contraire. Du coup j'espère ne pas craquer sur la petite teffal avant la date dite, et pouvoir fêter ça se week end.

D'ailleurs je pense avoir trouvé ma récompense: une petite coupe de cheveux, rien de sensas mais au moins recouper ma mèche quoi ! Si elle devient trop longue avant la fin de la semaine, je la couperais avant et ma récompense sera alors un petit achat à Naf Naf, comme j'ai reçu un bon d'achat de 15euros, j'aurais juste à en rajouter 15 pour trouver un joli petit truc 

Sinon aujourd'hui j'me suis pas laissée allé! J'ai pris mon courage à deux mains et j'ai participé à un entretien collectif pour la marque Hollister. Bien que je ne pense pas être prise, c'était une expérience à tenter au moins une fois dans sa vie. Sinon j'ai complété mon dossier pour mon école de l'an prochain et je suis allée courir 8 km ce soir pour décompresser après l'entretien. ça ma fait un bien fou: le soleil, une petite musique, mes baskets... Niveau clope je tiens: 3 jours sans une seule dose de nicotine, quoi de plus?

Voilà. Jvous ai épargné la grosse crise avec ma mère ce matin mais ça a l'air d'être passé donc j'espère que le reste de la semaine va partir sur une nouvelle ambiance. Je vais essayer de faire des efforts pour que ça ne reclash pas entre nous.. (duur.)

Allez, jvous laisse! 

Bonne soiréeeeeeeeeeee !

Haha, ouuuuuiiiii déjà un deuxième article, je pense vous faire bien chi** cette semaine 

De bonnes petites habitudes qui devraient devenir progressivement naturelles ?

#1 - Boire du thé, de la tisane et surtout moins de boissons sucrées (donc moins de café, oui oui Manon, tu peux le faire.)

# 2 - essayer d'écouter ses sensations et surtout savoir dire non aux autres. Non maman, je ne mangerais pas de paté à chaque repas en entrée et non papa, je ne veux pas de bout de ton dessert que tu t'es commandé TOUT SEUL. 

# 3 - arrêter les grignotages en tout genre, essentiellement ceux du soir (Non, pas la peine de manger avant de dormir, t'as pas prévu un marathon cette nuit ma cocotte). 

#4 - supprimer les extras inutiles, manger simple, manger sain: à bas le ketchup, non pas besoin de parmesan avec les légumes et on va même se passer de sucre sur les fraises . UN PEU DE SERIEUX MADAME. 

#5 - fruits, légumes, fruits, légumes .

#6 - se passer du pain? ( dur... )

Déjà, si je fais ça je serais super super super fière de moi
 

Reste à me trouver une petite récompense, des idées?

Niveau sport:
A partir de mercredi il serait pas mal de faire 2 CAP et 1 séance de natation d'ici dimanche. Plus si mon corps en est capable mais sinon NON pas de surmenage. 


En espérant que ma balance sera fière de moi dimanche matin... 

Coucou les copines . 

Comment allez-vous ?

Personellement, ça allait mieux la semaine dernière.         Mais j'espère vite tourner la page du moral au bord des chaussettes et retrouver un peu de pêche. Malheureusement, j'fais mon traitement ce soir (pr celles à qui j'en ai pas déjà parlé, j'aborderais ce sujet,  mais plus tard.). Du coup demain ça risque d'être encore  pas terrible .

Les raisons de mon coup de mou? 

J'en vois quelques unes.. 

-1 - j'ai l'impression de faire des efforts mais qu'ils ne payent pas. Alors soit je ne suis pas assez déterminée, soit ya des trucs qui clochent dans mon hygiène de vie et que je n'arrive pas encore à déterminer quoi.

Je sais que je ne mange pas "régime" à 100%, puisque je suis chez mon père et que je dois suivre le rythme familial. Mais je pensais qu'en faisant un minimum attention aux quantités et qu'en faisant un peu de sport ça pouvait suffir pour perdre le peu que je voulais perdre mais apparemment non, je me suis trompée.

Plus ça va et plus j'ai l'impression d'enfler. Je ne me pèse même pas, mais mes jeans sont là pour me le rappeler chq matin. Ce qui est dur c'est de s'adapter au rythme des autres. Et j'ai vraiment l'impression que c'est des morfalous chez moi. Ils ont tout le temps faim, c'est impressionant. Pleins de fois dans la semaine je me suis dit "quoooi déjà l'heure du repas?" et je me suis forcée à manger un peu pour rester ds l'esprit famille mais sans avoir vraiment faim ou en tout cas en considérant qu'il était trop tôt... 

Je ne sais pas trop comment faire. Surtout qu'à partir de ce soir je suis chez ma mère (parents divorcés) et que ça risque d'être pire et je sens que je vais devoir négocier la présence de légume toute la semaine ... Je ne sais pas très bien si ce qui cloche chez moi sont les quantités ou ce qu'il y a dans mon assiette.. , surment un peu des deux!! 

Le pire c'est que je fais du sport mais c'est bizarre en ce moment mes muscles me paraissent si lourds que j'en ai vachement moins envie que quand j'étais à Nancy. Donc aujourd'hui j'ai décidé de ne rien faire, tant pis, j'en ferais pas avant mercredi à cause de mon traitement mais jme sens vraiment pas de me forcer ...

Je pense RA-LEN-TIR un petit peu, de toute manière mon traitement m'y oblige sur les deux prochains jours. Je vais tenir jusqu'à minimum ce week end pour me peser, de toute façon pour le moment j'en ai vraiment pas envie. 

-2- Pas de réponse des deux entretiens que j'ai passé ni des derniers cv déposés. J'appréhende de me retrouver sans rien, ce serait trop la honte surtout que j'en ai vraiment besoin de cet argent et puis même jvais pas rester à rien faire pendant 4 mois ...



Finalement, je ne vois pas vraiment d'autre raison. Je pense être + présente sur le site cette semaine car je suis chez ma mère et que je risque fort de m'ennuyer.

Niveau alimentation, je vais essayer de redoubler d'effort. Peut être qu'en redoublant de patience, de petits efforts quotidiens je vais réussir à les dégommer ces maudits petits kilos qui me boudinent dans mes jeans !!! 

Des astuces à me donner? I am lost  

Bisous les poulettes <3