coucou les filles!

Bon alors tout d'abord, merci à Astrayheart (ma p'tite Manon ) pour cette idée de défi qui tombe comme par magie au moment où il le fallait. Pourquoi? Tout simplement parce que cela fait plusieurs jours que mon alimentation redevient A-NAR-CHI-QUE et que je suis totalement démotivée niveau régime. Moi démotivéeee ? OUI ! Mon nouveau boulot me fatigue pas mal et je me suis probablement bien surmenée niveau sport etc du coup : bof, patatrac, coup de mou. BURN OUT

Résultat?
Du n'importe quoi, des muscles en compote, des cernes de 6 pieds de longs, des craquages incontrôlés digne d'un dinosaure affamé dans jurassic Park BREF: LA HON-TE. 

Pesée de départ: 46,2 (pour 1m55). 
Ok me direz vous, dotées de grands sourires moqueurs "de quoi elle se plaint celle là?". De rien, je sais que je suis pas en surpoids mais que je me sens au top à 45 kilos. Si j'ai commencé le régime avec aujourd'hui c'était surtout pour réagir suite à une rupture amoureuse et prendre ma revenche sur ma vie. Donc ouaaaaaaaaais je suis pas vraiment au "régime" mais comme j'ai tendance à faire du caca quand je suis stressée (un peu comme maintenant), à manger n'importe comment et surtout à prendre très vite du poids dans les cuisses et les fesses (rhhhhhhhhhh), je veux me motiver à suivre ce défi avec vous même si (je l'espère...) je vais vite arriver à ma phase de stabilisation (je dis bien je l'espère pcq j'ai l'impression d'être dans la spirale de l'échec actuellement >> vite, vite qu'on me coupe la tête!!!)

Les raisons qui me poussent à réagir aujourd'hui ?

- me sentir belle
- trouver confiance en moi
- avoir la patate en mangeant sainement

Les erreurs à ne pas recommencer ?

- croire qu'une fois le poids souhaité apparu sur la balance ta vie redevient open bar niveau bouffe. NON NON NON.. les efforts seront à poursuivre toute ta vie mon enfant. 
- se peser tous les jours (Maaaaaaaaaaal)
- oublier les fruits et légumes plus de 3 jours d'affilés (ce fut mon cas toute la semaine passée.. )

 

Bon sinon niveau sport aujourd'hui je vais rien faire je vous le dit d'avance parce que j'enchaîne déjà 6 heures30 en Fast Food (= tj debout) et qu'hier j'ai déjà fait 1h de CAP + 2h de beach volley et je vous avoue que mes muscles souffrent légèrement lààà. { Le sport d'hier ne compte pas ds les points d'ailleurs non?). enfin si je change d'avis je vous le ferais savoir mais pour l'instant REPOS. 

Zéro grignotage: 10 points

Alimentation équilibrée: Pas top. Même si je me suis reprise dès le goûter en ne mangeant qu'une pomme et une biscotte, ce matin j'me suis fait 5 tranches de pains de 21g avec 2 tranchettes d'emmental, 10g de chocolat noir, 1 café sans oublier deux fines madeleines aux raisins secs (OUI, je vous dit tout...). Donc je trouve que c'est loin d'être équilibré !!!  0 points 

Boire 1L d'eau: j'y arrive bientot avec mes cafés et ma tisane de ce matin (tisane minceur, je précise), et les verres d'eau au boulot! OK 
10 points

30 minutes d'activité physique: 0 points  (sauf si 6heures de Quick ça compte.. ^^)

crémage: OK 10 points

Article blog: OK 10 points
 

Total journée: 50 points . Boffff. On se reprend dès demain!

Bisous les filles ce soir je fais 18h30-22h30... Motivéééééééées...