coucou a ts

ce matin dame balance m'a annonce -400g comment je suis trop contente

le programme marche bien pour moi pourvu que ca dure

alors mon tit menu d aujourd hui

matin

 * the

 * barre de cereale

ce midi

 * riz a l ananas et au raison sec

 * une tranche de blanc de dinde

 * 2 tartine de pain de seigle +boursin

 * 1 yaourt nature

ce soir

 * une soupe

 * un yaourts nature

bonne journee a tous

b=voila nous sommes samedi

--le weekend il fais pas tres beau le soleil est cache

--le jour de la pesee

aujourd hui je redoute ma balance et elle a bien ete gentil avec moi -1kg100 pour ma premiere semaine de programme je suis assez contente donc encore plus motive pour attaque la deuxieme semaine de mon programme

ce matin

 * un the

 * un yaourt

ce midi

 * une poêlee de courgettes,pommes de terres et viande hachee

 * un yaourt nature avec 1 cuilliere a cafe de confiture

goûtes

rien

ce soir

 * salade de riz a l'ananas et au raison

 * un yaourts

et puis mon litre de taillefine lol

je vous souhaite une tres bonne fin d'apremidi

bonjour a ts

matin

 * the

 * barre de cereales

midi

 * porc demi sel

 * lentilles

 * creme caramel

soir

 * cassoulet

 * 1 fromage blanc

1 litre d eau

bonsoir a tt les filles

ce matin

 * un the

 * une barre de cereales

ce midi

 * une escalope

 * pomme dauphine

 * eclair chamtilly kiwi

goûte

 * rien

ce soir

 * omelette champignon asperge

 * une glace    (pas bien)

1 litre d eau

bonsoir les filles

ce matin

 * the

ce midi

 * saute de porc

 * haricot vert

 * crumble aux pommes

goût

 * rien

ce soir

 * salade de bettarves et pommes

 * un fromage blanc 0%

1 litre d eau

boone soirre

bonjour les filles

2eme jour de mon programme

ce matin

 * 1 tasse de the

 * un yaourt

 * un pain au chocolat

ce midi

 * tarte au 4 legumes

 * pâtes

* mousse passion banana

au goûte

 * rien

ce soir

 * soupe au legumes

 * 1 tranche de blanc de dinde

 * 1 yaourts nature

1 litre d eau

bonne soirre a ts

moi a 50 kg

moi 66 kg

coucou a ts

bon mes vacances se termine demain boulots qui dit boulots dit

moins de grignotage

aujourd hui mon premier jour de programme je vais bien voir si le programme marche

correctement il y a po de raison ca marche bien pour les autre pkoi po pour moi lol

au menu

* Filet de haddock au paprika

* riz

* yaourt nature avec 2cuil a cafe de miel

ce soir au menu

* soupe de legumes

* 2 tranche de blanc de dinde

* 1 yaourt nature

le menu m'a bien plus

 coucou a ts

et bien aujourd hui pas trop exces je suis contente

j ai bu pas mal d eau avec la chaleur qui fesais

sinon mon mari mon fils et moi on a ete ds une parc d attraction avec pas mal de jeux aquatique c ete pas mal

bisous les filles

et bonne fin de soiree

et bonne nuit