Photo non conventionnelle, je le reconnais... Je n'avais plus de photo d'identité en rab ! zut alors !

Vous êtes nombreuses à vous être lancées dans le défi de Noël proposé par Cyrille, et vous avez fini par me donner l'eau à la bouche ! Alors voilà, je vous rejoinds dans cette nouvelle aventure !

Mes objectifs pour Noël seront donc les suivants :
- Perdre 3 kilos
- M'organiser des temps en amoureux avec mon homme
- M'organiser au mieux dans la vie de tous les jours (et notamment pour les cadeaux, bredele, déco et autres rejouissances liées à Noël)

Pour ce qui est du petit questionnaire, je le remplirai sans doute dimanche, un peu de patience...

Ne vous laissez pas avoir par les tentations du week-end et les friandises distribuées par les sorcières et autres monstres qui risquent d'être de sorties ce week-end et vive la soupe au potiron ! Bises à toutes
 

C'est l'heure des comptes pour ces 2 derniers jours...
Ce sera pour lundi et pour mardi, chaque défi accompli

TOTAL = 24 points

Côté alimentation

- Buvez de la soupe !

- débutez votre journée avec un grand verre d eau citroné pour nettoyer votre organisme!!!

- boire au moins 1,5l d'eau, thé infusion dans la journée voire plus

-enlever 1/4 de votre par féculent et remplacer par + de légumes

- manger au moins 5 portion de fruits et légumes

- varier les protéines animales et végétales

-compter les calories de vos repas à l'aide du compteur de calories

-Supprimer le sucre dans le café (surtout si on en bois beaucoup)

-Ne pas grignoter de cochonnerie

- favoriser les fibres alimentaires.

- Eviter le sucre

Côté sport

- Débuter la journée avec quelques exercices (abdos, fessiers, pompes, footing, marche... à vous de décider de la teneur de votre matin tonique !)

- avant de sortir du lit étirez vous tout le corps pour bien réveiller vos muscles!!!

- faire au moins 10 à 15 min de sport quelqu'il soit meme de la wii !

- Rentrer au maximum votre ventre et contracter ses fesses^^

-privilégier les escaliers plutôt que l'ascenseur,garer un peu plus loin de chez vous pour marcher un peu plus...

- Porter sa ceinture style "sport elect" (si on en possede une ) en complément du sport ...

-Faire30 mouvements brésilien de valérie orsoni à chaque fois qu'on a fini  au toilette, ou qu'on se brosse les dents..

- Fondre tout en plaisir, en dansant. Pas besoin de s'inscrire à un club, un morceau de musique qui plais et rythmé et on se laisse emporter par le rythme juste pour le plaisir et en même temps cela peut défouler. Aller et que cela bouge.

- assis ou debout rentrer au maximum son ventre

Côté esthétique et soin du corps

- Prendre le temps de se pomponner chaque matin : se coiffer, s'encrèmer, se parfumer, se maquiller... autant de petits gestes pour se sentir belle et être plus sûre de soi.

- prendre du temps pour soit, se reposer un peu dans la journée

- s'offrir du temps pour un soin du corps dans la semaine, 30 min pour son corps

- Prendre ses mensurations chaque debut de semaine

- se regarder dans le miroir et se sourire!!!

- L'automne est là mais ce n'est pas une raison pour négliger son épilation. Aller on fait peau douce.

- prendre soin de son visage et du corps faire des gommages

Côté amitié et soutien moral

- Se fixer un objectif personnel pour la semaine à venir. Qu'allez-vous accomplir en cette fin de mois d'octobre ?

-mettre un commentaire de motivation a une copine chaque jours

- faire part chaque jour sur ce forum de se qu'on ressent

- poster une image ou une blague rigolote dans la discussion!! rire c bon pour le moral et les abdos^^

- inviter une amie qui n'est pas dans le groupe à venir le rejoindre

- Faire le bilan de ses objectifs en fin de semaine

- Faire de la méditation pour se relaxer et se détendre.

 

Côté astuces

- Préparer son menu (du jour, de la semaine ou des jours qui viennent) et faire sa liste de courses

- trouvez des nouvelles recette allégé et nous les faire partager ici

- préparer ses repas la veille pour s'y tenir

- avoir toujours un en-cas non calorique de près d'avance (oeuf dur, bâtonnets de légumes...) pour craquer malin :)

- cuisiner des produits frais (éviter les plats tout prêts)

- écrire son alimentation sur son blog

- retourner en arrière pour se remémorer les anciennes recettes que l'on a peut être oublié

- Boire un verre d'eau à chaque fois qu'on a envie de grignoter 

-trouvé un truc a faire quand l'envi de grignotter nous prend

-L’épilation ça fait mal. Mais pour que soit un peu moins douloureux, pensez à faire un gommage avant de vous épiler. Cela va permettre d’ouvrir les pores de votre peau, ce qui facilitera l’arrachage. Et ça évitera aussi le phénomène de poils incarnés.
Pour un gommage rapide et économique faites une pâte avec du sucre et de l’huile d’olive.

- manger dans une assiette plus petite

A défaut d'avoir été attentive à mon alimentation depuis plus d'un mois, je sens bien que j'ai enflé... alors je ne sais si c'est mon retour parmi vous qui m'a décidé à voir la vérité en face, mais je me suis donné un coup de pied aux fesses de bon matin et suis montée sur dame balance.

Résultat des courses : 61kg. Autrement dit +3kg depuis début septembre. Bah oui, j'ai toujours pris très vite et très facilement, alors je ne suis pas étonnée. Pas plus énervée ou déçue ou quoi que ce soit non plus d'ailleurs...

L'objectif : revenir à 58kg pour Noël. Après calcul savant, celà implique de perdre 400grs par semaine... Voilà un objectif qui me convient bien car je n'ai plus envie d'être aussi stricte que j'ai pu l'être avec mon alimentation. Mon désir est avant tout d'apprendre à rester stable ! Ce que j'imagine faire en étant raisonnable et en me permettant quelques extras modérés de temps à autre...

Et si l'objectif est tenu, pourquoi ne pas viser les 55kg pour l'été prochain ? (Et oui, je pense déjà au retour du soleil alors qu'il vient à peine de nous quitter...)

La cellule des experts SFR a dû prendre congé... peut-être une année de congé sabatique ? En tout cas, en 3 semaines de coupures internet, ils n'ont pas daigné nous rappelé... et finalement on a quitté cet opérateur si attentionné pour un autre qui (ne nous leurrons pas) doit être tout aussi élogieux et prometteur lorsqu'il s'agit de s'abonner et tout aussi absent lorsqu'il convient de résoudre des problèmes... MAIS nous avons à nouveau internet, ce qui représente un progrès considérable qu'on ne peut négliger...

Donc à celles qui pensaient que je m'étais perdue dans la cambrousse, que j'avais lâchement abandonné le site et repris 10 kilos depuis mon dernier passage, je vous rassure : je n'en ai pris que 8. Hein ? Quoi ? 8 ?  8 quoi ? 8 kg ? haha, je vous ai fait peur, n'est-ce pas? Et oui, j'aime bien les blagues pourries...

Donc vous vous demandez sans doute "mais qu'est-ce qu'elle a fait pendant tout ce temps ?" Alors pour éviter que le suspense ne devienne intolérable, je vous le dis tout de go : pas grand chose. Oui, oui, je sais, vaut mieux pas que j'écrive de scénario de film ou que je me lance dans un roman... côté dénouement, je risquerai de faire un gros flop ! Mais bon, ainsi va la vie, rien d'extraordinaire ne m'est arrivé ces dernières semaines... J'ai profité de mes vacances pour les travaux dans la maison (qui ne sont toujours pas terminé...) et à l'exterieur, pour me demander quelle voiture je vais bien pouvoir m'offrir,pour dormir le matin et pour lire (c'est fou le nombre de bouquins qu'on s'enfile en 1 mois quand on n'a plus internet ! lol ) Et ensuite retour à la routine et au boulot (ce qui n'est pas plus mal car du coup je reprend aussi l'habitude de me tartiner de crème tous les matins et de commencer ma journée coiffée, maquillée, parfumée, bijoutée... habitude laissée à l'abandon pendant mes congés, femme indigne que je suis !)

Côté régime... (parce que il faut bien en parler, non ? C'est pour ça qu'on est là quand même, hein ?) Bon, bah... où commencer ? Par le début... càd beaucoup d'écart, voir de gavage par moment, bref je pourrais décrire mon alimentation par "j'ai pas du tout fait attention". Donc bien évidemment, j'ai pris, car je prends toujours au moindre écart et très rapidement (trop rapidement) Combien ? Je n'en sais rien, je boycotte madame balance. Il va me falloir changer de direction, mais je ne sais pas encore avec quel objectif, quel espoir, quelle motivation... On verra ça demain. Nouvelle semaine, nouveaux objectifs. Pas d'inquiétude, je n'ai pas prévu d'enfler outre mesure :)

J'espère que de votre côté tout va bien, malgré le fait que j'ai un peu l'impression d'arriver sur un site en pleine tempête, secoué de bourrasques facebook, agité de la foudre de la communauté et du tonnerre des mécontentements... et moi j'ai un peu de mal à comprendre d'où souffle le vent ! Qui ? Que ? Quoi ? Qu'est ce qui se passe ?J'ai besoin de m'inquiéter ?

Je vous dis à tout bientôt !
Bonne semaine, bises !

Bonjour à toutes !

Je profite d'un passage chez mes parents pour vous laisser un repide message, à savoir que je n'ai plus internet depuis le milieu de semaine, ce qui m'empêche de venir vous voir !

Nous attendons l'appel qui se veut imminent depuis vendredi matin de la "cellule expert de SFR" afin qu'elle règle notre problème. Après les experts manhattan, les experts à san franscisco, voilà les experts SFR... Pas franchement palpitant comme série, c'est moi qui vous le dit !

En dehors de mes déboires de non connectée, les travaux avancent douououcement mais sûrement. Côté alimentation j'ai été plutôt correct donc je pense avoir perdu en partie ce que j'ai pris, je monterais sur la balance demain pour faire "l'état des lieux". Et côté sport rien à dire avec 2 séances de gym, 1 de step, ballades avec le chien et 2 footing.

J'espère que de votre côté tout va bien, que le dernière pesée vous a redonné encore un peu plus de motivation et de coeur à l'ouvrage ! Je n'ai malheureusement pas le temps d'aller vous lire, alors je vous envoie plein d'ondes positives et n'oubliez pas : quand on veut, on peut !

Bonjour bonjour !!!

L'isolation de mon salon est arraché, le papier peint aussi... Aujourd'hui on s'attaque au plâtre. Je vous passe les détails mais l'état de nos murs est loin d'être joyeux...
Tant que nous sommes dans les travaux, je risque de venir bien moins souvent, mais ne vous faîtes pas de fausses joies, je repointerais le bout de mon nez de temps à autres !!!

Je dois tout de même vous avouer que je suis en phase de grande débacle alimentaire, et ce n'est pas peu dire... Moi qui prends tellement rapidement, je peux vous dire que la balance a fait de gros yeux ce matin, et moi aussi ! Donc avant de reprendre le chemin des travaux, je prévois de faire mon menu de la semaine, c'est essentiel !

Quant on parle d'homme et d'organisation, la lecture de vos commentaires m'amènent à la conclusion suivante : les hommes sont comme les règles de grammaire. Il y a la règle, et l'exeption qui confirme la règle. Et de ce point précis, mon cher et tendre n'a rien d'exceptionnel...

Ou plutôt si ! Car si on dit souvent que les hommes mettent des oeillères pour ne pas voir le travail à fournir, le mien est carrément dôté de rayons gama mécatroniques ou hyperboliques ou schizophréniques qui lui permet d'effacer le bordel d'une pièce, ce qui lui permet de ne pas voir la vaisselle sale qui traîne et autres désagréments de la vie courante qui demandent une réaction rapide... Je ne sais pas où il a acheté son super pouvoir, mais punaise, ça doit simplifier l'existence !!!

Par autant, il ne faut pas se leurrer, les femmes qui vivent avec la règle comme moi le font parce qu'elles le veulent bien... Notre propre fonctionnement est sans doute à remettre en question dans ce que nous acceptons ou non au sein de notre couple, et ce que nous induisons par notre comportement...Si les hommes ne changent pas du jour au lendemain, c'est sans doute en partie parce que les femmes n'y parvienne pas non plus ! :)

Un sourire ne coûte rien et produit beaucoup ; il enrichit ceux qui le reçoivent sans appauvrir ceux qui le donnent. Il ne dure qu’un instant mais son souvenir est parfois éternel. Personne n’est assez riche pour s’en passer, personne n’est assez pauvre pour ne pas le mériter. Il crée le bonheur au foyer, il est le signe sensible de l’amitié. Un sourire donne du repos à l’être fatigué, rend du courage au découragé. Il ne peut ni s’acheter, ni se prêter, ni se voler car c’est une chose qui n’a de valeur qu’à partir du moment où il se donne. Et si quelquefois vous rencontrez une personne qui ne sait plus avoir le sourire, soyez généreux et donnez-lui le vôtre, car nul n’a autant besoin d’un sourire que celui qui ne peut en donner aux autres. 

Merci à chaimae61 d'avoir lancé cette chaîne, à chacune d'y apporter sa contribution !

Matinée un peu prise de tête, car mon cher et tendre, en chomage depuis une plombe et champion de la glandouille professionnelle a trouvé moyen de ne faire aucune des tâches ingrates et urgentes que demande notre foyer... Donc ce matin, en place d'un peu de ménage et d'un footing avec le chien pour profiter du dernier jour de beau temps, j'ai spidé comme une c.. pour tout faire, tout nettoyer, tout organiser. Sur ce monsieur m'apprend que son pote vient l'aider à deménager les meubles du salon demain soir ; sachant que nous avions prévu d'attaquer le rangement et les travaux du salon vendredi seulement pour que je puisse souffler une petite demi-journée... enfin, nous avions prévu... hem. J'avais prévu serait plus exact puisqu'à priori j'ai dû avoir cette conversation avec un mur ou avec mon chien. Donc j'ai encore monté un de nos nouveaux meubles dans notre chambre pour pouvoir commencer à trier et à vider ceux du salon... J'ai quand même eu le temps de prendre mon repas de midi (tout en faisant le menu de la semaine et la liste des courses) avant de devoir partir au boulot, en rogne. Et donc demain au sortir de ma nuit ce ne sera pas franchement une journée pour souffler... J'espère que monsieur a mis les bouchées doubles aujourd'hui pour faire avancer le schmilblick et se rattraper un peu ! Sinon y'a de la fumée qui va sortir de mes oreilles et alors là, attention ! Vaut mieux pas s'y frotter !

Horaires du jour : 7h30-21h... J'ai plus tellement le coeur et l'humeur de traîner sur l'ordi à présent, alors j'irai vous lire demain matin !

Hier, j'ai tenté une séance de gym tonic' et j'ai bien aimé !!! Alors que j'étais crevé après avoir passé 30h d'affilée au boulot, que j'étais à ramasser à la petite cuillère... ça m'a redonné une super pêche et du coup je suis allée faire 30min de footing en rentrant ! Comme quoi, le sport appelle le sport !

Je m'en vais me poster devant grey's anatomy avant de rejoindre mon lit... la vaisselle sale m'appelle mais je vais l'ignorer jusqu'à demain matin. J'ai pas peur, de toute façon, elle sera encore là demain ! Et pis en plus, il pourrait pas la faire, monsieur, sa vaisselle sale ?!

Bonne soirée, à plus !