Bonjour , je ne suis pas de très bonne heure aujourd'hui , j'avais RDV avec une amie à 10 h , puis avec ma puce à 11 h !!!
Encore très bousculée en cette journée de jeudi !!!
Cependant je ne vous oublie pas !!!
Pause relaxation
Famille, copain, maison, travail... Toute l'année, on court après les journées qui ne durent que 24 h. Pas facile, dans ces conditions, de trouver du temps pour s'occuper de soi !
Se détendre, voilà ce qu'il vous faut... Dove vous conseille.
Se masser sous la douche
Réglez le jet d'eau de votre pomme de douche à température moyenne afin qu'il tonifie sans frigorifier, et à débit moyen afin qu'il masse sans brusquer les muscles.
Commencez par quelques passages sur la voûte plantaire, dans le sens des aiguilles d'une montre.
Douchez les dessus de chaque pied puis remontez jusqu'aux cuisses en passant bien le long des mollets et en faisant une pause à l'arrière de chaque genou.
Terminez par des cercles autour des genoux, dans le sens des aiguilles d'une montre. La meilleure façon de garder les jambes légères.
Et que diriez-vous d'accorder votre douche à votre humeur, vos envies et vos besoins ? Avec ses textures divines, mais aussi ses senteurs raffinées telles que : agrumes, fleurs blanches, notes boisées et fruitées, rien ne manque aux Crème Douche de Dove pour entraîner l'imagination... Stimulante, Relaxante, Rafraîchissante, Hydratante, Douceur de Soie... à vous de choisir !
Apaiser ses yeux
Pour lire, pour conduire, face à l'ordinateur... nos yeux sont sollicités. N'hésitez pas à les détendre par des petits exercices.
Levez et baissez les sourcils en évitant la ride du lion (la ligne verticale entre les sourcils).
De la base des sourcils jusqu'aux racines des cheveux, massez votre front avec des mouvements circulaires.
Se plonger dans un bain
Faites couler votre bain et ajoutez du nouveau Bain Douceur de Soie Dove sous le jet d'eau pour émulsionner. La mousse merveilleusement soyeuse de ce Bain prendra soin de votre peau en douceur tout en lui laissant une sensation douce et lisse comme de la soie. Terminez la séance de bain par une douche bien fraîche pour tonifier le corps.
Se gommer en douceur
Avoir la peau lumineuse et douce comme la soie, c'est le rêve de chacune d'entre nous. Pour un tel résultat, optez pour le gommage : il élimine les cellules mortes sans agresser la peau. Essayez la Douche Gommage Quotidienne Soie Dove. Appliquez-la sur votre peau et frottez avec la main, en mouvements circulaires sur les hanches et les cuisses, et en petits gestes légers sur l'intérieur des cuisses, des bras et du décolleté. Un soin complet aux agents hydratants Dove, avec des perles transparentes pour gommer et des perles de karité pour nourrir la peau.
Profiter d'une infusion
Enfin, pour se relaxer, rien de tel que le calme et... les plantes. Prenez quelques instants pour savourer une infusion qui vous fera oublier le rythme intense de la vie quotidienne...
Et respirer...
Un exercice efficace pour se relaxer consiste à respirer sur un rythme à quatre temps égaux :
1er temps : inspiration par le nez.
2e temps : rétention de l'air poumons pleins.
3e temps : expiration par la bouche.
4e temps : rétention d'air poumons vides.
Cette respiration rythmée stimule efficacement le système nerveux.
Si vous vous sentez stressée, il vous suffit de ralentir votre respiration pour vous calmer.
Zen...
(par Marie de Dove)
