Bonjour,
Le rééquilibrage alimentaire (R.A) c'est bien, c'est "équilibré" et pas de problème de faim, mais ça prend du temps et là j'ai besoin d'avoir du résultat, j'ai besoin de voir les chiffres de ma balance bouger !!!
ca ne descend plus, je suis à 83 kg depuis au moins 3 semaines et ça ne descend pas. Tantot, c'est 83,500 puis 83,100 et 83,400 grrrrrrrrr
J'ai besoin de passer à la vitesse supérieur sans trop me dérivée du rééquilibrage alimentaire.
Ma diet m'as demandé de prendre 150g de féculent au repas du midi et du soir. Je vais commencer par diminuer et prendre 120g de temps en temps ou un jour sur deux, et le soir je vais tenter une tite soupe de légumes et un yaourt aux fruits.
Au niveau du petit déjeuner : je ne changerais pas
80g de féculent 200ml de lait demi écrémé un fruit 1 cas de confiture ou un tranche de jambon supérieur cuit. 1 cappucinno sans sucre.
Je dis ça, mais je ne suis pas sure que je peux le faire.
Enfin bref, si je ne tente pas je resterais toujours au meme stade. J'ai besoin de prouver à monsieur que je peux arriver à maigrir sans lui et que je peux arriver à 79 kg sans son aide. C'est le défi qu'il m'as fait. Mais bon, je sais que je ne pourrais pas compter sur lui après. Il n'y a que mon fils Dylan qui m'aide.
Je me suis intéressé au programme de Weight Watchers, qui est comme le R.A.
Bon Lundi à vous.
Les enfants sont en vacances ! Je devrais trouver du temps pour aller faire du sport, de la marche et du vélo. Il fait plus ou moins beau. Durant deux semaines, l'un des fils du patron sera en vacances et les deux autres semaines ce sera au tour de la fille. Donc un mois tranquille au boulot.
