hello my friends

how are you?

alors un coucou bref pour ce soir enfin pr le moment peut être reviendrais-je dans al soirée pendant le match mais c'est à voir car je veux aussi me faire sur papier un programme sportif

et oui j'aime tout planifié!

alors depuis dimanche ça va

hier bof bof niveau menu je n'ai pas fait de réel écart mais ce n'était pas dans la ligne que je m'étais fixée

(il y a eu qq bonbons et le soir du pain et du lait au chocolat donc pas bien)

aujourd'hui tout s'est bien passé

la journée n'est pas encore finie mais je compte faire ne sorte qu'elle finisse comme il faut

côté sport ZERO lundi je suis restée à l'école préparer des trucs pour la kermesse donc après rentrée fatiguée

et aujourd'hui idem la route (1h15) ma crevée donc

tout commencera demain pour le sport (avec un nouveau programme YEAH)

je vais vous lire

bis

à ce soir

hello les filles

ça y est c grand jour

pesée= -0.5kg donc -3kg au total c super je pensais ne rien avoir perdu

mesures= -1.2cm (-0.3taille, -0.3 et 0.4 hanches, -0.2cuisses)

je pense que le fait d'avoir rempli mes défis perso y est pour qqch c sûr

donc je réitère le processus

1) zéro bonbons    /zéro grignotage

2)sport tous les jours (auj pas de sport car dodo ce matin et cet apmidi , hier sortie)

3)le soir que des légumes ou soupe (+dessert si faim)mais pas de viande

bon bilan positif je suis ravie et contente

j'espère que dimanche prochain j'aurai au minimum la même perte donc -0.5=60.6kg mais si je réussi à atteindre 60kg ça serait plus qu'idéal

donc ya plus qu'à , j'ai toutes les cartes en mains

DONC GO!!!!!

sinon hier bonne soirée nous sommes rentrés vers 0h30 , c'était sympa

BONNE SOIREE ET A DEMAIN

BISOUS

JE M'EN VAIS

coucou les filles!

alors la pêche?

je l'espère!!

moi tout est ok; ma santé va mieux et j'ai fait tout ce que je voulais pour aujourd'hui

et il me reste du temps pour venir sur le site et faire des recherches pour mon futur poste

aujourd'hui

c journée ordinaire: ménage, courses, tri séléctif

j'ai fait attention à mes repas et côté sport vous le savez je me suis accordée une semaine de répit mais j'avoue  ça me manque et je pense que demain j'en ferai

enfin ça on verra demain

parce que ce soir nous allons sur la côte landaise à une petite fête de village[ c les "cassetas" (je ne suis pas sûre de l'orthographe)de Labenne]

 et je ne sais pas à quelle heure nous rentrerons à la maison

donc si demain on ne se lève pas trop tard je ferai du sport!!

donc ce soir sortie mais je vous rassure je ne vais pas craquer

hier j'ai brillamment rejeter le mac do , je suis allée chercher des trucs pour mon chéri et moi je ne me suis rien pris! NA!

donc ce soir idem, je prends le minimum et SURTOUT J'ECOUTE MA FAIM et j'espère qu'il ya des lègumes

bon je vais vous lire mes amies

@ toute à l'heure

bis

allez on essaie d'y croire

bon j'ai mangé maintenant je reviens vous lire

en même temps j'ai la télé pas loin et mon homme regarde le match

donc je suis

j'espère qu'on va se battre cette fois-ci!!

allez on y croit

à suivre....

bonjour mes topines

alors bin je vais beaucoup mieux pour pleins de raisons

attention vous êtes prêtes?

c parti

1) maladie estompée encore un peu de bobo à la gorge mais rien à voir avec mardi vive les antibio!

2)j'ai eu un poste près de chez moi

je suis nommée directrice d'une école élémentaire de 5classes (gaston larrieu pour celles qui sont du coin, landes)et dans cette école moi j'aurai les CM2 je suis ravie car c à 5km de chez moi

bon ça va être du boulot mais je le sais avant , d'habitude je le sais la veille pour le lendemain et c pas une façon de parler...

donc je vais bosser dur dur côté préparation dès que possible et cet été biensûr

3) j'ai réussi mes mini défis perso à savoir a) ne pas manger de bonbons à l'école  b) ne pas grignoter entre les repas  c) axer sur les menus et non pas sur le sport car j'ai voulu profiter de cette semaine pour laisser mon corps se reposer!!

voilà

je vous laisse pour le moment

je vais faire un tour sur vos blogs et je reviendrai certainement ce soir

bisous

coucou

je vous fais un rapide coucou car l'orage gronde et ya beaucoup d'éclairs donc je ne voudrais pas abîmer mon pc

donc aujourd'hui bin dodo et repos

j'ai quand meme fait mon ménage lol

sinon rien d'autres et ça fait du bien j'ai un peu récupéreré et ma sinusite va mieux aussi

côté sport comme je l'ai dit j'en ferai quand ça ira mieux là je me cible sur les menus

je vous dis à vendredi car demain je ne suis pas chez moi

bonne soirée

bis

bonjour les copines

merci pour vos coms ça fait du bien d'être soutenue

alors aujourd'hui pour moi pas grand chose

j'ai bien dormi, j'ai rangé maison et j'ai mangé

je projette de laver maison et de faire lessives

côté sport je ne sais pas si j'aurai l'énergie d'en faire mais ça me manque c terrible je suis accro

mais bon il faut que je me redise que là l'important c'est la santé et les menus; si zéro écart alors ça devrait aller même sans sport

le soucis qui pourrait avoir c avec la cortisone mais bon comme je l'ai dit hier c que pour quelques jours

et vous comment allez vous?

je vais faire tour sur vos blogs puis ménage et je reviendrai ensuite

pour le sport on verra

bon mercredi bisous

hello

et oui suis encore malade

après l"angine la sinusite youpii

2visites chez le medecin en 1semaine

enfin..

bon hier ça été sauf que j'ai mangé beaucoup de pain même trop bon c du pain c pas des biscuits lol ni des bonbons, mes pêchés mignons, mais bon pas top top quand même

auj ourd'hui correcte je dirai, vous allez pouvoir juger plus bas

sinon bin vu que jai la crève le sport est un peu mis de côté mon corps n'a pas eu envie ces deux derniers jours avec le nez bouché et la tête prête à éclater......donc j'espère vivement pouvoir en faire demain tranquillou à la maison

en + medecin m'a donné cortisone il ma dit qu'il fallait prendre ça pr en finir avec crève mais c q 3ou4jours donc ...mais bon ça fait gonfler ça m'embête

 mais bon 3jours ça devrait aller

le truc c  q biensur il faut assurer niveau menus pr ne pas avoir de regrets= si j'ai tout fait pr perdre kilos ça ne pourra que aller

sinon demain mercredi donc repos

donc dispo entre deux relaxations fauteuils et sport je l'espère

je vous dit à demain

ej vais faire tour sur vos blogs et après lecture dans mon lit adoré!

bis

bonne soirée et bonne nuit

hello jour J de la pesée et des mesures+bilan général

alors on commence par la peséé

à ma grande surprise j'ai perdu et oui avec mes deux paquets de biscuits ...j'avais peur mais non j'ai perdu bon c qq grammes mais c toujours ça

je suis à 61.6 soit perte de 200g

les mesures

-2.9 cm cette semaine ( -0.3 taille, -0.5 et -0.4 hanches haut et bas des hanches,- 0.2 cuisses (à chaq cuisses), -0.8 poitrine et -0.5 cou)donc total -31.5 depuis début régime

bilan de la semaine

-0.2kg  / -2.9cm  /  et 4h30 de sport

et oui ce matin j'ai fait tapis pendant 1h donc total semaine 4h30 c bien je suis contente

donc malgrès écarts perte de poids et cm mais je sais aussi que ça aurait été encore plus probant sans écart donc cette semaine go go go!

sinon journée d'aujourd'hui ça été; repas sympa et j'ai fait attention enfin je crois hein Toutoune?!

on a fait toutes les deux attention je trouve

je vous note repas après pour que vous sachiez toutes

le soleil a essayé de rester parmis nous malgrès qq nuages menaçants mais dans l'ensemble belle journée

bon je vais faire tour sur vos blogs après peut être que je reviendrai

sinon à mardi et oui demain suis ps chez moi

bis

bonne soirée