Alors bilan de ma derniere semaine ,Régime pas trop respecter du à ma baisse de moral; et aussi je tenais a vous dire je suis déçu par moi mm car je tien mon régime  tte la journée et le soir souvent je craque sur tout ce qui me tombe sur la main .Résultat de ma peser ce matin 60.5  donc retour a la case Départ .

Sinon niveau sport j'ai fait 3 fois 45 minutes de vélo élliptique.

Nouvelle semaine, nouvelles résolutions ;Faire mon sport 

- Cardio 45 min x 3.

-Abdo fessier avec gym direct tt les jours .

-Suivre mon régime correctement .

-Boire 2 litre d'aeu .

Vous vous dites elle ne tiendrais pas comme d'ab mais si si cette semaine avec vous comme exemple a suivre il n'ya pas de doute je vais y arrivais alors vous savez ce qui vous reste a faire .

Alors rdv samedi pour une peser positive .

Ps ;si je veux avoir ce corps faut que je bouge LOL.

EnTre Bulot Et Ménage Ras le Bol .

Et En plus pas un brin de muguet

Donc je préfére allez me coucher .

Pour vous mes amis.

Pour vous .

Je suis passer juste vous dire qu'ont c bien amuser et qu'ont a bien aimer le cirque   c'etait chouette et aussi vous dire que la fièvre

de mon fils est tjrs présente et que si ça perciste demain j'apelle le pédiatre

,enfin plutot mon mari car moi je bosse demain matin .

voila voili c tous ce que je voulais vous dire et merci pour vos coms ça ma fait plaisir .

la compagnie ,tout d'abort je suis désolée je n'ai pas été présente c jours çi et puis pas moral donc pas de régime resperctée enfin j'ai mangé tout est n'importe koi surtout journée hier ou j'ai craqué sur  du pain beurrée a 18h  des biscuits aux céréales de mon petit loup j'en n'ai mangé 5 et 1 boule de glaçe a la vanille et 1 autre au café et le tout a 23h ,pour le coup j'ai décider de pas me peser samedi mais Jeudi  prochain ou Vendredi prochain ( c pour pas démoralisée déja que c pas la grande forme ).

Puis j'ai une question a poser a ceux qui fond le régime californien :quel quantité en gramme faut consomé le Matin le midi et le soir quel aliment aussi et tout et tout   j'ai lu l'article sur marie claire mais moi en pourcentage je comprend pas grand chose donc merci de me répondre .

Programme de ma journée

Levée ce matin a 9h car je me suis couchée tard 2h du mat Cause mon fils n'arrivait pas a dormir car fièvre 40.2 .malgrée le Doliprane donné .

petit déj Pains aux Céréales beurrée avec café aux lait pour nous et pour mon fils verre de lait et brioche mais n'a pas mangé grand chose

puis un peu de ménage juste ce qui faut car mon mari est entrain de refaire la salle de bain a neuf et vous saver comme moi que la poussière c terrible .

12h30 :Déj  pour tout le monde : pizza  aux  légumes et simplement 2 tranche pour moi

De 13h30 à 14h30 : Vélo elliptique pour moi je me suis fixée 3x45 minutes par semaine .

De 14h30 à 16h :  c'est

puis 16h15 Allez prendre le bus pour enmener mon fils au cirque a qui j'ai promis d'allez voir le spéctacle de 17h30.

ont rejoin une copine et son fils de 2 ans et demie .

Besoin d'aide je n'arrive pas a mettre un nom sur cette jeune femme  sur la foto du haut ..Et le soir nous mangons léger :légumes et poisson .

Je passe en coup de vent pour vous dire

Encore mes chéris.

Salut Les Amis (e) j'espere que pour vous ça se passe bien ;nous ici Ds le Sud

Comme Dit la chanson il plote tout rond ;mais bon pas d'importance pour moi car serais au bulot de 14h a 22h çeçi dit je serais enfermer

Bon ce matin je me suis levé a 9h14 ,petit déj familliale

pour moi café comme d'ab avec tartine beurée puis oeuf .

Puis mon homme sortie rejoindre un ami .moi je suis rester faire du ménage

passer l'aspiro mm si j'aime pa ça grrrrrrrrrrrrrrrrrrrr

poussiérée 4 piece il y avait du taff et j'ai entasser le linge ds

je verrais plus tard .

Et me voici maintenant entrain de blooguer cette article en sirotant un thé  a la menthe froid

avant d'allez manger

et d'allez tafer

 j'ai fait 2 x 50min de vélo eliptique .

Mais c celle là que j'ai .

Mais j'aime aussi le café fait avec celle çi

Vous ne trouvez pa celle çi originale ?