bientot les vacances dans deux jours samedi midi en vacances tartouille oui avec légereté grace au régime bien suivi ah c'est pas fini je vous l'accorde mais quand meme je suis très fière de moi, encore une petite quinzaine de kg et on sera ttrès contente tout va pour le mieux on va pouvoir enchainer la soupe après les salades c'est pas beau? PIS LE SPORT aussi qui c'est qui va aller jogger sur la promenade le long de la belle bleue? C'est tartouille qui va aussi mettre ses jolis petits bras dans la mer et un et deux "allongé, serré grenouille" avec ses papattes et là cure de poisson un régal ahhhhhhhhhhh je m'y vois déjà aussi je pense perdre au moins un petit kilo ou deux, je souhaite une bonne fin de semaine a toutes les copines de régime allez on se motive youpi

 voilà le nouveau poids : attention et roulement de tambour s'il vous plait 75,2 kg DONC  depuis le 26 avril 2010 date ou j'ai commencé a vouloir perdre du poids 10,8kg de perdu bien très bien tartouille je repousse la reglette voilà vers les 70 kg et en avant guingang, je dis pas allez les bleus hein, voilà le resultat et tartouille est très très fiere d'elle

ce matin a la pesée 76,5 kg j'approche de la première partie de ma perte de poids, j'espère que ca va continuer jusqu'à samedi puis nous avons la chance d'avoir un temps brumeux aujourdh'ui, je vais en profiter pour aller marcher je vous souhaite une bonne semaine

mais ce matin j'ai pris le top santé de mai dernier et j'ai fait une petite séance de gym muscul indiquée page 38-40 et croyais moi que le matin a 7h30 faut en vouloir, mais bon c'est "pour mon bien" et je viens d'aller voir la séance du jour de gym qui dit quoi? HALTERES encore? j'en ai fait ce matin bon ca fait rien allez guigui enclenche on est pas venu sur aujourd'hui.com pour faire de la figuration, non non non,  alors ce sera pour 16h donc en terminant la semaine en beauté voilà bien sur je ferai aussi les etirements la marche peut etre je verrai, sinon ce sera du direct 8 a la place voilà à celles qui sont en congés profitez en bien surtout  avec cette chaleur c'est bien d'aller a la mer j'ai vu aussi dans le magazine cité plus haut que marcher sur le sable affine les jambes attendais que j'arrive la bas je vais la faire ma tahitienne vous allez voir, hihihihihihi en attendant y a du boulot bon les copines je vous embrasse bonne journée bon week end

de plus, la session du jour comportait les etirements, puis 25mn d'aerobic que j'ai effectué avec direct 8 et enfin la planche verticale alors pour cela j'ai pas tenu 60 secondes mais j'ai fait 4x 15 secondes je pensais pas que c'était si dur a voir comme ca on dit "fastoche" bouh mais que nenni, j'étais vannée tout a l'heure, bon puis une bonne douche derriière et voilà le diner est terminé maintenant je suis vannée maisune bonne fatique, je fais les exercices complets un jour sur deux quand je pourrais je les ferais chaque jour peut etre pendant mes congés on verra bien en attendant je suis contente et fiere de moi a propos pendant la séance sur direct 8  j'ai plié mon manche a balai zut, enfin il etait pas en bois vous vous en doutez n'est ce pas hhihihihihi

je me suis pulvérisée les cuisses avec l'exercice d'aujourd'hui ouh que ca fait mal sur les cotés mais je me fais ma b.a indiquée a linavierus ce matin dans mon défi journalier et je crois bien que demain je vais recommencer, je vous donne mon repas de midi par la meme occasion, un bol de soupe de legumes en brique, j'adore la soupe, ensuite deux tomates et un gros champignon poelés et deux oeufs en omelette dessus, puis un yaourth aux fruits a 0% un café sans sucre ni sucrette, voilà pour le déjeuner bon j'ai encore mes 40mn de marche au compteur a effectuer à demain tout le monde passez de bons moments en ce premier lundi de juillet

je viens de faire la gym proposée du jour, ouh lala je suis allée sur direct 8 et hue la séance d'hier pendant 20mn comme je transpire oh la cochonne hihhi pis les pompes verticales dans la foulée alors vite je termine le petit mot du blog du samedi et a la douche l'amie tartouille, j'ai perdu 0,6 kg cette semaine c'est bien

puisque j'ai démarré a 86kg, je vais mettre de 10 en 10kg de moins pensez vous que celà m'encouragera où bien est-ce mieux de poser le poids de départ et d'arriver ?

c'est bien c'est l'été vraiment cette fois y a pas à dire, et .....les soldes sont de retour alors qui a cedé à la tentation?