Coucou tout le monde

Depuis hier je suis super contente. Ben oui ça change un peu. Lol !

Vous ne savez pas pourquoi ? Ben déjà depuis jeudi soir je suis en week-end. Et hier a été une journée toubib et sport.

Niveau sport je progresse doucement mais surement. Je suis contente car au niveau cardio j’ai augmenté ma résistance. Oui c’est un progrès pour moi et j’en suis ravie. Bon à côté de ça niveau musculation dur dur mais je vais y arriver à force. Hier j’ai

C'est vendredi et je suis de repos. Et oui je commence le week end ce jour. Bon mise à part que j'ai des tas de choses à faire. 

Je viens de faire 1h30 de sport en salle. La douche. hummmm
J'ai fait le chèque pour la journée nationale !!!!! Yesssss !!! Ben oui j'attendais quoi au fond ? 

Tout à l'heure je vais aller chercher mon billet de train pour le retour, acheter une plaque de cuisson (et oui la mienne est cassée) et pleins de petits bricoles et les pappppiiiieeerrrss administratifs. Pfffff pas marrant ça. Mais bon il faut que je m'y mette. 

C'est un week sans mon ptit amour. Snifffff

Moi aussi je me mets au exercice de notre psy Cécile. Aujourdh'ui elle nous propose (de nouveaux pour certaines) Je suis contente car :
Il y a quelques semaines en arrière j'aurais dit de rien. 

Aujourd'hui :

Je suis très contente de moi . Je viens de passer une seconde journée de régime booster. 

Au menu :

Matin : 1 tranche de pain complet
             100 gr de petits suisse nature 0%

Midi : 2 tranches de pain complet
          2 tranches de blanc de dinde
         100 gr d'ananas

Soir : 50 gr de semoule
          120 gr de tomates
          1 oeuf dur
          cornichon
         20 gr de chocolat blanc
        thé menthe

J'ai eu droit au chocolat p

Depuis ce jour j'ai commencé le régime booster de mon médecin préféré. Le but manger 900 calories. 

Au menu :

Matin : rien
Midi : 1 oeuf au plat, 3 tranches de pain aux noix, 150 gr de champignons, 100 gr de fromage blanc nature 0%
Soir : 1 tranche de pain aux noix, 2 oeufs durs, 150 gr de tomates,  130 gr de champignons, 60 gr de mais, 100 gr de fromage blanc nature 0%, 1 thé menthe. 

Ce matin j'ai repris le chemin de la salle de sport

30 minutes de vélo
30 minutes d'AMT
20 de musculation.

1er jour où je n'ai pas craqué et je compte bien tenir. Pourtant ce matin en rangeant un peu le placard je

Le titre résume tout. Que dire à part un gros Pffff. Les résultats ne sont pas bons du tout. Je suis en plein dans l'effet yoyo. Le moral n'étant pas au beau fixe je me venge sur la nourriture. Je sais ce n'est pas bien. 

Dès demain je vais tenter, je dis bien tenter de limiter les dégats. Je me lance un défi. Perdre en 15 jours 4-5 kilos mais pas n'importe comment avec le régime booster de mon Doc (JM COHEN). En parallèle je vais reprendre le sport. 2h par jour au moins 4 fois par semaine. De plus dans 3 semaine je passe ma visite médical au taf et si je ne veux pas entendre parler de mon poids faut que je perdre

Je peux vous dire que j'ai passé une agréable semaine de vacances en compagnie de ma louloute. Mise à part que nous avons fait de nombreuses activités et de ce fait nous n'avons pas toujours mangé à la maison du coup mes repas n'étaient pas top top. Les semaines passent et se ressemblent. Je fais le yoyo avec mon poids. J'en est marre. Cette semaine je vais reprendre le sport. Ca me manque c'est bizarre d'ailleurs. Quant à mon alimentation le but est de manger le plus light possible. 

Le programme des vacances  a été le suivant :
Stage de gym, piscine, disneyland paris, théatre, square, pizzeria, mac do, vélo, poney, ci

Pffffffff... je ne sais pas si un jour j'arriverai à perdre ces maudits kilos et pourtant dieu sait si il y en a plus de 2 ou 3 !!!

J'ai vu Doc vendredi et le résultat  n'est pas le même que ma balance.  Ma balance me mentirait ????? Pourtant j'avais l'impression de me sentir mieux dans mon jean.  Je suis déçue car en 1 mois je n'aurais que perdu 1kg100 sur la balance de Doc et +700 gr en masse musculaire et ce grace au sport. 

Et vous savez ce que m'a dit Doc ? Stéph tu perdras le jour où tu rencontrera un homme, un qui te rendra heureuse, un avec qui tu partageras des choses sincère. Mais où est il ?????