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Bonjour !
Blog de stephanyyyy
aide blog-
Pfffff publié le 11/03/2010 à 21:45
Le titre résume tout. Que dire à part un gros Pffff. Les résultats ne sont pas bons du tout. Je suis en plein dans l'effet yoyo. Le moral n'étant pas au beau fixe je me venge sur la nourriture. Je sais ce n'est pas bien.
Dès demain je vais tenter, je dis bien tenter de limiter les dégats. Je me lance un défi. Perdre en 15 jours 4-5 kilos mais pas n'importe comment avec le régime booster de mon Doc (JM COHEN). En parallèle je vais reprendre le sport. 2h par jour au moins 4 fois par semaine. De plus dans 3 semaine je passe ma visite médical au taf et si je ne veux pas entendre parler de mon poids faut que je perdre ces 5 kg.
(5) commentaires
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Gros bisous!!!!
bisous
oui ca serait bien que le moral soit au beau fixe. ...
Le regime booster : 900 calories/jour; Régime qui aide à faire bouger l'aiguille de la balance rapidement. Régime un peu particulier plus de proteines, moins de sucres lents. Bien evidemment ce régime doit être limité dans le temps car trop dur.
Ex de menu
Matin : 1 boisson chaude sans sucre mais avec edulcorant
15 gr de pain de segle
5 gr de beurre
1 yaourt fruits 0 %
Midi : radis
blanc de poulet
200 gr de brocolis vapeur
1 yaourt nature 0%
200 gr de fraises
Soir : 250 ml de potage aux légumes
2 oeufs sur canapé de poivrons
2 ptits suisses nature 0%