Point négatif : Les faiblesses sont durs à contrôler mais...
Point positif : La quantité va en diminuant... si ça se trouve, je ferais zero écart aujourd'hui ! Faut que je tienne le coup ! Voilou

En gros, hier soir en plus de la banane au four, j'ai mangé, en rentrant de l'entrainement (tout commençait bien pourtant ) Des petits pois carottes, une omelette..... des allocos (banane plantains frit à l'huile), 2 crêpes à la confiture, 1 pain au lait ! Merdasse quoi lol

Comment sera aujourd'hui, MYSTERE ET BOULE DE GOMME !!!

Bisous à toutes

Tout ça c'est passé hier et je peux vous dire que de midi à 22h, j'ai trés mal mangé. Entre les 4 pains au lait, le hamburger, les tartines de pain au fromage, les 5 tranches de pain de mie, le mini-cake à la fraise... J'ai litteralement tout engloutie, je m'en suis beaucoup voulu et c'est pour ça que je n'ai pas posté hier mais j'ai relativisé et me suis dit que ce n'est pas la fin du monde. (sinon, je pense qu'aujourd'hui, je n'aurais pas posté). Ce n'était pas en reculant l'écheance (comme si j'avais peur de maigrir), que je vais perdre ces putains de cuisses.

Ma semaine de vacances a chamboulé un peu mes habitudes mais j'ai pris assez de recul pour me remettre les idées en place et me rememorer les bonnes actions et la bonne marche à suivre.

SPORT : Entrainement de 21h à 22h30

On y va progressivement mais on y va !!!

Toujours les mêmes objectifs que la fois dernière, " A la fin du mois de mars (samedi 28 Mars) , j'aimerais atteindre les 70 kgs, perdre 3 cms au niveau des cuisses et du ventre et en perdre 4-5cm au niveau des hanches. "  --- > ça, c'est l'objectif à moyen terme

Perdre Chaque semaine entre 700g et 1Kg --- > Celui là, à court terme

Moyen pour y arriver : Y'a pas de secret  !

• Consommer par jour entre 1500 et 1700 Kcal
  
• M'octroyer une journée plaisir pour casser la routine
  
• Boire, il faut que je boive et ça c'est vraiment un problème
  
• Me Masser mes cuisses
  
• Continuer à faire du sport régulièrement
  

Un peu rebarbatif mais bon, il faut bien se remettre les idées en place quelques fois.

Hier, Soirée sportive mais trés trés dur physiquement . J'vous raconte.
D'habitude, je prends le bus pour aller à l'entrainement mais à cause de ce putain de bus, j'ai du y aller à pied parce qu'il est passé en avance, juste sous mon nez, j'étais deg. Donc marche pdt 40 min. Ensuite, entrainement de malade, j'ai transpiré du début à la fin, pffff lessivé. ET j'ai encore du rentré à pied, à bout de force, mes pieds me faisait mal , j'étais à la limite de m'assoir sur le trottoir et de ne plus bouger, envie de pleurer lol ! Et j'ai pas chercher, dés que je suis rentrée chez moi, direction dodo, ti suite ! Enfin bref, je ne ferais plus jamais çaaaaaaaaa ! lol

ça y'est, j'ai fini ma session plainte lol ! J'vous des zoubis !!!

Mon doudou est parti à son entrainement, j'ai donc du temps pour passer parmis vous et prendre un peu de vos nouvelles ! Alors comment vous allez??? Toujours à fond pour être les plus belles cette été sur la plage???

Comme je vous disais à l'article précedent, je ne risque surement d'avoir perdu de la graisse mais plutot du muscle, malheureusement !
Pas de sport cette semaine et je mange plus (même si bien) que la semaine dernière. Tant pis, j'ai encore du temps devant moi et de toute façon, j'ai encore 4 semaines pour perdre 3,6 kilos !!! So, Everything is possible, ça fait plus classe en anglais non mdr ! 

Petite faute de parcours aujourd'hui, un mrc de saucisson au midi (haaaannn pas bien) et une dizaine de carré choco aprés... (hannnn pas bien, pas bien). lol. Mais rien de grave, j'ai juste trébuché mais j'vais vite me relever!

Gros bisous les filles et VAAMMOSSSSSSS !

Même si j'ai eu un petit moment de doute à l'instant, je me suis dit, va faire un tour sur aujourdhui.com et eureka, ça marche ! A ce rythme là, je n'aurais pas perdu 1 kilo à la fin de cette semaine, mais je me contenterais d'un petit 500 g, ça m'ira trés bien. Plus que 3k600 a perdre avant fin mars !

J'tiens le bon bout, mais juste pour m'éclairer, j'écris ce que j'ai mangé hier.

Matin: Bol de flocons d'avoine - 1 thé - 1 banane
Midi: 1 croque monsieur - 1 salade de fruit - 2 pruneaux (ds le train)
4 heure : 2 pruneaux - 1 maxi pain au chocolat
Soir : Haricots verts - steack hachés - 1 tranche de jambon - 1 activia à la noix de coco

 Cette journée n'a pas été trés satisfaisante mais pas de gros exces ou de grignotages, c'est bien déjà !

Voila, demain, je retrouve une copine qui était avec moi en 5 éme et que j'ai retrouvé sur facebook pour aller à la piscine... Trop bien !

Photo : Allison stokke, athlete de haut niveau, ou corps auquel je pourrais pretendre vu ma morphologie et ma musculature. lol

Dernier article en direct de ma petite ville du 91, mon train est à 10h50 à Gare de lyon et je mets 20 min pour y aller, si c'est pas beau ça lol ! Si je suis debout aussi tot, c'est que je n'arrive plus à dormir, j'suis vrt trop préssée d'y être. hihi

En ce moment, la vidange est parfaite (dans les deux sens mdr), je me sens vraiment lègere, c'est fou lol! D'ailleurs, j'ai fait la découverte d'un fait qui m'a super suprise. En écrivant ce que j'ai mangé hier soir, je me suis rendu compte que je n'avais pas pris de féculents, alors que c'était prévu au programme, sans m'en rendre compte, à la place, j'ai pris un yaourt. Fait inconscient, je ne sais pas, je sais juste que j'étais au tel avec une amie, mais en tout cas, je me dis qu'il ne faut pas que je doute de mes capacités et que tout est dans la tête.Que je me vide l'esprit et que je sois pas obsédé par la bouffe. Moi qui me disait que c'était impossible que je tienne sans manger au moins un mrc de pain, j'suis sur le cul.... ha ouais, à ce point ! lol

Voilà, bon je vais me préparer, me faire belle, finir ma valise et hop hop hop dans le train.

Photo : Moi cette été à 68 kg

Bisous les filles et bonne journée .

Hier journée sage côté nourriture même j'ai abusé hier soir avec 1/2 baguette engloutie et une banane de plus qu'au programme prévu. Mais quand même assez fière de moi parce que ce matin, la balance m'annonce 73,6 kgs, soit 900 g par rapport à hier !

Pour savourer cette petite victoire, petit plaisir du dimanche avec une part de fondant au chocolat prévu au gouter hihi, houuu la gourmande. Mais sans oublier le sport, hé oui il est aussi prévu d'aller nager 30 min à la piscine, toute seule, comme une grande !

Je m'en vais demain à chambery chez mon copain pour une semaine, ça va être un peu dur de donner de mes nouvelles mais dés que je pourrais je passerais sur le site... Voilà

Je vous fais des bisous !!!

Compte-rendu de la pesée de ce matin : 74.5 kg ! Arffff, Enorme

C'est pas normal vraiment pas normal, le problème étant que je ne me suis pas pesée au début de ma -remotivation et impossible de comparer ! ça se trouve j'suis montée beaucoup plus haut les semaines précédentes, ce qui est plausible vu la quantité de mal bouffe ingurgité.

2éme explication, j'suis encore dans la période rouge et je sais trés bien que dans ce moment là, je peux prendre jusqu'à 2kg que je reperds immédiatement aprés la fin .

3éme explication, cette semaine, le sport a été trés intense et on a beaucoup travaillé en anaérobie, ça a sans doute provoqué la construction de muscle et j'ai cette facheuse tendance à en faire trés facilement.

Je me repeserais Lundi, voir s'il y a du changement !

Sinon, j'ai revu mes objectifs

Mensuration :

Taille haute : 79 cm Taille basse: 84 cm
Hanche : 105 cm
Cuisses (haut) : 60 cm
Cuisses (bas) : 43 cm
Genou : 40 cm

A la fin du mois de mars, j'aimerais atteindre les 70 kgs, perdre 3 cms au niveau des cuisses et du ventre et en perdre 4-5cm au niveau des hanches.

Bisous à toutes !

J'suis en vacances pour une semaine, si c'est pas beau ça, hein !
Les 3 dernières heures ont été les plus durs de ma vie !! Nan, j'exagère mais c'est pour dire... je ne tenais plus, mes yeux se fermaient tout seul, trop dur mais vraiment trop dur de me concentrer. 17h30, c'est officiellement les vacances, je passe la porte et laà, mais le soulagement de ouf. Comme si j'étais plus legère, si ça pouvait marcher comme ça aussi pour le poids, ce serait GENIALLLLLEEEE mdr !

La solution miracle n'existe pas encore, donc on va s'en tenir à:
- bien manger
- se dépenser
- et POSITIVER , héhé

Hâte de voir la pesée de demain quand même, voir où j'en suis depuis mon passage à vide mais je le sens bien !

Zouzou zoubizou à toutes

Grêve des enseignants chercheurs rime cette apres midi avec banalisation des cours... J"aurais tellement aimer manisfester mais personne n'était motivé pour aller avec moi à paris, grrrrrr !

Du coup, je suis partie faire un tour au centre commercial pour acheter un cadeau à mon chéri et je ressorts de là avec 2 tee shirt, un haut et un pantalon pour moi, heu, y'a un problème non ! La folie du shooping, c'est fou qd meme ! 1h30 à marcher d'un magazin à l'autre, j'ai finalement trouvé mon bonheur chez etam, j'suis tombée sur une promotion à -50%, comment y resister !! Et j'ai quand même penser au cadeau de mon chéri hihi !

J'suis sur les rotules, un truc de fou ! Mais...

Toujours motivé pour tout déchiréééééé !!!!!
Bisous les mamoiselles