je pense que nous sommes tous content quand arrive ce jour sauf ceux et celles qui travaille le WE désolé

donc de mon coté je travaille pas le WE sauf en remplacement de ma collègue

donc ce soir marche peux etre!!!!!!!!, moins marrant veillée mortuaire

demain massage, enterrement,anniversaire de ma petite nièce

dimanche repos et menage

voilà ensuite retour au boulot lundi

hé oui ça passe tres vite

voilà

bon je vous embrasse tous bon WE bon courage

big bisousssssssssssssssssssssss

hé oui hier soir j'ai appris la mort d'une dame formidable le coeur sur la main et qui ne savait pas quoi faire pour faire plaisir à son entourage

sinon je suis allé marché hier soir et ce soir rebelotte j'en ai besoin en ce moment

pour mon fils sa va un peu mieux et j'ai une amie qui m'a dit de lui faire un traitement contre les parasites donc je vais allé a la pharmacie et je vais lui faire le traitement  et on verra bien

sinon rien de neuf aujourd hui

je vous fais de gros bisous à tres bientot

bonjour à tous

hé oui je suis de retour

lundi trop de boulot

mardi mon fils était malade donc j'ai été appelé par l'école pour allé le chercher il va mieux

donc aujourd hui je vous poste un article

pour tout dire je vais plutot bien je n'ai pas pu allé marcher hier car je devais rester avec mon fils mais ce soir pas question je vais marcher

demain aussi du reste car je ne sias pas si je pourrai y aller vendredi

je vous souhaite à tous bon courage

et bonne fin de journée

gros bisous a tres bientot

le ciel est un peu gris mais le soleil veux faire son apparition donc j'espère qu'il va gagner sur la pluie!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

sinon je suis allé marcher mercredi et jeudi et j'y vais encore ce soir en ce moment j'en ai besoin je pense que c'est du fait de ne pas y avoir été pendant 2 semaines donc maintenant je me ratrappe

demain j'ai mon massage je verrai bien se qu'elle va me faire comme massage mais bon je sais que ce sera bien

ou

coté repas je fais toujours attention à ce que je mange en quantité raisonnable

j'essaye de faire un peu comme la chrono mais seulement pour les repas aux heures qu'il faut j'explique :

le matin je mange du pain du fromage du jambon

le midi je mange viande ou poisson avec legumes et féculents

à 4 heures seulement si j'ai faim je mange un morceau de choco c'est pas tout le temps

et le soir c'est léger salade pizza dukan soupe ou juste une tisane si j'ai pas faim

voilà vous savez tout je suis contente car pas de frustations il y en a déjà trop dans la vie et je perds donc c'est le pied

je serai bientot fixé si je suis en ménopause au pas car j'ai pris rendez vous chez ma ginéco donc on verra bien si toutes ces bouffées de chaleurs sont pour ça ou pas

voilà j'ai été tres bavarde aujourd hui

je vous embrasse tous

je vous souhaite un tres bon WE a tres bientot

salut à tous

aujourd hui il fait toujours gris mais bon il fait pas froid donc c'est l'essentielle

ce soir qu'il pleuve ou pas je vais marcher

sinon je vais bien rien de neuf

je vous embrasse tres fort a tres bientot

il y a toujours du soleil dans ma tête

j'ai passé d'excélantes vacances nous ne sommes pas resté en place à part les 3 derniers jours

il fallait bien ça!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

je suis vraiment ravis d'avoir passé ses vacances avec ma soeur chérie adorée

je pense que ça nous a fait du bien a toutes les deux on en avait bien besoin

donc maintenant les vacances sont terminées les bonnes résolutions reviennent  dès demain je vais reprendre la marche et même s'il pleut je mettrai un KWAY

donc je ne me suis pas pesée pour ne pas etre démotivée bien que je n'ai pas de mal a rentrer dans mes vetements mais bon je ne vais tout de meme pas me peser

en gwada c'est le déluge en ce moment pour combien de temps Dieu seul sait

donc au programme cette semaine marche

bonne hygiène allimentaire

et massages voilà

bon je vous fais de gros bisous toutes mes copinautes a tres bientot

superrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr

enfin les vacances

demain et apres demain je vais me reposer pour ne plus avoir mal au dos pendant mes vacances

car avec vivi on a décidé de bougerrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr

sinon aujourd hui c'est le 1er avril jour du poisson

donc qui va se faire attraper par le poisson!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

j'espère que ça sera pas moi!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

a part de ça toujours cette douleur qui m'embète je vais lui donner un coup de chaud ce midi on verra bien si elle resiste encore

donc cette semaine no sport

et semaine prochaine vacances donc no sport à part les marches car prévu les saintes et je sais qu'on marche beaucoup làbà

bon je vous souhaite à toutes une tres belle journée attention aux poissons!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

gros bisous à tres bientot

plus qu'un jour et demi avant les vacances

je n'en peux plus entre le boulot et le gamin j'en peux plus vivement les vacances

sinon lundi soir je suis sorti de chez le kiné avec une douleur et elle veux pas me lacher

a part ça rien de bien spéciale

en ce moment pas de sport car mal  au dos

bon je vous fais de gros bisous a tres bientot

ha les filles je suis allé me baigner Dimanche c'était super l'eau était bonneeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee

en plus il y avait des amis sur la plage on a passé vraiment un tres bon moment

sinon coté soins ça va à part que je ne pensais pas que les massages faisaient aussi mal  mais bon!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

il faut soufrir un peu pour etre belle

je suis faché avec la balance donc je ne sais pas combien de kilo je pèse car la derniere fois j'avais repris quelques grammes donc du coup je monte plus dessus

coté régime toujours rien je fais juste attention

coté sport je tiens bon mais la semaine prochaine je ne marcherai pas car je suis en VACANCES donc passur b/terre

voilà toute les nouvelles

je vous embrasse tous à tres bientot

ho hissssssssssssssssssssss

encore un jour et c'est le Week End!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

hier je n'ai pas pu allé marcher car j'ai rendu service a ma petite soeur donc ce soir je vais allé marcher car il faut que j'ai mes 3 jours de marches par semaine et je pense qu'apres je me ferai un petit sauna avec des huiles essentielles

sinon rien de neuf tout est vieux

je vous souhaite a tous une tres bonne fin de journée

gros bisous a tres bientot