Hello tout le monde
j'espère que vous avez passé un bon week-end
le mien fut trop trop court
Voici le bilan de la semaine
Côté port : j'ai débuté hier un programme muscu et un équilibrage alimentaire. Ce matin j'ai couru mais juste 2 km à cause des courbatures aux cuisses.
côté moral: semaine difficile au boulot
côté alimentation : je gère mieux depuis hier
je fais une pesée demain...a suivre..
bien-être : séance manucure maison cet après-midi vernis séminaire permanent et j'ai mis petite déco stickers
objectif semaine prochaine
j'ai un programme adapté pour le sport mais vu courbatures 1ère séance semaine mardi car je serai en repos
suivre mon nouvel équilibrage alimentaire qui est associé au sport
Prendre des moments de repos quitte à me coucher plus tôt car on va bosser comme des malades début avril
