Hello tout le monde

Voici mon bilan de la semaine 

Mon challenge était : 3 séances de sport (1 abdos, 1 renfo full body, 1 jogging)

Challenge réussi! Et pourtant!

Jeudi après-midi midi j'étais fatiguée. Je suis sortie d'une mega sieste et là question: est ce que je fais ma séance. Et bien j'ai dis:

JE DOIS LA FAIRE!

Parfois il faut prendre 5 mn pour différencier le manque d'envie du: je peux pas pour raison santé (grippe, rhume etc..) Et si vous êtes en j'ai pas envie transformez en je dois le faire.

Ce matin je suis partie courir il faisait gris, miche j'avais un peu de vent à la 1ere boucle vers ka fin des petites gouttes de pluie. 

J'ai fais du fractionné vers mi parcours à mon rythme et jai réussi à faire 5.85 km en 53 mn40.

Défi eau réussi aussi (boire 1 verre à jeun au réveil)

Côté poids belle surprise ‐700 g de perdu!

CHALLENGE SEMAINE PROCHAINE 

Lundi (demain)  séance abdo et haut corps (je me rajoute le haut)

Jeudi renfo full body

Dimanche jogging

Alimentation continuer petits dej variés 

Rajouter plus de légumes 

Prendre de l'activité probiotique

coucou tout le monde

je viens faire un petit coucou rapide pour vous souhaiter un bon et doux we

ici il pleut finement et c'est humide.

je vais donc profiter de mes 3 jours de repos pour me reposer grandement.

hello tout le monde

j'espère que vous allez bien

perso hâte d'être à demain soir car j'aurai samedi, dimanche et lundi repos. 

cet après midi j'ai fais la séance que je vous partage aujourd'hui avec mes propres capacités. Je valide donc ma 2eme séance sport dimanche si il ne pleut pas j'irai courir.

côté alimentation un peu compliqué c'est chéri qui cuisine et il est anti légumes et moi vu je suis crevée je mange ce que je peux qu'il me cuisine.

Un petit coucou rapide

 Ce soir je viendrais sur vos blogs

Le fameux rdv on s'est planté. On est parti à 2 voitures chéri n'a pas trouvé moi dans un bouchon. Bref j'ai vu brièvement le monsieur seul qui m'a dit de reprendre rdv. Donc doctolib rdv le 1er avril. En espérant ce sera pas un poisson 

Chéri en vacances cette semaine ce we on a jardine ensemble et hier aussi. Ça m'a fait du bien

Reprise en main depuis hier avec un carnet pour noter mes repas.  Ai prévu des séances sport cette semaine. Hier cuisses abdos fessier 15mn avec on appareil. Jeudi rendo tout le corps. Dimanche jogging seule le groupe ayant coupé les ponts avec moi car je ne voulais pas prendre une licence. Belle mentalité...

Hier Paris Nice est passé chez moi à Trainou. Ils ont pris la route à lacet dans la forêt que je prends pour aller bosser et sont arrivé au centre du village.

Aujourd'hui j'enquille 9h45 de boulot.

Bonne semaine !

Hello tout le monde 

J'espère que vous allez bien 

Avez-vous passé un bon mois de février ?

Pour ma part...sans commentaire...

Pour Mars, je porte espoir sur rdv de jeudi soir rdv important pour l'avenir de mon couplé

J'aspire une bonne santé 

J'aspire à dormir une nuit complete

Rien de plus.

Hello tout le monde 

J'espère que vous avez passez un bon we.

pour ma part il fut super chouette

Finalement allant mieux on a pu aller à la soirée des cousins. Ce fut un beau moment en toute simplicité et bienveillance cela m'a fait du bien, surtout en ce moment où c'est pas top côté belle famille... 

Et cet après midi j'ai poussé mon chéri à aller voir un carnaval

Je vous mets une photo. Il y avait le tout orleans dans ce village ! J'y ai vu la gendarmerie et les militaires avec armes au poing, et ce n'était pas des déguisements !

Hello tout le monde

Bon ben ré docteur en urgence à 14h

Malgré le traitement toujours crampes et diarrhée 

Tant pis j'ai prévenu boulot.

Franchement je ne sais pas comment faire pour la soirée cousins demain

Cela me fait me remettre en question sur mon alimentation en générale aussi.

Hello tout le monde 

Je les accumule

Ce matin retour case WC vidage total 

Déception 1: le gars sui à fait ke groupe jogger en fait c'est une asso et il m'a envoyé bulletin adhésion avec un montant à payer. Deg moi qui pensait me faire des zmus, maintenant pour son faire faut payer 

Déception 2 ce matin chez coiffeuse. J'ai demandé un carré plongeant et une coloration ton sur ton, sans reflet rien. Arrivée à la caisse, j'ai faillit faire grise cardiaque prix exorbitant ! J'ai prévenu mon chéri depuis je suis mal et dégoûtée. Le seul salon du village sont des voleurs!

Je vous partage la photo.

Samedi doir nous sommes invités chez les cousins de chéri, j'appréhende le repas vu l'état dans lequel je suis 

Grosse fatigue encore ce soir. J'espère bosser demain et tenir mes 10h de boulot 

Hello tout le monde

Merci à Françoise et valou pour la prise de les nouvelles 

Aujourd'hui encore alitée. Mais jai réussi à m'alimenter sans que cela ressorte aux WC

Matin café, 2 tartines de pain grillé avec chavroux

Un activité vanille

Midi 2 tranches jambon blanc 3 c à soupe riz 3 c à soupe haricots verts et 3 c à café pêche zu sirop.

Une victoire pour moi.

Demain matin je vais chez coiffeur, offert par mon chéri et je pense réussir à bosser vendredi 

Hello tout le monde 

Verdict doc une bonne gastro 

Me voyant à peine tenir debout il m'a fait un arrêt de 2 jours.

Mais au boulot machef m'a dit qu'elle avait besoin de moi

J'ai attendu voir comment je passais la nuit. Hier soir j'ai pu avaler 3 c à douze purée mousseline mais aussitôt j'ai eu mega diarrhée 

Ce matin toilettes toutes les 30 mn du voir j'ai appelé pour dire je pouvais pas bosser.

Je me sens pas bien du tout

Ai pris 3 c à soupe purée ce midi avec traitement avoir si ça passe...ou pas

En 3 jours j'ai perdu 1.8 kg