salut les filles !
Hier je suis partie a 21h pour faire la nuit au boulot jusqu'à 7h, heure a laquelle je suis allée chez ma cousine garder sa fille de 8mois jusqu à 14h, puis je suis allée aidé à la mairie ou je suis promue conseillere depuis peu !! je viens de rentrer chez moi à 15h45.
A 17h, je dois partir car je fais partie d'un groupe de soutien aux familles de patients psy (de 17h30 à 20h), puis je vais a l hopital manger car je peu pas revenir chez moi c tro loin et je refais la nuit a 21h30 jusqu a 7h, heure a laquelle je revais garder ma petite cousine jusqu a 14h. vivement vendredi soir que je me pose un peu !!!!
Je viens de faire un peu d elliptique :
20 mn : prgm 1, niv 3 pdt 5 mn, niv 4 pdt 5 mn et niv 5 pdt 10 mn = 190 cal.
je dois aller me doucher et repartir avant 17h, je me dépeche !!!! bonne fin de journee a vous !! Gros gros poutouxxxx !!!!

en effet, ce matin, une envie me prends de me peser sur ma balance afin de surveiller mon poids régulierement pour mettre atteindre mon défi; en effet apres mes orgies de fromages je me suis raisonné pour avancer et ne pas céder aux tentations ! ...  et là surprise !!!
a jeun, toute nue me voilà sur ma balance qui m affiche 70.5 kg tout rond !??!!!!! curieux non; la semaine derniere chez mon toubib elle affichait plus de 71 kg et pareil chez la diet, a qq grammes pret. En effet a ces 2 rdv c était l apres-midi apres le repas de midi, mais ken meme ! comment je peux avoir perdu 1 kg sans avoir rien fait de particulier que de me gaver de fromages !!! Je me suis donc peser plusieurs fois (meme mon chéri !!) et ma balance maintient son poids ! bizarre (je pense, je vous jure, a changer les piles !!!). Demain je me repese pour vérifer ça !!! en attendant, je dois avouer qu'une partie de moi savoure cette perte de poids (tant pis si demain ma balance change d'avis) et je n ai pu m empecher de la noter dans ma courbe de poids pour voir les kg perdus, on se motive comme on peut ....
samedi soir la grand mere de mon chéri nous a invité a manger (elle est du style a faire 4 ou 5 entées et 2 plats et 3 desserts, vous voyez le genre), en général, je rale pcq je sais qu elle fais de bonnes choses, donc j en mange et ca réduit a néans mes efforts de la semaine !  
Que néni, j 'ai décidé de voir les choses autrement ou plutot de m affirmer, par exemple ne pas manger de desserts; en effet dimanche midi apéro dinatoire pour fêter notre élection; éviter ces évenements n'est pas possible, râler n avance a rien et pourtant il faut que je perde du poids donc pour avancer AGIR et faut que je voye les choses autrement !
Voila maintenant je m observe pour voir comment j agis et réagis. Selon ma psy, être dans des quantités raisonnables (pas dans l éviction totale de certains aliments) évite la frustration et les complsions; donc je dois apprendre a déguster et a me satisfaire d'une quantité raisonnable ! par exemple 1 part de fromage et non pas de 4 ou 5 sur 20 mn ou encore d'un carré de chocolat et non 2.    bref bref ...
Je viens de me zieuter l épisode 16 de Dr House tout en faisant :
45 mn de vélo élliptique ( pgrm 1, niv 3 pendant 25 mn, niv 4 pendant 10 mn et niv 5 pendant 10 mn) total = 351 cal.  

Aujourd'hui est une petit journée calme, je travaille en nuit mais demain et apres demain, tres tres longues journées, dur dur ! poutoux, je vais gouter !! a + 

... je viens de rentrer à la maison, je viens d être élue conseillere municipale !!!! 196 voix pour 245 votants, c'est pas mal, je suis plutot fiere !
Merci NYMPHYX pour ce défi qui me donne une motivation particuliere, demain lundi je vais faire des efforts pour cette fois ci m y mettre réellement !
Je vais au dodo, je vous embrasse fort, bonne nuit !
Demain je garde ma petit cousine (6mois) toute la journée, donc je viendrai sur le blog demain soir.
poutoux

salut les filles !!! depuis que je suis rentrée de mon voyage j'ai l'impression de courrir apres le TGV c'est chiant ... jeudi j'ai vu mon toubib qui m'a mesuré (rien n'a bougé alors que j'ai perdu 1 kg!), puis j'ai vu ma psy, on a parlé de mon image de moi et de mon probleme de quantité : comment me suffire d'une part raisonnable sans me reservir plrs fois ??? la est la question, donc scéance de dégustation (mise en scene, j écris tout ce que je resens ...) mais j'ai pas réellement fait le pas de m'y mettre réellement ! cad résister aux tentations, me raisonner et concretement faire de vrais efforts ... Je dérape chaque jour, depuis 1 semaine j'ai du engloutir des kg de fromages !  
Vendredi j'ai vu aussi la dieteticienne. Meme discours, perte de 1kg. donc il faut arreter de faire le yoyo, elle veut que dans 15 jours j'ai perdu 1 kg et que je sois à 70,7 kg; je sais .... 15 jours pour perdre 1 kg  ca ne devrait pas être difficile ken meme !!!
demain encore une journée interminable ... boulot 6h45 à 14h30 puis direction les bureaux de vote de 15h à 18h puis débouillement et la je sais pas a quel heure on va terminer !!!! je crois que je fais trop de chose en meme temps (je comble le vide par le trop plein, toujours mon probleme d etre raisonnable) !!!!! 
Voila qq news ... je vais vite me mettre au lit car demain réveil a 5h45 !!!!!!! aarrrrrrhhh !
poutoux

Salut les filles ! comment vous dire merci pour votre soutien, vos qq mots me touchent beaucoup et me permettent d avancer. 
Hier soir j étais au boulot avec 2 collegues avec qui je m entends tres bien. On s est fait une bouffe ... avec des cabecous, poitrine de lards sur pain grillée ... trop trop bon, la je crois que ca est y mon moral est revenu j ai refait le plein de fromage pour pouvoir reprendre le programme.  
Donc du coup ce matin, je me suis mis sur l'ordi l épisode de Dr House que j ai raté la semaine derniere pendant que je faisais du vélo elliptique
- 45 mn, pgrm 1 niv 3 = 255 cal.
voila pour la reprise, faudrait que je reprenne aussi ma bouteille d'eau ca me ferait du bien...
Cet AM j ai rdv chez le medecin qui me suit au niv dietetique (pesée, mesures ..., j avais un bilan sgn a faire que j ai completement zapé, je le ferais la prochaine fois !), puis a 16h, j ai rdv chez ma psychiatre, j ai pas du tout préparé cette séance ... je sais pas ce que ca va donner !!!  allez je vais me doucher pour y réfléchir un peu (qu en meme ca craint !!)
poutoux a tout a l heure

je suis naz, pas la volonté pour le moment de faire des efforts pour reprendre le programme. je suis un peu vidé, en plus le fait de bosser le soir, quand je rentre j ai repris ma petite habitude de grignoter ... dur dur; je me donne un peu de temps pour que tout rentre dans l ordre dans ma tete et dans mon corps ... désolé les filles je suis pas d un grand soutien et manque un peu de volonté ces jours-ci, ca devrait revenir ....
j ai rdv chez ma psy pour la TCC jeudi et chez ma diet vendredi, je trouve que ca fait tot, je veins juste d "aterir" ...
j ai pas encore repris le vélo ni meme recommencé a noter mes repas sur le blog ...
bref juste un petit mot pour vous dire que je pense a vous .... faut que je me remette dans les rails ... merci pour vos coms qui me font chaud au coeur !
poutoux, a demain

Bonjour les filles, je suis contente de vous retrouver. J espere que vous allez bien.
Je suis bien rentrée samedi aprem (malgré que l avion a eu une petite heure de retard). je suis un peu decalé mais ca va. Je suis a la fois heureuse d être rentrée mais aussi un peu nostalgique...
Le reprise du programme va etre dure, ce matin j ai pas u le courage de faire un peu de vélo, ce sera pour demain ! cet aprem je reprends le boulot dur dur ... j ai pas du tout envie (je me demande pourquoi j ai pas posé un jour de congés!!!!!) ...
Dans un prochain article je vous raconterai un peu mon voyage avec qq photos (parmis mes preferés il y a le Taj Mahal ... merveilleux !!! inoubliable !!!!).
Poutoux bonne journée !

A bientot mes amies ! ! Je reviens dans 15 jours le 1er Mars, en fin d'aprem  !!! Météo en Inde à Calcutta, le jour 28° et la nuit 13°, temps ensolleillé !   
Pleins Pleins de gros bisous, courage pour la suite du régime, je vais esayer de faire attention la bas pour ne pas être malade. J'aurrai des pensées pour vous ! Si je peux aller dans un cuber café, je viendrai vous faire un coucou !
Poutoux !!!!

Salut les copinettes !
C'est mon dernier jour, il faut que je boucle mon sac aujourd'hui, j'en profite pour ranger un peu la maison pour ne laisser tro de bazar ! En espérant pas tro en trouver quand je rentrerai .... ca on verra !
Depuis qq jours je fais pas mal de compulsions, c'est la que je vois que j'ai du mal a gérer mes émotions (stress du a mon voyage, laisser mon chéri, etc), j'ai retardé de faire mon sac au maximum comme si le départ n'était pas si proche, comme si ce voyage était encore loin dans le temps mais voila l'écheance est là et maintenant ca me stress.
Alors ce matin j'ai bien déjeuné et je viens de faire 30 mn de vélo elliptique ( pgrm 1, 15 mn niv 3, 10mn niv 4 et 5mn niv 5), ca fait un total de 250 cal. Au moins, ca a le mérite de m'avoir fait évacuer un peu de stress et bruler qq calories de mes complusions.
Ce soir avec mon chéri on a opté pour commander du chinois. Mmmmmhhhhhhh ! 
Poutoux a tout a l'heure !

15h : début d'aprem pas cool, je mange n'importe quoi ca va d'un bout de fromage, un yahourt a des galettes de riz soufflé à du chocolat !!! vivement que j'ai fini mon sac, ca va peut etre s'arreter que je mange n'importe quoi !!!! bisous !!!

Ce week-end, mes collegues qui savent que je me présente comme conseillère municipale dans mon petit village d'enfance m'ont fait une surprise ! Ils ont décorés toute l'infirmerie et collés des affiches partout et ils ont meme déplacé mon vestiaire ! Les patients étaient morts de rire !!!