en effet, ce matin, une envie me prends de me peser sur ma balance afin de surveiller mon poids régulierement pour mettre atteindre mon défi; en effet apres mes orgies de fromages je me suis raisonné pour avancer et ne pas céder aux tentations ! ...  et là surprise !!!
a jeun, toute nue me voilà sur ma balance qui m affiche 70.5 kg tout rond !??!!!!! curieux non; la semaine derniere chez mon toubib elle affichait plus de 71 kg et pareil chez la diet, a qq grammes pret. En effet a ces 2 rdv c était l apres-midi apres le repas de midi, mais ken meme ! comment je peux avoir perdu 1 kg sans avoir rien fait de particulier que de me gaver de fromages !!! Je me suis donc peser plusieurs fois (meme mon chéri !!) et ma balance maintient son poids ! bizarre (je pense, je vous jure, a changer les piles !!!). Demain je me repese pour vérifer ça !!! en attendant, je dois avouer qu'une partie de moi savoure cette perte de poids (tant pis si demain ma balance change d'avis) et je n ai pu m empecher de la noter dans ma courbe de poids pour voir les kg perdus, on se motive comme on peut ....
samedi soir la grand mere de mon chéri nous a invité a manger (elle est du style a faire 4 ou 5 entées et 2 plats et 3 desserts, vous voyez le genre), en général, je rale pcq je sais qu elle fais de bonnes choses, donc j en mange et ca réduit a néans mes efforts de la semaine !  
Que néni, j 'ai décidé de voir les choses autrement ou plutot de m affirmer, par exemple ne pas manger de desserts; en effet dimanche midi apéro dinatoire pour fêter notre élection; éviter ces évenements n'est pas possible, râler n avance a rien et pourtant il faut que je perde du poids donc pour avancer AGIR et faut que je voye les choses autrement !
Voila maintenant je m observe pour voir comment j agis et réagis. Selon ma psy, être dans des quantités raisonnables (pas dans l éviction totale de certains aliments) évite la frustration et les complsions; donc je dois apprendre a déguster et a me satisfaire d'une quantité raisonnable ! par exemple 1 part de fromage et non pas de 4 ou 5 sur 20 mn ou encore d'un carré de chocolat et non 2.    bref bref ...
Je viens de me zieuter l épisode 16 de Dr House tout en faisant :
45 mn de vélo élliptique ( pgrm 1, niv 3 pendant 25 mn, niv 4 pendant 10 mn et niv 5 pendant 10 mn) total = 351 cal.  

Aujourd'hui est une petit journée calme, je travaille en nuit mais demain et apres demain, tres tres longues journées, dur dur ! poutoux, je vais gouter !! a +