Dimanche tire à sa fin... déjà 18h30 je sors de table, et avant de m'installer au salon voir La Voix je viens mettre à jour mon journal.

Aujourd'hui nous sommes restés à la maison.  Sylvain avait un virus sur son ordinateur et il a profité de cette journée pour tout reformaté et remettre à neuf... C'est très long. 

J'ai profité de cette journée, pour changer le lit, ranger un peu et venir fureter sur le site Aujourd'hui.com.  Il y a tellement à voir et à lire que lorsqu'on commence à faire le tour on ne voit pas l'heure passée...

Ce matin j'avais fait mes exercices - marche sur mon tapis. 

Vraiment ma silhouette.... même dans mes rêves les plus fous je me vois plus en chair que ça.

Certain que le weekend on a des petites douceurs qui viennent un peu modifiées les bonnes habitudes que l'on essaie de tenir en semaine, mais je trouve que je m'en sors pas si mal.

Selon moi...bien entendu.

Il suffit de se gâter mais avec modération...c'est à moi de me contrôler.

en général une belle journée.  Vu le froid on avait quelques courses à faire en ville et on est vite revenue à la maison et Sylvain a allumé le foyer... une belle flamblée... c'est relaxant 

Alors une brassée de lavage (les vêtements de travail de mon amour)

 et un bon livre..

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On prend cela relaxe le weekend.  Sylvain aime lui aussi à relaxer.

A toi mon journal, je viens parler de ma journée.  

Si je viens quotidiennement, cela me fait un grand bien intérieurement, tenir mon blog, c'est tenir mon journal intime.. mon journal où je viens me confier, parler de mes progrès ou encore de mes échecs.

Aujourd'hui ce fut la journée des courses.  Bien oui, comme tout le monde on a beau se mettre à la diète mais il faut se nourrir aussi.  On est à la diète pas en période de jeûne.

Il me fallait faire le plein de fruits et légumes.  J'en consomme beaucoup dans ma semaine.

A part ça, ce fut une journée assez relaxe.  Pas fait grand chose.  Flâner sur le net... et papoter avec mon chéri tout en prenant une bière  

Moi, lorsque je viens écrire mon blog de la journée... vous dormez tous.  Bien oui, nous ne sommes pas sur le même fuseau horaire - 6heures de différences.  Alors pour moi il est 21h11 et pour vous il est 3h11.

Ce matin j'ai fait du ménage, la cuisine avait vraiment besoin d'un bon coup de main.  J'avais fait usage de plusieurs casseroles mercredi mais pas nettoyées.  Pas facile avec un bras à mobilité réduite... j'en suis venue à bout comme d'habitude sauf que cela m'a pris le double de temps. 

Cet après-midi j'ai fait beaucoup d'ordinateur à essayer de me faire des tableaux pour faciliter mon suivi de perte de poids.  J'essaie et le résultat n'est pas toujours à mon goût.  Mais j'aime ca. je regarde les idées de unes et de l'autre sur le net et j'aime personnaliser mes choses.

Ensuite, ce soir je suis allée passer ma résonnance magnétique.  J'ai vraiment pas aimé ça.  Non c'est pas souffrant, mais stressant. J'avais les levres sèches assez que je m'empêchais de respirer de peur de bouger et être obligé de recommencer au début.  Ouf! c'est fait.

Il me reste à attendre mon prochain rendez-vous chez mon médecin pour la suite.

Mais ce fut en général une bonne journée...malgré une température très froide.(-22)

J'ai décidé de ne plus perdre mon temps à calculer les calories.  Je me fis à mon oeil et au guide alimentaire pour les portions et cela devrait aller.  Je déteste peser tous mes aliments... c'est pour moi un petit irritant non nécessaire à ma perte de poids.  Je me fais confiance ...

... mais pas les kilos.

Non, n'allez pas croire que je suis pessimiste en disant cela, je trouvais que cela sonnait bien.  

Dans le fond, nous ce qu'on voudrait c'est le contraire que les kilos filent vite et que le temps cesse de filer vite.

La vie est tellement belle, que je trouve parfois les journées trop courtes.  

Malgré mes kilos en trop, mes os qui me font souffrir parfois et cette capsulite qui m'incomode, je me considère très chanceuse.

Je lis le blog de certaines copines et je deviens triste en lisant tout ce qu'elles ont enduré dans leur vie, des blessures au coeur qui leur sont restées au cours de diverses rencontres et aussi leur état de santé.

Plusieurs on grand besoin d'amour, d'amitié et c'est à nous de leur donner. 

Mon doux, je suis un petit brin sentimentale ce soir... c'est la belle musique aussi que je viens d'entendre tout en lisant un petit blog d'une amie.  Ca m'a mis le vague à l'âme.  Je vais penser fort à elle et prier pour elle.

Bon pour moi...maintenant où en suis-je avec ce corps à remettre en bonne forme.  

une belle journée sur fond de petite neige.  Un peu de marche sur mon tapis pour pas qu'il s'ennuie de moi.

J'essaie de mettre sur le blog des Floconnettes mes règles d'or ... c'est affreux comme résultat.  Une fois toute petite écriture et le 2è il n'apparaît que 6 items.

Voyons ce que cela va donner ici.

Ø  Me prendre en main pour moi en premier

Ø  A  l’épicerie, porter attention aux articles que je mets dans le panier

Ø  Attention aux portions dans mon assiette

Ø  Faire prendre de l’exercice à mon tapis de marche (il a grand besoin de moi)

Ø  Être réaliste dans mes objectifs pour ne pas me décourager

Ø  Ne pas attendre après les autres pour me réaliser

Ø  Toujours apprécier la personne que je vois dans mon miroir

Ø  Être à l’écoute de mon corps et en prendre soin

Ø  Tenir mon journal à jour, c’est le meilleur ami à qui me confier

Ø  Lors d’un pépin, d’une baisse d’énergie ne pas avoir peur de demander aide aux amies

Ø  Quel résultat… en bout de ligne.

 Mes efforts récompensés et une meilleure santé.

Voici le résultat de mes petits pains que j'ai fait hier..très bon en passant... Tu en veux une petite tranche?

Malgré tout ce fut une bonne journée en ce qui a trait mes repas.  

Pour le reste, aujourd'hui fut pour moi pas trop au top de ma forme.  J'ai une capsulite à l'épaule droite et j'ai bien hâte que les examens soient tous faits pour enfin avoir un traitement adéquat pour soulager la douleur et guérir aussi.

A cause de cette foutue épaule il m'est impossible de prendre soin de moi adéquatement.  Alors les exercices d'étirements on peut laisser faire quand j'ai déjà de la difficulté à me donner les soins minimums.  Par chance je suis gauchère... cela aide beaucoup.

bon peut-être demain la douleur sera plus tolérable et me permettra de bouger un peu.  Je voudrais me faire un bon potage de légumes.  Par chance j'ai un robot culinaire cela va aider pour la coupe des légumes.