- Petit Déjeuner : 1 mug de thé avec 1 biscotte beurré a 10%mg
  - Déjeuner : 1 sandwiche fromage de chévre allégé a 11%mg
  - Goûter ou snack : 1 pomme
  - Dîner : steack haché 5%mg griller avec salade de tomate et pomme de terre a l'eau+1 compote sans sucre
  - Eau : 1 litres

journée normal pas trop motiver pour le sport,sa reveindra aprés
mes repas:
- Petit Déjeuner : 1 mug de thé
- Déjeuner : purée et 1 tranche de dinde roti+1 fromage
- Goûter ou snack : 1 yaourt
- Dîner : 1 repas weigt watchers(emincé de poulet avec riz et champignons
- Eau : 1,5 litres

Comme hier soir j'ai manger 3 miche de pain maison avec du fromage et ce matin 1 miche de pain avec 10%mg de beurre.Ce midi,je mange 2 blancs d'oeufs dur avec une salade sans vinaigrette.Je sais pas ce que j'ai mais j'ai eu envie de tarte a 4h alors j'ai pris une part et je culpabilise pas mais je devrais quand meme faire attention car je remarque que je commence a reprendre mes anciennes habitudes,aller c'est décider je me calme.Exercisse fait cet aprés midi

Détails de mes repas
- Petit Déjeuner : 1 mug de thé avec 1 petit pain blanc beurré a 10%mg
- Déjeuner : 2 blanc d'oeuf dur avec salade et tomate cerise sans vinaigrette
- Goûter ou snack : 1 morceau de tarte pomme aux amande maison
- Dîner : 1 pavé de saumon grillé aux fines herbes et 1 yaourt nature 0%mg
- Eau : 1,5 litres

Bonjour a tous alors la pesée:-900grammes ce matin et en plus je suis indisposer donc cette semaine le sport pas trop

total en 5 semaines:-6kilos400en tout c'est super

les mensuration se feront la semaine prochaine

mes repas:

- Petit Déjeuner : 1 mug de thé avec 1 biscotte beurré a 10%mg
  - Déjeuner : viande de cheval haché cuit sans mg +salade vinaigrette allégée
  - Dîner : repas fromage
  - Eau : 1,5 litres

Journée normal rien de spécial,exercisse vons etre fait juste aprés.Je suis trés occuper en ce moment car je prépare l'anniverssaire de ma nenette pour le 11 Mars donc je fais beaucoup de décor en pate a chamallow et sa prend beaucoup de temps .Sinon une petite baisse de moral mais c'est parceque  les petits traca du mois vons arriver(vous voyer de quoi je parles)

Mes repas:

- Petit Déjeuner : 1 mug de thé sans sucre avec une biscotte beurré a 10%mg
  - Déjeuner : 1 filiet de cabillaud avec 100gr de flageolet cuit a la poele sans mg + 30 gr de fromage
  - Dîner : 1 salade de totame+1 steack haché 5%mg sans mg+1 yaourt aux fruits 0%mg
  - Eau : 1,5 litres

mes repas:

 - Petit Déjeuner : 1 mug de thé avec 1 biscotte beurré a 10%mg
  - Déjeuner : 1 tranche de roti de porc parere et sans graisse cuit a la poele sans mg+ petit poid carottes et 1/2 celerie avec 1 cuillére à soupe de sauce allégé+1 fromage blanc
  - Dîner : 1 quart de baguette avec 50 gr de fromage allégé a 11%mg
  - Eau : 1,5 litres

J'ai toujours la peche et je ne baisseré pas les bras!!!

Bonsoir a tout le monde,Si on fesait un petit bilan aprés 1 mois de régimes,qu'en pensez-vous???
Allez je me lance:

je me sens moins fatigué,plus motiver,partante pour tout,bien mieux dans ma tete et mon corp.J'ai appris de nouvelle saveur et je sais que je peux y arriver car je résisite à toute les patisserie que je fait et sa pour moi je croyé que ce serais le plus difficile.Mon entourage me trouve plus joyeuse et plus souriante,mes enfants sont la aussi pour m'aider et je les remerçies,mon homme crois enfin que je vais y arriver et il ne me tente plus,il me soutien.J'arrive presque a fermer des pantalons que je ne mettais plus depuis des mois,j'arriver meme plus a rentrer dedans ,maintenant oui mais la fermeture pas encore.Vous allez rire mais non je le dis pas et puis si c'est un progré aussi et je veux etre sincére avec vous(mes slips sont trop grans,je les perd,sa me fais rire mais je vais devoir aller en racheter .Et vous????
ma journée,ce matin je suis alller faire mon petit tour avec ma puce et cet aprés midi c'était les courses.J'ai fais mes exercisses ce soir aprés manger
Voici mes repas:
- Petit Déjeuner : 1 mug de thé avec 1 biscotte beurré a 10%mg
- Déjeuner : 1 filet de dinde grillé avec une purée de carotte et pomme de terre +6 champignons frais+30 gr fromage -30%mg
- Goûter ou snack : 1 biscuit piick up
- Dîner : 1 croissant aux jambon et gruyére
- Eau : 1,5 litres

Alors aujourd'hui sa a été,encore atelier patisserie mais avec mon fils,j'ai pas manger de gateau juste gouter une bouchée en encore c'était pas une grosse bouchée.J'ai fais mes exercisses

Mes repas:

- Petit Déjeuner : 1 mug de thé avec 1 biscotte beurré a 10%mg
  - Déjeuner : 1 steack grillé sans mg+une purée haricot vert pomme de terre avec 1 cuillére a soupe de créme fraiche 3%mg+1 yaourt aux fruits 0%mg
  - Goûter ou snack : 1 pomme
  - Dîner : 50gr de taboulet + 1 tranche de blanc de poulet+1 fromage blanc 0%mg
  - Eau : 1,5 litres
Voila a vous?

il est 9h50!!!Je me suis lever a 8h30 et je me suis pesée..........tadam.......

-2kilos sur balançe ce matin,j'en croyé pas mes yeux

-5kilos500 en 1 mois,tous mes effort sont enfin récompenser

pour les centimétres:
Tour de taille:97cm(c'est bizarre je perd pas de la pourtant je le sens bien dans mes vetement,je penses que je sais pas le prendre mon tour de taille(-6cm depuis le 1 Février)
Tour de poignée:16 sa bouge pas mais c'est normal(-1cm depuis le début)
Tour de cuisses:60cm(-2cm depuis le début)la pareil je dois mal le faire car je sens bien que j'ai bien perdu des cuisses
Tour de hanche:113cm(-5cm depuis le début)
Tour de poitrine:94cm(-12cm depuis le début)c'est la que j'ai le plus perdu lol)

J'ai pourtant ajouter dans mon régimes,30gr de fromage allégé à -30%mg à la place de la viande tous les 2 jours car comme je ne bois pas de lait au matin,j'ai peur d'avoir un manque de calcium.

Ma journée c'est bien passé,rien de spécial.Hier soir,mon homme a voulu manger au restaurant mais je penses avoir bien gérer,vous me direz si j'ai été raisonable.

Mes repas:

matin:1 mug de thé avec 1 biscotte beurré a 10%mg
midi:2 bol de soupe aux légumes(j'étais chez mon pére)+100gr de pate avec du poulet+1 pomme
soir:1/2 avocat avec du sirimi(1 cuillére à soupe)+1 faux filet grillé sans mg avec des haricot vert vapeur et 1/2 grosse pomme de terre cuite au four(restaurant)

.J'ai toujours la peche,je suis en pleine forme,pas de fatgue,pas de fringuale!!!!