un petit cadeau pour michelle , des petits chats bisous 

salut les filles , pas de craquage aujourdhui !!! alors que depuis deux jours les tentations sont grande hier galette niette , aujourd hui mon frere a debarqué avec des beignet et des gateaux (paris brest et religieuse mes preferés ) mais la sylvie a tenue bon ! et oui j ai mangée mon yaourt a 51 cal a l annanas celui que j aime le moin mais c etait le dernier alors forcement !! je tiens bon , car samedi je veux etre en dessous de 80 kg et puis il y a le tournoi ils faut qu ont soit les meilleurs ont est des bodydreams !!!

mon repas de la journée :

matin : sachet regain 117 cal

midi   : 1 quiche ww 172 cal + 1 tomate 25 cal + 1 yaourt 51 cal = 248 cal

16 h   : 1 yaourt 51 cal

soir    :  1 creme gerlinea 208 cal

total   : 624 calories

voila les filles bon courage a toutes !! bisous

bonjour , aujourd hui je serais bien rester au lit , en plus mon mari est en arret de puis lundi , mais voilà il en est autrement obliger de se lever !!  

coter regime je tien bon ! coter balance je ne vous dirais rien mais c est bon aussis !  vous aurez la surprise samedi !!!!

ce matin j ai commencé par mon sachet regain au café 117 cal

ce midi se seras : 1 quiche ww a 142 cal + 1 tomate 25 cal + 1 yaourt a 51 cal = 218 cal

16 h  : 1 yaourt a 51 cal

et ce soir ma creme gerlinéa au café ou choco 208 cal

total de la journée : 594 calories !

ha oui qui peux me dire comment faites vous pour mettre plusieur images sur votre blog car je doit etre c.. car je n y arrive pas !! bonne journée a toutes et vive les bodydreams !!! et ont seras les meilleurs !!

  merci bbbouchi j ai reussie ! yes !

bonjour a toutes , dimanche et lundi aucun ecart ! et aujourd hui se seras pareil !!

mon menu de la journée !!!

matin :1 sachet regain café ( 217 cal )

midi    : 1 quiche ww  + 1 tomate + 1 yaourt  (218 cal )

16 h     : 1 yaourt ( 51 cal )

soir     : 1 creme gerlinéa ( 208 cal )

total :  (694 cal )

hier j ai ete invité bon a la bonne franquette mais bon resultat sur la balance 83.1 kg logiquement c est reperdue vite mais bon c est chiant !! ce matin j ai deja ete bruler des calories  pas beaucoup mais c est deja ça de pris , 108 calories pour 1km7 mais c etait interessée je voulais un saladier carré donc je me suis rendue a intermarché je l avais reperé hier mais de loin je n avais pas regarder comment il etait et ce matin je le regarde de plus pres et oh qu il etait moche moi j en veux un tout blanc et la il etait avec des rayures bleu et jaune  donc je suis revenue bredouille !! c est pas grave j ai perdue 108 calories !! lol !bon dimanche a toutes !

super je viens de reçevoir mon invit pour assister au enfants de la telé trop cool ! j espere qu il y auras plein d invités que j aime bien !! maintenant j attend la reponse pour attention a la marche ! au debut je nous avaient inscrit mes enfant , mon mari et moi a une emmisssion sur le foot sur canal les enfants etaient super content car il y avait 2 joueurs de foot sauf qu ils etaient marseillais et nous , nous sommes pour P.S.G mais ce n est pas grave c etait super quand meme , ont a fait telefoot tjrs pour les garçons mais je m y suis prise au jeu ont a participé a quelque emmissions la derniere c etait 2 h de rire avec kad merad ! je penses qu apres sa seras bon ! sauf attention a la marche en temps que candidate je serais contente 20.000 euros a se partager sa m en fait des gerlinéa !!! lol ! aller j arrette car je suis partie pour vous ecrire un roman !!! bisous bon week !

et ben voilà super decue , 82.1 kg (-400g ) sur la balance !! en meme temps c est bien fais pour moi c est mes conneries de mercredi heureusement qu il y a eu la marche de jeudi et la soupes en sachet pendant 2 jours si non j aurais ete au dessus de mon poid de samedi dernier . ggrrr !! et mon mari qui me dit  hier soir oh demain tu feras 80 kg ! bon c est pas grave je vais me reprendre ! et ben ce week end je crois que sa va etre resoupe knorr ! bon week en les fille

•  bonjour a toutes , aujourd hui pas de marche au programme , je ne  vais pas pouvoir , mais en tous cas j ai bien dormie sa va pas eu trop mal au jambes !! en tous cas je suis contente car hier j ai manger ce que j avais prevue ma soupe knorr (en sachet ) (knorr j adore ! lol ) ; aujourd hui rebelote le meme menu qu hier !! demain c est le grand jour je suis trop pressé ! j espere avoir un bon resultat
•   bisous a tout a l heure
• mon fils c est lever en pleurant ce matin devant son bol de chocolat il me dit je ne veux pas aller a l ecole j ai pas dormi de la nuit je suis fatigué en plus j ai mal partout ! bon comme je suis une maman gentille (lol) ! aller mon loulou c est vendredi tu as cas aller te recoucher et là monsieur viens de se lever a 10h30. sa ne seras pas tous le temps comme ça ! mais sa frimousse avec des larmes ma fait mal au coeur il a 10 ans mon floflo et du coup je sens que je vais me coltiner gulli toutes la journée !!

je n est plus de jambes !voila a quoi je ressemble ! lol !

bonjour a toutes ,

super !! je viens de faire une heures de marche ! pour 1 h de marche sur le site ils me disent que j ai perdue 246 cal !! c est trop cool !

car hier je me suis laisser aller sur du chocolat quelques gateaux ... et j ai commander une pizza sa va j ai manger que la moitié ( oui il y avait un cheveux , beurk sa ma degouter !! ) donc sa matin je me suis dit il va falloir bruler quelque calories j ai du marcher 4 km mais je vais refaire le trajet avec mon podometre , et oui fabrice , mon mari va me le chercher aujourd hui , si cet apres midi je suis courageuse j irais chercher ma fille a son travail ! c est pareil sa fait une petite trotte !

mon menue d aujourd hui :

 matin : gerlinéa au café : 210 cal

 midi   : creme gerlinéa  :  208 cal

16 h   :  1 yaourt          : 51 cal

soir     :  500 ml de soupes knorr poule aux vermicelles : 90 cal + 1 yaourt 51 cal

total : 610 cal ! oui ben avec tout ce que j ai grignoter hier !!! sa iras pour aujourd hui !

pour la peine demain se seras le meme programme ! pour la marche je ne sais pas car je garde une petite fille demain ! se seras ballade avec la poussette a voir ! a demain !

 coucou a 13h06 : lol pas de craquage !

coucou c est encore moi ! ca y est j ai mon podometre alors cet apres midi j ai prise mon courage a demain et j ai refait le meme trajet que ce matin en - de temps en plus et mon podometre me dit :

distance : 4.26 km !!! yes

calories : 264 cal .!!!! reyes !

nombres de pas  : 6007 pas mal ! donc tout ça multiplier par 2 et oui 2 fois le trajet ! 8.5 km et 510 cal car ce matin c etait 246 cal ! et ben j en connais une ce soir qui ne vas pas demander son reste ! deja là je n en peux plus !!!