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Plan Protal : JOUR 5
publié le 09/05/2008 à 10:04

Coucou les minettes !

J'espère que vous avez passé un bon jeudi férié :D
Moi je l'ai passé au parc Astérix, temps magnifique j'ai chopé des coups de soleil !
Par contre, il y avait beaucoup beaucoup de monde c'était pas facile en journée !

J'ai pas été sérieuse, à midi j'ai mangé un hamburger avec des frites et un sundae au chocolat... mais c'est mon seul repas "écart"... Mon corps ne me l'a pas fait payer car ce matin : encore - 400g !

Je refais une journée protéines pures du coup aujourd'hui. Demain, je vais faire légumes et je pense que je vais faire ça 3 jours / 3 jours !

Merci à celles qui m'ont conseillé :)

Je vous souhaite une bonne journée !!!

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(9) commentaires
Plan Protal : JOUR 3
publié le 07/05/2008 à 09:35

Coucou les minettes !

Décidément ce programme est miraculeux ! Hier j'ai craqué pour 2 petits écoliers, que j'ai savouré .... C'est mon seul écart depuis 2 jours :) Cela ne m'a pas empêché de perdre encore :
- 700g aujourd'hui ! Wou on est déjà à 1,5kg ! Aujourd'hui je vais ma dernière journée de protéines pures car demain je vais au parc astérix ! Avec cette chaleur je ne prévois même pas d'emmener à manger, ça va tourner ! Et pas question de s'encombrer d'une glacière... BREF ! Demain midi je vais surement manger une salade donc je réintègre les légumes dès demain !

A votre avis ... Faut-il que j'alterne 1 jour protéines pures / 1 jour protéines + légumes ou 3 jours / 3 jours ?

Demain c'est férié j'ai hâte de passer la journée chez Astérix :D

Bisous les filles !!

PS : Standing Ovation : BON ANNIVERSAIRE A FABRICE BOUTAIN... LE PAPA DU SITE :)

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(7) commentaires
Plan Protal : JOUR 2
publié le 06/05/2008 à 10:35

Coucou les filles !

Et bé ! j'ai bien cru que je n'arriverai pas à tenir la première journée ! DUR DUR ! Pour tout vous dire, j'ai failli laisser tomber au moment du dîner ... j'avais trop faim ! Mais j'en ai parlé à mon chéri et comme il voit que je suis très mal dans ma peau, il m'a boosté pour que je continue ! Résultat : j'ai tenu !

Et ce matin je me pèse, car le Dr Dukan nous invite à nous peser souvent pour voir la perte rapide... -800g ! Youhou si c'est pas un cadeau ça :D
ça m'a motivé encore plus !

Je vous souhaite une bonne journée en ce joli mardi ! Courage ! dans 2 jours c'est férié :)
Des Bises !

Sport : 30 abdos haut + 30 abdos bas + 30 cuisses + 30 petits mouvements de cuisse + 30 MIN EN SALLE CURVES CE MIDI

Crêmes : Avène anti-age + Lipo phénol + Lipométric

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(4) commentaires
Plan Protal : JOUR 1
publié le 05/05/2008 à 09:40

Salut les poulettes !

Et voilà ! Démarrage du plan protal aujourd'hui ! Ce soir je vais faire le plein de viandes et de yaourt 0% .. j'ai choisis de tenir la phase d'attaque 4 jours au mieux sinon 3 ! Ensuite j'alternerai protéines+légumes // protéines pures 3 jours // 3 jours !
Je me suis pesée et maintenant c'est parti pour les kilos en moins !

J'ai passé un super week end de 4 jours dans le sud près d'Agen chez ma grand-mère ... J'y ai fait balades, shopping, fete foraine et détente ! J'espère que vous avez passé un bon week end aussi !

Gros bisous bonne journée à vous !

Sport : 30 abdos haut, 30 abdos bas, 30 mouvements cuisses, 30 petits mouvement cuisse + 20min de vélo elliptique ce soir

Crêmes : Lipo-phénol + Avène anti-âge
Palper rouler : 2min chaque cuisse

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(3) commentaires
Allez hop !
publié le 29/04/2008 à 09:34

Hello !

J'ai perdu 300g depuis hier ! cool non ?? Bon mon GROS problème c'est que tant que je suis chez mes parents j'attend que tout le monde soit rentré pour dîner.. OR hier, ma mère est rentrée à 21H et ce soir elle rentre à 21H aussi alors même si je fais attention toute la journée je me goinffre le soir ! Il faut que je trouve quelque chose pour empêcher ça ... !

Sinon ça fait une bonne semaine que je n'ai pas fait de sport à cause de ma tendinite mais maintenant que mon bras va mieux je vais y retourner aujourd'hui ! Malheureusement, le mercredi je boycotte (le coach nous prend pour des body buldée et nous fait faire des trucs trop difficiles), et après je pars en week end 4 jours donc je ne serai allée au sport qu'une fois ! mais bon je me rattraperai la semaine prochaine ! Faut que je me force à recommencer les abdos mais comme je suis fatiguée en ce moment je n'arrive plus à les faire le matin ..

Enfin voilà ! Une journée pluvieuse s'annonce pour moi (et j'ai oublié mon parapluie !)
Bonne journée à vous !

Bisouxx

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(9) commentaires
C'est lundi !
publié le 28/04/2008 à 09:44

Salut les filles !

J'espère que vous avez passé un bon week end ??
Moi week end chargé !

Samedi, j'ai bossé sur le dvd et le site internet d'une comédienne et dimanche j'ai eu un tournage (http://dcubc.skyrock.com) et j'ai fait du montage !

Samedi matin avant le boulot, j'ai visité un appart (tout petit de 17m carré) mais à 15min à pied de mon boulot ! il est cher... (550 euros) mais j'en ai besoin !
Mercredi je signe les papiers car le proprio accepte de me le louer ! Normalement, mi-juin je serai installée.. Si certaines ont des idées d'aménagement pratique pour une si petite pièce qu'on me fasse signe !

J'ai repris presque 1kilo en 15 jours parce que je ne faisais pas gaffe avec mon chéri à la maison mais là c'est reparti je compte bien les reperdre ! J'aimerais qu'avant de partir en week end dans le sud jeudi matin, j'ai perdu mon kilo !

Je vous souhaite à toutes une bonne journée !

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(8) commentaires
Dukan a su me toucher !
publié le 25/04/2008 à 09:35

Coucou les filles !

J'ai passé une super soirée hier ! Mon homme m'a emmené au cinéma, on est allé voir CASH avec Jean Dujardin (je suis raide dingue de cet acteur) c'était très sympa !
Ca fait du bien de bouger un peu, ça change, ça regénère !
Ce matin, flanant dans ma bibliothèque à la recherche d'un ouvrage à lire, je suis tombée sur l'ouvrage du Dr Dukan "Je ne sais pas maigrir". Par curiosité je l'ai enfourné dans mon sac et j'ai bien entamé la lecture dans le train .... Il m'a vraiment séduite sur le principe !
La semaine prochaine je pars dans le sud chez ma grand-mère (pendant 4 jours), manger des mets vietnamiens qu'elle sait si bien faire ! Mais c'est décidé, lundi 5 mai je commence le régime du Dr Dukan !

Je vous tiens au courant les filles !

En prime, je vous fait passer un autre épisode de ma série web ! (extraite de la saison 2) j'espère que vous apprécierez!

Passez une bonne journée bisous !

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(3) commentaires
Ouille !
publié le 24/04/2008 à 14:21

Hier soir en rentrant, j'ai joué au badminton avec mon chéri, mon ptit frère et ma ptite soeur ! On s'est vachement amusé par contre je n'étais pas assez échauffée visiblement !!
Résultat des courses : tendinite au bras gauche (je suis gauchère !!) ouille ! je douille !
Je pensais que ça irait mieux aujourd'hui mais non ! Du coup je bosse doucement.. mais sûrement !

Et vous comment allez-vous ?
Bisous à toutes !

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(1) commentaires

Lundi, reprise en tout point !

publié le 21/04/2008 à 09:38

(5) commentaires

Jeudi fatiguée et moral en baisse

publié le 17/04/2008 à 10:09

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