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Bonjour !
Blog de Lo0la
aide blog-
Plan Protal : JOUR 1 publié le 05/05/2008 à 09:40
Salut les poulettes !
Et voilà ! Démarrage du plan protal aujourd'hui ! Ce soir je vais faire le plein de viandes et de yaourt 0% .. j'ai choisis de tenir la phase d'attaque 4 jours au mieux sinon 3 ! Ensuite j'alternerai protéines+légumes // protéines pures 3 jours // 3 jours !
Je me suis pesée et maintenant c'est parti pour les kilos en moins !
J'ai passé un super week end de 4 jours dans le sud près d'Agen chez ma grand-mère ... J'y ai fait balades, shopping, fete foraine et détente ! J'espère que vous avez passé un bon week end aussi !
Gros bisous bonne journée à vous !
Sport : 30 abdos haut, 30 abdos bas, 30 mouvements cuisses, 30 petits mouvement cuisse + 20min de vélo elliptique ce soir
Crêmes : Lipo-phénol + Avène anti-âge
Palper rouler : 2min chaque cuissemon alimentation Petit-déjeuner : 1 tranche de jambon Déjeuner : 2 steak haché de poulet 8% MG + 1 yaourt 0% abricot Verres d'eau : 9 Calories consommées : 0 kcal (3) commentaires
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Pas trop dur ton premier jour ? Moi je l'ai fait mais j'ai pas pu le faire sur la durée !!!!
Je te fais de gros bisous
Et ton appart, t'en es où?
Bisous
Je te vois motivée !!! C'est super !
Bonne journée et gros bisous