Ben ouai, je galère toujours à m'endormir. Et c'est relou, vu qu'on dit qu'on mincit en dormant! grrrr! Enfin, le point positif, c'est que même si j'étais éveillée, je n'ai ni mangé ni bu. La classe, quoi (par contre, un peu faim vers 4h, je l'avoue, mais bon. C'est pas une eure pour bouffer, pas vrai?!)

Là, après mon petit dèj : promenade avec Farell (pas une très grande, hein!) et ensuite, une heure de marche (peut-être même un peu plus, jusqu'à mon cours de suédois.

Cool, cool, donc! Allez, une douche, et c'est parti!

Alors, il y a eu 2 changements comparés au programme initiallement prévu :

- la nourriture : j'ai fait les courses tard et le soir je suis allée dîner au resto japonais avec Mister (mais supra sage : que des sashimis, et j'ai demandé 2 portions de salade de choux blancs au lieu d'une portion de riz et la soupe miso. Et pas de sauce soja sucré que j'aime tant normalement!).

- le sport : j'ai marché comme prévu de la bibilothèque à chez moi aller retour + promenade le matin au parc avec mon chien. Par contre, "activité physique à deux" au lieu de la séance de pilates :)

Bref, le gros point négatif, c'est que j'ai mangé trop peu (mais sans sensation de faim) et en plus, plus riche le soir que le midi.

Sinon, j'ai bien fait mes massages. J'ai bu 1litre d'eau (peu mieux, faire, je sais). A la bibliothqèue, j'ai pris des bouquins sur comment bien maigirir et faire de chez soit un spa! :)

En tout cas, maintenant que j'ai fait les courses, demain sera parfait! héhé!

----->>>> Sinon, un petit blog sympa que j'ai trouvé : http://bibz.wordpress.com/

Donc voilà, on y est, le premier jour!

La bonne surprise en me réveillant : -600g sur la balance. Si c'est pas pour me motiver, ça, quand même!

La mauvaise surprise : impossible de retrouver mon mètre-ruban. Duc oup j'ai pas pu prendre mes mensurations.

Au programme du jour : marche (avec et sans le chien, mais toujours avec l'application podomètre que j'adore), repas équilibrés (enfin, plutôt très légers ce matin et ce midi car je n'ai pas encore fait les courses! Donc malheureusement, je rsique de manger moins de 1000calories aujourd'hui. ça ressemblera plus à quelquechose dès demain) et après-midi à la bibliothèque pour réviser mon suedois. Et rédaction d'articles (autant que besoin, en fait!).

Pour ce qui est des soins corporels : massages avec brosse à picots sous la douche et application d'huile au pamplemousse avant de dormir ce soir.

Une fois encore, je n'ai pas beaucoup dormi mais si je marche le soir après le dîner, et qu'ensuite je fait une séance de pilates, tout ça devrait rentrer dans l'ordre (du moins, j'espère!).

Et puis un SMS de Blair ce matin à qui je souhaite un bon démarrage :)

Sur ce... Bonne journée à toutes!

Une très belle journée donc.

Un brunch très sympa avec les copines pour programmer le"régime" (tactiques, résolutions, alimentation, etc...) dans un endroit cool dans le Marais.

Puis une marche d'environ 1h pour digérer!

Je suis très contente de l'application podomètre qui m'a fait prendre conscience que je marchais peu quand je sortais le chien (en gros, je suis dehors 20min, mais je ne marche que 5min!!!!).

De plus, pour l'activité physique, en plus du volley, il me "suffit" de faire 2 allers chez moi/Paris à pied pour faire mes 2 fois 45min d'activité. Je vais essayer de les répartir début et fin de semaine (en gros, quand je vais au cours de suédois et puis le week-end).

Tout commence demain : pesée, mensuration, alimentation, "bougeage" de cul!

Ouhlala! ça va être fun d'être bien foutue cet été, à l'aide des copines :)

Février 2012! déjà! Bien des choses ont changées (en dehors de mon poids!).

Pour commencer, j'ai 30ans. Je n'habite plus au même endroit et j'ai un chien (un adorable carlin d'un an et demi).

J'ai décidé de me remettre à surveiller mon comportement, alimentation et activité physique car j'ai repris du poids (trop de laissez-allez).

Donc, on va faire simple : demain, brunch dominical avec les copines et lundi, on ATTAQUE!

L'opération est baptisée MAKEOVER 2012! (et ça risque d'être quelquechose! hehe)

- bouger ses fesses, manger mieux et ne pas grignoter entre les repas, me féliciter de ma bonne conduite, etc...

De toutes manières, je raconterai TOUT sur mon blog, car ça m'aide toujours d'écrire les choses!

Contente... pourquoi?

facile : c'est ma dernière nuit de travail, j'ai respecté ma règle du "sugar zéro tolérance!) et demain je reçois le reste de mes cadeaux de Noël!!!

Hip hip hip... Hourra!!!

En plus, cerise sur le gâteau, je sais qu'ensuite j'aurais droit à 2 journées cocooning, repose total et soins de corps! Rien que d'y penser...!!!

 ... Car je bosse vraiment beaucoup ces derniers temps (trop?)!!!

Mais le moral est là, car ce soir, je vais travailer et ce sera ma dernière nuit de l'année!!! Après, on se "repose" jusqu'au 1er janvier!

Je suis rentrée ce matin, j'ai mangé un peu (pas de sucres! yes!) et j'ai dormi pour de vrai! haha!

Je vais me faire à déjeuner avant d'aller au boulot. Petits pois et un steak. Un mug de thé et c'est parti!

Je croise les doigts pour qu'il y est du poisson ce soir commedîner à l'hôpital...

D'ailleurs, m'en cvais de ce pas (enfin, si je puis dire!) préparer ma liste de course de janvier sur telemarket. Que de bonnes choses, je vais commander!

En plus, cette année, j'ai demandé à Santa Claus des bouquins de cuisine! Je suis sûre que je vais adorer manger autre chose que des plats tout préparés!!

; )

Pas encore le 1er janvier, mais déjà des résolutions!! De plus, Je sais que c'est loin d'être le meilleur moment pour se mettre à la diète... et que j'avais prévu un plan d'attaque dans le même genre l'année dernière!

Mais je sais aussi que cet excès de bouffe commence à me rendre malade.

De plus, pour le déjeuner, j'ai été invité par des amis qui ont tenté des expériences culinaires plus que toxiques! haha! Ca a vite calmé mes ardeurs gustatives.

Bref, cette intro car j'ai décidé d'effectuer un HUGE changement dans mes habitudes alimentaires. A partir d'aujourdh'ui, je vais boire de l'eau et du thé à la place d'autres boissons sucrées et alcoolisées - sauf le soir du jour de l'an!

Pareil : arrêt des sucreries. De toutes sortes. Juste un "plaisir sucré" par semaine. Pas plus, pas moins.

Si je suis pas canonnissime cet été... c'est que j'aurais pas suivi cette promesse à la lettre.Parce que oui, il s'agit d'une promesse que je fais à moi même, pour être bien dans ma tête et mon corps.

BONUS : j'ai plein d'adresses de restos pas chers et diététiques sur Paris + les Daily Monop!!!