| En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres. |  |
Marraine
Blog de SoParisianLady
aide blog-
BILAN DU 13 FEVRIER... publié le 14/02/2012 à 00:41
Alors, il y a eu 2 changements comparés au programme initiallement prévu :
- la nourriture : j'ai fait les courses tard et le soir je suis allée dîner au resto japonais avec Mister (mais supra sage : que des sashimis, et j'ai demandé 2 portions de salade de choux blancs au lieu d'une portion de riz et la soupe miso. Et pas de sauce soja sucré que j'aime tant normalement!).
- le sport : j'ai marché comme prévu de la bibilothèque à chez moi aller retour + promenade le matin au parc avec mon chien. Par contre, "activité physique à deux" au lieu de la séance de pilates :)
Bref, le gros point négatif, c'est que j'ai mangé trop peu (mais sans sensation de faim) et en plus, plus riche le soir que le midi.
Sinon, j'ai bien fait mes massages. J'ai bu 1litre d'eau (peu mieux, faire, je sais). A la bibliothqèue, j'ai pris des bouquins sur comment bien maigirir et faire de chez soit un spa! :)
En tout cas, maintenant que j'ai fait les courses, demain sera parfait! héhé!
----->>>> Sinon, un petit blog sympa que j'ai trouvé : http://bibz.wordpress.com/
mon alimentation Petit-déjeuner : Citron, jus pressé maison, Pamplemousse (pomélo), pur jus, frais, Thé infusé, non sucré Déjeuner : Cabillaud, cuit au four, Champignon, tout type, appertisé, égoutté, Petit pois, appertisé, égoutté Goûter ou snack : Thé infusé, non sucré Dîner : Saumon, cru, élevage, Thon, cru, Chou blanc, cru, Soda au cola, à teneur réduite en sucre Verres d'eau : 0 Calories consommées : 857 kcal (0) commentaires
ARCHIVES
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
|
ACCUEIL
COACHING
|
PREMIUM
FORUM PREMIUM
|
COMMUNAUTÉ
FORUM
|
RUBRIQUES
DOSSIERS
|
GUIDES
PLUS
|
|
||||||
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
||||||
|
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
|
|
|
Découvrez aussi : exercices abdominaux | recette wok | |
|
|
|
|
|
ANXA Partenaires : Recette de cuisine | Recette cuisine | |
|
