bonjour les filles

5 kl perdus en 2 mois !!

6 kl  200 perdus en 4 mois ........c'est long...

j'ai besoin de motivation 

je ne dépace pas les 1000 calories par jour 

merci d'avance a qui aurra la gentillesse de me lire

belle journée

bonjour

a midi c'est boudin noir cuit au micro-onde ( sans matière grasse ) avec de la purée pour mon homme et des pommes fruit cuites au micro-onde .

je voie que le boudin est calorique ...1 fois par mois ??

aimez vous le boudin ? qu'el mode de cuisson ? bon appétit

belle journée

bonjour

10 jours de bonheur !!

les enfants et amis sont partis ,j'ai mangé féculents , fromages , desserts a chaque repas........ ..j'ai peur de me peser..

aujourd'ui samedi 15 juin je reprend mon régime 

je vous souhaite un excellent weekend

a bientot

bonjour

les enfants et petits enfants ont passé la semaine avec nous  c'était super !!,je leur est fait des gateaux et plein de bonnes choses , le problème c'est que j'ai craqué au bout du 3ième jours et j'ai mangé comme eux..........................

je recommence mon combat contre les kilos aujourd'ui , on verra sur la balance samedi........

je vous souhaite une excellente journée

bonjour

j'ai la langue brulée apres avoir manger du melon d'eau ( jaune) 

je ne peux pas manger , que du frais ( j'ai mis mes yaourts au congelateur ) c'est bon .

en étant positive ça tombe bien , je suis au régime..

samedi dernier sur la balance j'ai repris 200 gr.mais je suis contipée

j'arrete là mes gérémiades

belle journée et bon courage pour notre lutte contre les kl

contiennent peu de calories !!!

melon : 20 calories

pastèque : 30 

melon : 20 

c'est le plaisir du sucré sans culpabiliser !!

j'éspère que votre lutte contre les kilos se passe bien ?

combien avez vous perdu depuis le début ?

depuis le 8 mars 13 , j'ai perdu 5 kl 300

belle soirée

a bientot

 Le pois chiche est naturellement riche en protéines végétales, vitamines, minéraux et fibres alimentaires. Il contient très peu de matières grasses et pas du tout de cholestérol.

361 calories pour cent grammes , ça fait beaucoup !! ??

je les consomme en salade avec de l'ail , tomates , concombres ect...ou chaud ( loubia).

qu'en pensez vous ?

comment les cuisinez vous ?

belle journée

matin: 2 cafés lait écrémé , 3 biscottes , 1 yaourt , 1 orange.

midi : salade verte , cuisse de dinde , féves crues.

gouter : 1 yaourt

diner : 1 oeuf , pois chiche , féves , 4 surimi , 1 yaourt.

1000 calories

bonne soirée

bonjour

dimanche c'est scrabble , café , gateau , j'ai mangé 1 part de gateau au yaourt , c'est entre 300 a 500 calories ??

le soir un potage yaourt , je n'ai pas dépacé les 1000 calories

ça ne se verra pas sur la balance ??

je vous souhaite une excellente semaine

courage a toutes

c'est long ouuuufff , il faut tenir le coup et ne pas baisser la garde

MERCI a Ollive et toutes les amies qui m'aident dans ce combat

je flotte dans mon jean's !!!

je vous souhaite une excellente journée

tenons bon !!

bisous