200grs .... eh oui .... il y a eu des appéritifs avec ....  plein de "bonnes (hummmm ! )cochonneries " pour la ligne ... mais ça aurait pu être pire  !

donc demain matin je pars en Mayenne pour aller chercher mon petit Râ c-à-d ma petite fille de 10 ans

alors je vous souhaite une bonne semaine

bisousssssss    

je n'ai perdu que 100 grs cette semaine !

pourtant mercredi j'ai fait du "sport" : thé dansant offert par la commune à tou(te)s les retraité(e)s suivi d'un repas froid

je me suis pourtant "agitée" .... mais j'ai fait des excès ! en sucré bien sûr  et pour moi c'est la cata à chaque fois !

pourquoi ça existe les gâteaux ??????????

je devrais plutôt dire : pourquoi je n'ai pas la volonté  de résister ???????

je ferai mieux la semaine prochaine !

bonne semaine à tout le monde

j'ai commandé un appareil pour m'aider à me muscler ..... j'ai ouvert le colis sur mon lit et .... le téléphone a sonné

quand je suis revenue j'ai trouvé ma Câline  entrain de faire de la gym à sa manière ! .. mais je ne l'utilise pas comme elle bien sûr !

bonne fin de semaine

Arlette

en expliquant à une nouvelle amie comment écrire un blog j'ai  "enfin" vu sur le côté ma perte de poids !!!!!!!

2KG   oh là là !!!!

je n'avais pas fait le total .... super

bonne semaine en perspective !

je me sens toute légère !

bisesssssssssssssssss

arlette

j'ai refait    - 300gr   ......bon .... ça peut aller ... quoique .... je n'ai pas refait le retard ... mais 2 repas à l'extérieur  !!!   alors je ne suis pas mécontente de ce résultat

beau temps malgré quelques nuages qui circulent rapidement dans le ciel bleu 

 La croisère sur le Lot  super avons évidemment bien (trop... ) mangé et je n'ai pas sû résister à une 2° part de dessert ! !

navigation de : Saint-Cirq Lapopie à Cahors  sur une vedette avec repas et commentaires des différents sites : historique,  hommes politiques ou célèbres de la région, anecdotes ..... très belle journée

si vous passez dans le lot c'est à faire

je vous souhaite une bonne semaine

je suis revenue au même poids que le 30/05 donc 15 jours de "perdus" .......

je me suis bien reprise ! je continue la prochaine semaine

c'est promis je ne me laisse plus tenter par des repas dignes des banquets d'autrefois ..... j'ai retrouvé dans les affaires de maman des menus de mariages et de communion ou de baptême c'était pas triste !  

bonne semaine à tout le monde

c'est bien ce que je craignais .... j'ai repris 400grs .....

manger plus et aussi hors régime ....sans oublier de signaler apéritifs et grignottis ainsi que desserts ( le cousin adore ceux à la crème ..... et bien sûr comme c'est lui qui les apporte .... alors ....)

et ils sont là pour encore quelques jours et mercredi c'est l'anniversaire de mon ami : restaurant .....ça continue !

les 300 que je n'ai pas perdu + les 400 que j'ai repris ... +les 100 de retard ....

c'est l'horreur !

super ! je continue .....cette semaine j'ai encore diminué de 300grs ( mais il reste toujours les 100grs de retard ..... )

et je me lance dans quelques abdo j'ai demandé à mon kiné ce que je pouvais faire ( la vieillerie de mes articulations ne me permet pas de faire n'importe quoi .... )il m'en a trouvé 2 sortes pour rentrer un peu le ventre !

  encore quelques semaines et j'arriverai ( peut-être ) à l'image que je vous joins .......

je suis une éternelle optimiste !

bisous et bonne soirée    arlette

pour vous donner envie d'en mettre chez vous .... je vous joins la photo du 2°

il y en a encore 2 autres :  un blanc rosé qui fleurit en premier  (je n'ai pas fait de photo ) et un autre rouge foncé qui ne se plaisait pas là ou je l'avais mis alors en février je l'ai déplacé il a 19 fleurs cette année .... je n'ai pas eu de difficulté pour le sortir de terre il ne s'était pas du tout enraciné ....c'est pour cela qu'il végétait et que ses rares fleurs n'arrivaient même pas à s'ouvrir correctement

je pense qu'il va se plaire là où je l'ai installé

c'est un peu tôt pour dire bonne nuit ........alors je vous dis bonne soirée

arlette

de nouveau 300grs

je n'ai pas rattrapé les 100grs de retard .....

il fait de nouveau très beau , alors je vais augmenter mes activités ... j'espère y parvenir cette semaine

bisessssssssss

mes iris commencent à fleurir