Bon j'ai vu ma généraliste et elle n'a pas voulu me laisser reprendre le boulot demain.

Du coup prolongation de 10 jours sup. et je dois allé voir un médecin spécialisé dans les blessures de sportif. On verra bien ce qu'il me dit...

Bref, mon angoisse du coup a bien diminué mais ça m'a permis de me poser pleins de questions, du coup je suis décidé à prendre RDV avec mon big boss et négocier avec lui et s'il ne veut pas je vais lui demander de me licencier. Je ne veux pas y laisser ma santé mentale...

Je ne mettai pas rendu compte que mon boulot pouvait me faire autant déprimer...

Bon je ne vous afficherai pas le nombres de calories ingurgitées aujourdhui, vi c'est dimanche et du coup je me suis lachée... peut etre un peu trop d'ailleur. Mais je n'ai rien pesé, donc impossible de savoir le nombres de calories que j'ai avalé.

Demain, dernier jour de liberté, rendez vous chez le médecin vers 15h et je vais lui demander de reprendre le boulot mardi. J'angoisse, j'en ai pleuré toute la journée... J'ai franchement pas envie de voir leur gueule, en plus l'agence de Nimes est gérée par la fille du patron et elle a mit dans la tête de tout le monde que je simulais pour pas bosser et avec tout ce que j'ai fais pour son entreprise de merde, toutes les heures sup que j'ai faites sans récupérer et sans etre payé ça me dégoute...

Vivement que j'ai mon diplome de praticienne en shiatsu et que je puisse monter ma tite entreprise! Le soucis c'est que je suis à peine en 2ème année et qu'il faut au minimum 4 ans de formation avant de pouvoir pratiquer et 3 ans à Médica c'est la mer à boire...

Pas trop le moral en se dimanche soir, il faut que je me reprenne et que j'arrete d'être toucher par ce que peuvent dire des larves comme eux... Tout ce qui ne tue pas rend plus fort il parrait, je vais suivre tes conseils ma tite Martine et faire ce que je peux, le problème c'est que si je dis non on me menace de me foutre dehors... En meme temps je crois que c'est ce qu'il y a de mieux qui puisse m'arriver...

Bisous et bon dimanche soir à toutes

Bon w e les filles ;-D

Bon je trouve que je gère plutot pas mal!!!! Espèrons que ma motivation dure dans le temps!!!!

Mon chéri m'a proposé de commander un kebab ce soir et je suis arrivé à le dissuader donc pas d'entorse à mon mon menu. Je suis plutot fière de moi.

Je dois voir le médecin lundi après midi et je vais lui demander de me faire reprendre le travail mardi prochain. J'ai envie car je m'ennuie à la maison mais j'ai peur des représailles. Oui en fait on est très mal vu dans mon entreprise si on prend un arret maladie un peu long, du coup à presque 4 mois d'arret je dois reprendre j'espère juste que je vais pas etre "puni" et qu'ils vont me rendre mon poste... J'ai un peu la boule au ventre!!!! En plus mon genou n'est toujours pas guérit...

Gros bisous à celles qui me lisent

Menu du jour bonjour ;-D

Voici le menu du jour

Petit déj : total kcal 237

Céréales spécial k chocolat noir (30gr = 122kcal)

lait demi écrémé (250ml = 115kcal)

1 thé noir sans sucre (0kcal)

Midi : total kcal 269

Salade verte + 2 càc de vinaigrette (50gr de salade 8.3kcal + 2 càc vinaigrette 50.3 kcal)

2 tranches de jambon dégraissé découané (2 tranches = 100kcal)

1 pomme de terre bouilli (40.8kcal)

1 compote de pomme avec canelle (100gr = 69kcal)

16h : total 124

1 thé vert sans sucre (0kcal)

1 compote de pomme avec canelle (69kcal)

2 carreaux de chocolat au lait aux noisettes (54.4kcal pour 2 carrés)

Soir : total 371kcal

salade verte avec tomate et maïs (8.3kcal + 40.2kcal + 55kcal pour 46gr de maÏs + vinaigrette 50.3kcal

2 oeufs dur (148kcal)

1 compote de pomme avec canelle (69kcal)

Vous en pensez quoi au niveau de l'équilibre et des calories aujourdhui j'aurai pris 1000kcal  ?

C'est peut etre un peu trop light mais j'aimerai booster un peu pendant 5 jours et après remonter vers 1500kcal.

Faut il que j'augmente les calories doucement ou je peux passer de 1000 à 1500 d'un coup ?

Merci d'avance

Bisous

Un grand merci à ITD pour ton soutien ma belle, grace à toi j'ai repris du poil de la bête et j'ai perdu 900gr en cette fin de semaine.

J'espère que c'est le début d'une longue série.

Bisous