Aujourd'hui, jour de tête à tête avec Dame Balance.

Et bien, je suis hyper contente

- 1,400 kg

Cà y est ! Pourtant je n'ai pas vraiment fait du sport mais il a suffit de prendre des repas corrects et équilibrés et ca se marque.

je dirai même que çà décolle!

Je suis vraiment reboostée.

Super journée

1: balance sympa

2: courses, lessive, nettoyage, cuisine...

3: Soldes: achat d'un nouveau salon, nous l'aurons au printemps. C'esst génial !

4: préparation valise pour mon homme et moi, nous partons jusque mercredi à l'hotel avec un spa. Ce sera génial!

Alimentation:

• Matin: 100gr fromage blanc 0%; 200gr framboises surgelés, 1 yaourt aux fruits, café
• Midi: trache de porc, chicons cuits sans mat gr, salade+sauce light maison et 100gr pomme de terre
• 16h: 200gr fromage blanc 0%, (à éliminer avant mon départ!) 200gr framboises surgelés
• Souper: soupe de poireaux, persil et champignons avec 90 gr fromage light

J'ai bu 1 L d'eau

Je prendrais peut-être encore un fruit en soirée.

Voilà, j'espère que Dame Balance aura été aussi sympa avec vous.

 Tendres bisous

Vendredi!

 Ce matin mal aux biceps, hier j'ai fait des massages toute l'après-midi pour 10 personnes. A croire que c'est un sacré sport pour les bras!

Journée travail avec réunion l'après-midi.

Jour difficile pour résister aux tentations

Macarons à la mousse de chocolat, biscuits, chips, bonbons en tout genre...Voilà tout ce qui traine sur la table pendant la réunion !

Et bien, je suis super fière de moi, je n'ai pas succombée aux tentations

Alimentation:

• Matin: 1 yaourt au pruneau, café
• Midi: baguette au céréales, thon et crudités
• 16h: 30gr fromage light
• Souper: 100gr pâtes, crudités+ sauce light, filet de sole + ananas frais

J'ai bu 1L d'eau.

Pas d'activité sportive a part les différents déplacements au travail (nombreux escaliers, couloir...)

 Demain jour de la balance

J'espère qu'elle ne sera pas bloquée. Que l'aiguille glissera tout doucement vers un petit -

On peut toujours rêver !

 Tendres bisous à tous

 Hello!

Aujourd'hui bonne journée au travaill.

Je rentre de bonne humeur et sans aucun stress.

Je rentre dans une maison ou mon mari et mon fils m'accueil . Ma fille rentre pour une fois sans raler.

====) Bref: Que du Bonheur!

 Mon alimentation:

• Matin: 30gr pain blanc, philadelphia milka, 1 yaourt aux fruits et café
• Midi: 1 sandwich jambon-moutarde avec haricots 1 part mat gr
• Soir: roti porc, choux-rouge maison, 1 part mat gr et ananas frais

Pour le moment je bois plus ou moins 1 L d'eau.

Par contre, depuis ma grippe, je ne n'ai pas encore fait de sport.

Mais, c'est pas grave! je prend un peu plus de temps pour moi!. C'est aussi important.

Je vais bientot m'y remettre!

Bonne soirée à tous!

 Tendres Bisous

 Hier, ce n'était pas la joie!

 J'ai mangée pour toute ma journée la quantité de 4 biscottes. Je ne savais rien avaler. A par l'eau!

Et, pourtant, j'étais au travail ! Dur dur la journée!

Aujourd'hui

Miracle!

Après une bonne nuit de sommeil !

Tout va bien, une bonne journée peu commencer

Nettoyage, acceuil de mon fils de retour pour 10 jours de congés (génial), courses, visites aux parents...

Une petite journée tranquille et plaisir.

Alimentation:   

• Matin: 30gr pain blanc, fromage light, 1 yaourt aux fruits et café
• Midi: poulet roti, salade de blé et chicon avec vinaigrette light maison et riz
• 16h: 1 clémentine
• soir: 1 croque monsieur, ananas

Par contre je n'aurai pas bu plus de 75cl eau.

Voilà une bonne journée en soi!

Bonne soirée

 Tendres bisous

Lundi!

Enfin, on s'y est remis.

Bonne journée au travail, bonne journée en alimentation.

Mon homme et ma fille ont la grippe. Et oui! j'ai partagée !

Alimentaion:

Matin: 30gr pain blanc, 60gr samsoe (from light), 1 yaourt aux fruits et café

11h: 2 clémentines

Midi: fenouil sans mat gr, 100gr bacon, 120gr petits pois et 30 gr from light

16h: 1 orange

Soir: omelette avec bacon grillé, 1càc mat gr, salade de blé avec chicon et vinaigrette light, 100gr pates complètes.

Fin de soirée: 1 poire

J'ai bu 1,5L eau

Activités : travail (psychomotricienne avec des personnes adultes handicapées!)

+ passer aspirateur + Lessive + Préparation repas et vaisselle.

Je termine ma soirée ici avec vous.

Au final: une bonne journée

Bisous

Je pense que je n'ai jamais autant fêté mon anniversaire.

Génial, hier nous étions parti soupé chez mes meilleurs amis et à minuit 15,elle m'a apporté un gâteau 3 chocolat avec 52 bougies. C'était touchant cette attention. Et mon mari me donne un cadeau alors que je ne m'y attendais pas du tout. Que de joie et de surprise.

Aujourd'hui, je me suis fait mon repas préféré poireaux au gratin et du repassage.

Après midi, nous allons aller pour l'anniversaire de mes filleules. (c'était le 9 et le 11)

Puis, nous irons reconduire nos ados puisqu'ils logent loin pour leurs études.
Voilà encore une super belle journée en perspective.

Que j'aime ces journée en famille.

Bonne journée à tous. Bisous

Y en a marre. Je dois m'y remettre et je n'y arrive pas.

Je craque sans cesse.

Et en plus ce we. Invitée en soirée et demain pour un anniversaire.

Je dois m'y remettre, sinon je vais tout reprendre. Le plus dur est de rester au poids.

Pourtant, je sais ce qu'il faut faire. Je manque parfois de volonté et je me laisse trop envahir par mes émotions. Les we sont parfois difficiles avec les ados parfois survoltés et en "crise"!

Cà ira mieux demain!!!!

  Aujourd'hui, je vais déjà un peu mieux.

Ce  matin, levé à 6h pour ma fille et quand elle est partie à 7h15, je me suis recouchée jusque 10h. C'est royal! Dans la continuité, je me suis coulée un bain avec des senteurs d'herbes aromatique. Un délice.

Après midi, repos dans le divan.

Soirée, prépartion du souper. Et ce soir.... tot au lit!

Déj: 30gr pain blanc+ Maredsous light+ 1 yaourt au fruit + café

Diner: 100gr pâtes (reste d'hier) + samsoe + 1 fenouil + 1 poire comme dessert

16h: 2 clémentines

Souper: pois et carottes+ Filet de poulet au fromage

Soir: 100gr from blanc 0%+ framboises surgelées + 1 tisane sans sucre ajouté.

  Voilà, je ne bouge pas beaucoup pour le moment, mais je pense que je suis résonnable au niveau repas et puis, quand je serai guerrie de ma grippe, je vais mettre les bouchées doubles

Bonne soirée a tous.

 Bisous

Aujourd'hui, ce n'est pas la forme.
Je suis grippée depuis hier.
Au moins, je n'aurais pas envie de manger! Puisque je ne fais que dormir!

Repos oblige !

Bisous

Voilà, j'ai essayée quelkque chose d'autre. On verra si cà marche cette fois.

Sinon, j'ai envoyée unn mail au site.

Bonne soirée.
Bisous