Coucou tout le monde!!!!

Moi pour me forcer à boire au moins mon 1.5l par jour, je prend une bouteille 75cl avec un bouchon sport et j'ajoute à mon eau un peu de jus de citron pour donner un peu de gout.

C'est pratique parce que:

Pas besoin de deviser le bouchon à chaque fois

on voit bien la baisse

on boit par petite gorgée assez souvent

Et vous quels sont vos astuces?

Bon faut que je vous laisse l'eau fait effet!!!

Coucouc les filles

Bon bah ce matin j'ai de la chance, mon chéri est allé à la boulangerie donc on a eu le droit à un petit dej farnçais: 4 botteraux + 1 part de brioche + 1 pain au chocolat +1/8 de baguette.

Trop bon mais vraiment pas diétetique,pas grave je me rattraperai ce  midi ou ce soir.

Aller je vais faire un peu de bricolage.

Bisou

Eh bien bilan pesée: 1.1 kilo c'est pas mal vu que le week end dernier j'ai fait beaucoup de craquage et que cette semaine je suis allée 2 fois au resto.
Ce matin, mon chéri m'a motivée et nous sommes partis courir. Je reviens donc d'environ 45min de footing soit environ 5-6 kilomètre en courant tranqilement.
En tout cas ce résultat me motive pour continuer.

Taille: 93 (-1cm)

cuisse: 63cm idem semaine dernierre

Bras: 31cm (-1cm)

mollet: 39cm (idem semaine dernière)
poignet: 17cm

fesses: 111cm (idem semaine dernière)

poitrine: 98cm (-1cm)

Votre poids actuel : 81 kilos

Détails de vos repas
  - Petit Déjeuner : 1 barre de céréales spécial K poire chocolat +1 verre avec vitamine C
  - Eau : 0,5 litres

Coucou

Pour le filles qui ne savent pas comment faire de beau triangles en feuilles de brick voici le plan de découpe.

C'est pas cher et super bon donc amusez vous bien!!!

Activité: encore du montage de de l'emballage ce latin à mon boulot puis on a enchainé avec un resto.
J'ai essayé de limiter la casse mais bon ce soir je vais faire légé.
Sinon je suis toujour un peu fatiguée (surement dut au travail plus qu'au régime) et j'arrive à ne pas écouter mon estomac qui cire famine!!!
Il faudrait put être que j'arrtte de manger du chewing gum ça ne dois pas aider pour la sensation de faim.

Bon c'est dingue, même en ayant mangé au buffalo, à 17h j'avais faim. Et en plus j'ai fait quelque chose que je n'aurais pas dû: aller faire des courses!!!

J'habite à 800m d'un super U et du coup ça va c'est pas la mort a faire A VIDE.

le retour a été beaucoup beaucoup beaucoup plus difficile je suis sorties avec 4 sacs bien remplis et devinez combien il y avait de kilos: 30 KILOS

 si si j'ai vérifier en arrivant chez moi je me suis pesée avec tout les sacs. Autant vous dire que j'ai mis longtemps pour faire 800m et que je ne vais pas recommencer de si tôt
Eh oui et du coup je n'ai pas suivi le menu. et un petit craquage après .
Enfin, advienne que pourra

Bonne nuit!

Détails de vos repas
  - Petit Déjeuner : 30g de céréales +10cl de lait écrémé + 1 chafé choco + 1 sucrette
  - Déjeuner : 
   repas au bufallo grill: 1 salade(salade verte maïs haricot rouge et sauce blanche) en entrée puis filet de poulet grillé à la louisianne sans sauce + 1 pomme de terre cuite au four avec sauce crême fraiche et ciboulette + 3 boule de sorbet
  - Dîner : salade verte +30g de gouda +2 tranche de jambon +1 cc de sauces allègée + 1 kiwi +3 petit écolier
  - Eau : 1,5 litres

Coucou les filles!!!!

Alors voilà j'ai encore 10 kilos à perdre pour atteindre mon objectif qui est de 72 kilos pour 1.77m. je suis actuellement à 82 kilos et malgré la semaine passé je suis vraiment motivée à en finir avec ces kilos en trop. Il faut noter que 72kilos ce n'est pas non plus abuser et j'ai concience que je ne pourrais pas vraiment passer sous la barre des 70kilo mais bon on ne sait jamais.

Bon Je me donne 15 semaines pour atteindre mon but. ce qui fait que normalement si je m'accroche, j'aurais atteind mon objectif pour l'été ( moyenne de perte par semaine 600g).

Penssez vous que c'est réalisable?

Avez vous, vous aussi des échéances ?

Quelles sont les raison de votre régime?

Moi j'ai plusieurs raisons:

• me sentir bien dans mla peau
• pouvoir reporter des des pentalons et des jupes sexy sans avoir peur d'être boudinée
• pouvoir porter de jupes et des robe l'été sans avoir mal au cuisses à causes des frottements
• enfin me dire que j'y suis arrivée
• pouvoir penser à des chose plus sérieuse comme avoir un bébé (même si après l'après midi que j'ai passé avec ma nièce je suis moins motivée et que pour l'instant ce n'est pas à l'ordre du jour
• Ah oui pouvoir mettre des bottes sans que ça me serre au niveau des mollets
• me sentir belle et "légère" (même si des fois quand je suis bien habillée je me sent belle) mais là ça serai plus souvent et même quand je porterai un bleu de travail pas seyant du tout)
• pouvoir aller dans les magasin de fringue pas cher parcequ'ils auront ma taille
• pouvoir m'assoir sans avoir à cacher mon ventre qui fait 1 ou 2 plis
• Pouvoir aller sur la plage et me sentir sexy et ne pas être obliger de semonter le bas pour couvrir le ventre et accentuer les hanches (tactique de détournement du regard avec utilisatiion d'un haut très décoleté!!!)

 

 

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(5) commentaires

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Merci les filles pour votre soutient et vos encouragement publié le 25/02/2008 à 19:07

Coucou

Vraiment c'est super sympa vos petits commentaires ça fait du bien et ça remotive et donc:

c'est parti pour la semaine à 900kcal par jour.
Pour l'instant ça va.J'ai encore passé la journée à faire du montage et donc je suis un peu crevée mais je n'ai pas craqué.
Mais bon par contre là je commence à avoir un peu faim.
Sinon ce midi le menu était vraiment bon, je n'ai pas mangé de féculent et je ne me suis pas effondré comme je le crains des fois
Mais là honettement je m'en rend compte que maintenant et donc tout ces peur de malaises sont vraiment psychologiques.
Enfin bon quand même c'est dur, je suis fatiguée (en plus avec le boulot que je fais en ce moment ça aide pas) et les 4.5 étages à pied son durs à faire quand je rentre.

Bon je vous laisse je vais faire un tour sur vos blog et après je vais aller tricoter devant la télé  (si j'ai quelque chose dans les mains je ne serai pas tentéé de grignoter!!!)

 

Détails de vos repas
  - Petit Déjeuner : 1 café choco senseo + 1 sucrette + 2 biscotte +1 cc de confiture + 1 yaourt0%
  - Déjeuner : 
   1 tomate + jus de citron + 125g de poulet cuit dans de l'eau et un bouillon de voilaille dégraissé + 300g de brocolis et choux fleur vapeur + 1 yaourt 0% + 1 poire + 1 orangina light
  - Goûter ou snack : 1 thè ventre plat sans sucre
  - Eau : 1 litres
 

 

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Un dimanche pas très passionnant publié le 24/02/2008 à 22:30

Aujourd'hui c'est pas beaucoup mieux qu'hier, ce midi j'ai fait le repas avec l'ommetette blanche, mais 2 heures après j'avai faim et du coup j'ai manger 1 barre hyperprotéiné et à 17h j'ai encore craqué et j'ai manger 8 cookies!!!!!!!
Bon bah ce soir je vais essayer de limiter la casse!!!
>>> frustration d'une journée passé à rien faire
Je voulais aller me promener et profiter du beau temps et quand on est sorti il faisait tout gris et du coup mon chéri n'étais pas motivée et moi je n'avais pas envie d'être motivée pour 2 donc on es rentré. Seule sortie de la journée: aller chez la mère de mon copain pour lui faire à manger TROP COOL
Enfin bref j'espère que le week end prochain sera un peu mieux. Je pense que je vais organiser quelque chose samedi soir.

 

Détails de vos repas
  - Petit Déjeuner : 1 bol céréales + lait écrémé + 100g de raisin
  - Déjeuner : crudité + ommelette blanche +1 fromage blanc0%
  - Goûter ou snack : 1 barre hyperpro +8 cookies + 2 madeleine
  - Eau : 1,5 litres
 

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Frustrations = craquages à répétition!!! publié le 24/02/2008 à 22:23

 

Coucou!

Là sur la photo c'est Haelwyn ma petite nièce, très mignone mais dès fois je la préfère en photo (c'est moins bruyant).

Sinon le poncho qu'elle a sur elle c'est moi qui l'ai fait!!!

Hiers ça a été craquage sur craquage!!!!
Horrible:
Repas avec ma soeur où je me suis laissée allée sur les gatteaux appéro, fritte et patisserie...
Après on a passé l'après midi entre soeur et Nièce et là c'est le drame, au moment de donner le gouter à la petite j'ai craqué et j'ai manger 3 petit écolier et des M&m's.
Et le soir j'ai enchainé sur une pizza.
Autant dire que c'était là journée noir concernant le régime.
Je pense que c'est une somme de frustration qui a déclanché tout ça:
Ma soeur est arrivée en retard, du coup il fallait nourrir la petite avant de commencer à manger, du coup on a commencer l'appérovers 2h15 et comme j'avais super faim je me suis jeté sur les gateaux appéro.
Le deuxième craquage c'est parceque en fait la petite ne voulais pas dormir et elle n'arretais pas de pleurer et du coup j'ai été chercher un peu de réconfort auprès du chocolat.
Enfin le soir, journée foutu pour foutu j'avais la fleme de remanger sainenement et je me suis laisser séduire par une pizza qui au final n'était pas très bonne et ça ne m'a même pas fait plaisir.
Journée à éviter absolument!!!
Par contre j'ai beaucoup bu

 

Détails de vos repas
  - Petit Déjeuner : 4 biscotte + 2 cc de confiture + 1 yaourt 0%
  - Déjeuner : gateau appéro + pierade + frittes maison + salade pain fromage + miniardises
  - Goûter ou snack : 3 petit écolier + m&M's + 1 jus d'orange
  - Dîner : 1/3 pizza surgelé + pain + saucisson + 1 poire
  - Eau : 2,5 litres
 

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Bon bah c'est pas gagné!!!! publié le 23/02/2008 à 09:38

Oh ça m'énerve je viens de perdre tout ce que j'avais écris.

Bon bah j'ai repris 100g, du coup le semaine prochaine je vais passé au programme 900kcal/jour.

Passez un bon week end Bisous

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