Bonjour mes belles 

Aujourdhui ciel bleu et

température de 30° déjà ...

Il va faire très chaud mmmm ...

PROGRAMME :

-  marche pour descendre ...

- bateau et 

- plongée ...  Après Indiana Val ce sera ...

à voir en photos pour le fun ! 

j'ai essayé de trouver une pochette amphibie pour mon POD ... Me demande si ça marche ! enfin s'il nage !!! Je suis trop curieuse de savoir s'il nage aussi bien que moi !!! 

  bien sûr pour mon iphone aussi ;) 

Et vous les filles n'abandonnez pas la cadence car à la rentrée on reprend et il va falloir " entrer dans la course " !!!

Bonne journée mes sportives !

Bonjour mes belles 

Intermède Tarmac à l'aéroport de Genève

où le soleil et la chaleur m'ont accueillieavec 34 ° ...

Mon Fitbug quant à lui n'a pas arrêté de bouger !!!

2 h d'attente à l'aéroport ... une cata certaines compagnies ;((( 

Mais bon atterrissage réussi et sans problème !

L'avion ne s'est pas brûlé les ailes !!! 

Bilan sport de ce début de semaine pas terrible !

JUSTE LE FITBUG j'espere que vous avez mieux "marcher" que moi ! 

Lundi 4489 pas 

Mardi 20 786 pas 

Mercredi 10 823 pas 

j'ai hâte de reprendre le sport régulièrement et avec vous !!! 

pas simple pendant les vacances surtout avec un tel soleil

qui nous régénère ! On l'attend depuis trop longtemps ! 

Bon allez hop je repars en voiture !!! 

Bonjour mes belles 

on ne peut vraiment pas s'empêcher de sourire et de ressentir un peu de bonheur quand on le voit ... D'ailleurs il est là pour ça ...

Je ramène un Buddha mais un ThaÏ ... j'aime la position sage et pleine de quiétude du Buddha Thaï ... Il n'est pas bien grand mais ce qu'il dégage me plait ... 

La signification du bouddha Rieur Chinois

Le bouddha rieur est toujours un véritable symbole traditionnel de bonheur pour la maison et les personnes qui y vivent ...

Le bouddha rieur est un objet merveilleux pour la décoration d'intérieur ...

Mais le bouddha rieur chinois reste avant tout un véritable objet de tradition que l'on retrouve dans de nombreuses maisons chinoises et asiatiques ...

Apporte santé, joie, prospérité, longévité et une bonne vie accessible a tous : elle se résume à la maîtrise de soi, une attitude exemplaire, de la persévérance, un vif engagement après des autres et une conscience éclairée. Pu Tai a pris exemple sur un moine appelé Kexin vécu sous la dynastie Tang (618-907) en Chine, qui était très populaire. Symbole de la fertilité en Chine pour les femmes n’arrivant pas à avoir d’enfants. Décrit comme un homme enjoué au large sourire, un front ridé, obèse avec un énorme ventre nu. En Chine et au Japon on lui caressent son ventre dans l’espoir que cela porte chance, pourtant pas toléré dans la pratique bouddhiste

En attendant mes belles 

Hier 20 786  pas pour moi et vous ?????? et natation palmée pendant 1 h ! 

Bonjour mes belles 

Bravo à

Mirabelina avec ses 30 339 pas et

Mimihops avec ses 29 525 pas ...

Qui les a dépassées la semaine dernière ? 

Encore une température de 35° aujourdhui et à l'ombre ... MUY CALIENTE !

Les journées de chaleur me vont très bien mais les nuits sont difficiles... très dur de dormir lorsque la température ne baisse pas en dessous de 30° ... Vivement le retour dans mes montagnes rien que pour mes nuits reposantes ! 

Tiens et si je vous lançais un défi ? 

On bat le record de Mirabelina cette semaine : 30 339 pas ? 

Qui va le battre ?

En parlant de record je vous mets celui d'aujourdhui.com et le vôtre !!!! 

Bonjour mes belles 

Bonne fête à toutes les Marie et come je m'appelle aussi Marie alors c'est ma fête ... Ma fête enfin presque car ...

4 jours dans une jungle arghhhhhhhh...

Mais on y vient à bout de tout !!! 

Sauf que je déteste les bêtes les fourmis et autres rampants que je ne nommerai même pas ... J'ai eu une attaque de fourmis je déteste ! elles m'ont fait bouger remarque pour faire des pas ... Mais je crois que Pod a attrappé un coup de chaud lui aussi ! Il n'a pas été préparé aux chaleurs tropicales ou alors il a pris peur devant ces 1000 et une pattes... Qui sait?

En tous les cas comme dit mon amie Marie :

- Ce n'est pas la petite bête qui va manger la grosse !!! ;) 

Vivement le retour demain à la civilisation !!!  

Et en attendant si on se challangeait cette semaine ?

Qu'en pensez vous ? Et en parlant défi quel a été votre record cette semaine ? J'espère que vous m'avez dépassée !!!

LE MIEN EST DE 25 171 pas

dans la jungle !!!

Allez dites moi votre score à battre

votre meilleur score journalier

de la semaine 

je fais un classement !!!

Merci pour tout ...

J'en ai versé des larmes en vous lisant ...

et j'en verse encore ...

Trop à fleur de peau en ce moment ...

J'ai vraiment besoin de me ressourcer 

et merci de m'avoir ouvert vos coeurs ...

Je vous envoie cette énorme boule d'energie 

( Merci à lili ma fille pour la photo

elle est magnifique ) 

Je pars ce week end dans le nord de l'ile

vers la baie d' Alcudia

remonter le moral de quelqu'un

et l'aider à nettoyer sa villa ...

piscine espaces verts intérieurs ...

De quoi faire un bon nombre de pas ;)))

restons POSITIFS 

Bonjour mes belles 

Suis désolée ... Moral dans les chaussettes 

je vais aller marcher ... ruminer ne sert à rien ... 

et au moins ça me fera des pas !!!

Peut être que j'arriverais à ma journée record de cette semaine 

parfois je me demande si je suis utile et si je fais du bien ... 

Tellement envie d'en faire plus ...  

je suis désolée ...

Val 

Bonjour mes sportives 

Mon activité physique

ce matin => 40 mn de natation et 70 longueurs 

Maintenant un peu de détente sur la plage 

Mon POD a affiché 25 171 steps hier...

Je vais essayer de faire mieux encore ...

Pas facile en vacances lorsque la serviette vous appelle pour farniente ... surtout que je suis vraiment out en ce moment alors je ne refuse pas son appel ...

En tous les cas bravo à vous mes miss de continuer à vous booster pour bouger...

Bises chaudes et pleine d'énergie  

je viens de marcher 1H cardio sur la plage 

et fais 9000 pas !

à vous de jouer maintenant ! 

On se fait une journée record !

J'en suis à 13 660 allez go mes sportives ! 

Bonjour mes sportives 

Allez on y va à fond la et les formes aujourdhui !!!

je profite de la fraicheur matinale 28° ;)))  pour aller courir un peu 

et ensuite hop à l'eau !!! 

Hier quelques 21 821 pas et 30 mn non stop de natation => 3000 pas supplementaires yep !!!

et vous mes belles vous bougez j'espère !!! 

Allez go c'est parti pour moi après un bon petit café rien de meilleur !

Bisous tout chauds et tout sportifs