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Bonjour !
Blog de ValerieLeSport
aide blog-
Défi sportif : on se bouge ! publié le 09/08/2011 à 08:44
Bonjour mes sportives
Allez on y va à fond la et les formes aujourdhui !!!
je profite de la fraicheur matinale 28° ;))) pour aller courir un peu
et ensuite hop à l'eau !!!
Hier quelques 21 821 pas et 30 mn non stop de natation => 3000 pas supplementaires yep !!!
et vous mes belles vous bougez j'espère !!!
Allez go c'est parti pour moi après un bon petit café rien de meilleur !
Bisous tout chauds et tout sportifs
(3) commentaires
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hier j'ai fait une heure de marche
super ta motivation
j'ai une question (bête) 30 mn de natation non stop ça fait 3000 pas? depuis quelques jours je vais nager j'ai reussi a fait 1h de longueur vendredi (1h bien défouloir) et je commence l'aquagym début novembre la piscine j'adore!
bisous
Pour moi hier , 20 416 pas , pour la première fois ...youpi !!!j'suis contente !!!