Bonjour mes amies !

Temps mi-figue , mi-raisin , pas de soleil à l'horizon !

Un très joli poème que je voulais partager avec vous car je ressens ces choses au plus profond de moi :

Chanson de Pâques

Mon âme est pleine de cloches,

Mon âme est pleine d’oiseaux !

Je vois au miroir des eaux

Trembler les étoiles proches.

Mon âme est pleine d’églises,

Mon âme est pleine de fleurs !

Les enfants oublient leurs pleurs

À chanter parmi les brises.

Mon âme est pleine d’archanges,

Mon âme est pleine d’essors !

J’entends travailler les forts

Pour l’espoir secret des granges.

Mon âme est pleine de joie,

Mon âme est pleine de dieux !

Amour, bande-moi les yeux

Pour me guider dans la voie !

Stuart Merrill

Aujourd'hui sera pour nous une journée comme les autres , nous ne faisons rien de spécial !

J'espère simplement pouvoir ressentir la paix et la sérénité , que nous puissons avoir du silence tout bonnement !

Mes 3 kiffs du jour sous forme d'Abécédaire du bonheur :

- bateau 

- bien-aimé

- bavarois (le gâteau , miam) 

Petits exercices quotidiens de conscience de Soi :

Ce matin, je me regarde dans la glace, je respire, je m'observe sans jugement.

Prenez le temps, demain c'est férié !

Joyeuses Pâques , très bonne journée et grosses bises !

Bonjour mes amies !

Aujourd'hui il fait gris , il y a de gros nuages , bref il ne fait pas beau !

On a été réveillé à 5h du matin par le téléphone , c'était ma mère qui avait besoin de joindre sa banque en urgence et qui voulait savoir ce qu'elle devait faire , à la Réunion il était 7h , moi j'étais complètement dans la semoule , sa banque est ici et pour certaines opérations c'est moi qui m'en occupe !

Je ne savais pas quoi faire si ce n'est de lui dire d'appeler le N° vert (je crois que ça s'appelle comme ça) , elle devait me rappeler à 8h (heure de métropole) , je n'ai pas eu de nouvelles et j'essaie de la joindre , elle ne répond pas ni sur le fixe , ni sur le portable , et je n'ai pas le N° de mon frère avec lequel elle habite !

Ouf ma mère m'a appelée , je suis rassurée , son problème est réglé !

Bref je n'ai pas pu me rendormir , je suis ko mais je vais mieux depuis que ma maman m'a téléphonée  !

Ce matin je n'ai pas pu résister à l'appel (non pas de la forêt , lol) mais de la balance et "horreur" , j'ai pris 800gr , c'est vrai que ça aurait pu être pire mais depuis le mois d'août je n'arrête pas de prendre régulièrement du poids , en fait depuis que les nouveaux voisins se sont installés en dessus de chez nous , je suis tellement stressée !!!

On essaie de trouver des solutions pour vivre mieux cette cohabitation mais c'est dur , hier encore j'ai failli péter les plomb !

Petits exercices quotidiens de conscience de Soi :

Je modifie 3 habitudes aujourd'hui et j'observe comment je réagis. Prendre un thé à la place du café, manger avec la main gauche, ne pas prendre de dessert, etc.

Pour une amie qui apprécie je reprends les kiffs du jour ;

Mes 3 kiffs du jour sous forme d'Abécédaire du bonheur :

- amitié 

- arôme (de mon thé rouge au citron)

- ananas 

Bonne journée et grosses bises !

Bonjour mes amies !

Aujourd'hui grand beau temps , j'espère que ça va durer !

J'aurais bien pris une photo de ce beau ciel bleu mais hélas j'ai un problème pour enregistrer mes photos sur mon ordi , je crois que ça vient des ports USB , il va falloir que je fasse venir un technicien !

Exceptionnellement ce sera jour de courses , on a chamboulé nos habitudes , hier trop fatigués , il faut bien remplir les placards et le refrigérateur !

Je ne sais pas encore si nous allons faire quelque chose de spécial pour le repas de  Pâques , il faut que je réfléchisse , en tout cas pas d'agneau , on n'aime pas ça !

Petits exercices quotidiens de conscience de Soi :

Je prends conscience de ce que peuvent ressentir les autres face à mon comportement.

Bonne journée et grosses bises !

Bonjour mes amies !

Wouah cette semaine je ne pense pas me peser , ça ne m'arrive jamais mais j'ai tellement mangé et surtout beaucoup grignoté que je crains de voir ce que la balance va m'annoncer , je crois que je vais reporter la pesée à la semaine prochaine !

Je suis fatiguée , je ne me suis pas encore remise du changement d'heure , j'ai du mal à m'endormir le soir (jamais avant 23h , 0h) et le lendemain du mal à me réveiller , si je le pouvais je dormirais bien jusqu'à 11h !

Ce matin j'ai fait 55 mn de vélo d'appartement , un peu la flemme , hier je n'en ai pas fait du tout !

Lu ce matin sur Facebook :

Sortez de votre zone de confort pour éviter la routine

http://www.conscience-et-eveil-spirituel.com/zone-de-confort-pour-eviter-routine.html

Petits exercices quotidiens de conscience de Soi :

A chaque pas que je fais, je respire et j'installe le calme et la paix en moi.

Passez une bonne journée , bises !

Bonjour mes amies !

Matinée bien grise , froide et pluvieuse !

Je vais devoir sortir mais je ne vais pas m'attarder en ville !

Hier la secrétaire de ma rhumatologue m'a appelée pour me dire qu'elle est prolongée en arrêt maladie jusqu'au 15 avril , donc mon RDV du 14 est annulé , je dois les appeler le 16 , si elle ne reprend pas , je serai obligée de voir un autre médecin pour mes infiltrations des genoux et ça rique de reporter le tout au mois de juin !

C'est vrai que je suis un peu gênée pour monter et descendre les escalier mais comme je sors très peu .... et puis je ne peux pas dire que ça m'handicape beaucoup , je peux attendre !

Aujourd'hui 1er avril , c'est un jour que je n'ai jamais aimé , le poisson d'avril très peu pour moi et puis en 2008 j'ai perdu le plus jeune de mes oncles à cette date , et c'est devenu un jour très particulier pour moi , jour du souvenir !

Petits exercices quotidiens de conscience de Soi :

Je perçois chaque personne rencontrée dans ma journée comme un message personnel.

Bon à savoir pour ceux qui comme moi aime le chocolat :

Chocolat symbole de l'amour et du réconfort . Pour bénéficier de ses vertus relaxantes sans nuire à votre santé, préférer le chocolat noir de qualité avec un minimum de 70 % de cacao... 1 carré de chocolat Noir 70%, 15 min avant le repas diminue la quantité de vos portions alimentaires.

Bonne journée et bises !

Bonjour mes amies !

Ce matin nous avons un beau soleil et j'entends les pinsons chanter : "sème , sème , sème , je gagnerai bien ma petite vie"  !

Cet AM RDV médecin , et j'ai une carte à acheter pour l'anniversaire de mon gendre , peut-être aussi une carte pour Pâques !

J'écris très peu en fait , juste à ma fille , à mon gendre à cette occasion et j'envoie une jolie carte de temps à autre à l'aîné de mes petits fils , il aime tellement ça !

Tout à l'heure je vais faire mon heure de vélo , cet AM ce ne sera pas possible !

Petits exercices quotidiens de conscience de Soi :

Quelque chose est important pour moi ? Je me lance .
Commencer à écrire un livre, connaître les sentiments d'une personne, déjeuner avec une personne que j'admire , etc

Tout spécialement pour mon amie Marion mes 3 kiffs du jour sous forme d'Abécédaire du bonheur (et oui aujourd'hui c'est le z) :

- zen 

- zéphir

- zinnia 

Bonne journée et grosses bises !

Bonjour mes amies !

Cette nuit il a beaucoup plu , il y a eu beaucoup de vent aussi !

Ce matin grisaille , pluie et froid , temps à ne pas mettre un orteil dehors et heureusement que je n'ai pas à sortir aujourd'hui !

Cet AM j'attends la visite d'un technicien d'ATS qui vient contrôler mon appareil contre les Apnées du sommeil , en général c'est un moment agréable où je peux discuter , poser des questions , ces visites se font tous les 3 à 4 mois !!!

Petits exercices quotidiens de conscience de Soi :

Je m'assieds et je fais le calme en moi. Je respire. Je pose un sourire sur mes lèvres, un sourire pour moi, un sourire intérieur.

Mes 3 kiffs du jour sous forme d'Abécédaire du bonheur :

- yin yang 

- ylang ylang 

- yourte 

Bonne journée mes amies malgré ce temps gris et bonne semaine !

Bises !

Bonsoir mes amies !

J'ai eu l'occasion de parler à une amie ce matin et je me suis rendue compte que pour une personne de mon âge (58 ans cette année) , je suis amorphe , je me plais de rester chez moi , je sors très peu , et seulement quand je suis obligée , en dehors du vélo d'appartement que je m'efforce de faire chaque jour , je n'ai aucune autre activité , pas de sociabilité , en dehors de mon mari je ne vois personne , sauf les médecins qui me suivent , les gens que je peux rencontrer en faisant les courses , sinon sur le blog et les résaux sociaux (internet) , bref une vie pas bien rigolote mais qui me convient somme toute ! 

Mais j'ai décidé de changer , par exemple quand j'aurai un rdv ou que j'irai faire les courses , je me suis engagée à aller faire une marche , petite pour commencer et augmenter sa durée au fur et à mesure , quand je pense que ma mère marche 2h1/2 alors que je peine à faire 1/2h , ça craint , je veux vivre longtemps et en bonne santé !

Petits exercices quotidiens de conscience de Soi :

J'admire une personne ? J'ose reconnaître que je porte en moi les mêmes compétences en potentiel .

- Pour aujourd'hui j'admire ma mère et je peux marcher aussi longtemps qu'elle si je m'en donne les moyens ! 

Mes 3 kiffs du jour sous forme d'Abécédaire du bonheur :

- week-end 

- western

- Wagner 

Bonne soirée et bises !

Un accompagnement pour les plats indiens, ou un plat végétarien.

Ingrédients / pour 4 personnes

• 3 cuillères à soupe d'huile d’arachide
• 600 g de chou-fleur 
• 2 échalotes hachées
• 1 cuillère à café de grains de moutarde
• 1 gousse d'ail haché
• 1 cuillère à soupe de curry
• 1 cuillère à café de curcuma
• 1/2 cuillère à café de gingembre moulu
• 250 g de sauce tomate
• 15 cl de yaourt nature
• 2 cuillères à soupe de sauce soja
• 1 cuillère à café de farine
• 1 cuillère à soupe de coriandre fraîche hachée
• 50 g d'amandes moulues
• sel et poivre
• 2 tomates en rondelles

Laver le chou-fleur et le séparer en petits bouquets. Faire chauffer l'huile dans un wok (ou une poêle).

Faire sauter les grains de moutarde dans l'huile pendant 1 minute. Ajouter l'ail et les échalotes hachés et faire revenir pendant 1 minute. Ajouter les bouquets de chou-fleur et les faire sauter pendant 4 minutes.

Incorporer le curry, le curcuma, la sauce tomate, 20 cl d'eau et la sauce soja. Porter à ébullition, puis faire mijoter à feu doux pendant 20 minutes. Saler et poivrer.

Pour finir

Incorporer la farine au yaourt et ajouter à la préparation antérieure. Bien mélanger et retirer de la chaleur.

Bon appétit !

Bonjour mes amies !

Aujourd'hui le soleil joue encore à cache-cache avec les nuages mais ce n'est pas désagréable , en tout cas pas de pluie !

Pesée du matin , petite perte , youpi , je pensais que j'avais pris du poids et non comme quoi !

Ce soir : Et si vous éteigniez la lumière pour la bonne cause ?

C’est en tout cas ce que propose la World Wide Fund pour protester contre le réchauffement climatique.

Le samedi 28 Mars à 20h30, toutes les populations du monde sont invitées à éteindre la lumière de leurs foyers afin de témoigner de leur intérêt pour la préservation de la planète. Un beau projet qui porte le nom de Earth Hour : une heure pour protéger notre planète.

Un geste symbolique d’une heure pour sensibiliser les habitants de plus de 160 pays aux problèmes liés au réchauffement climatique.  Même les dirigeants de chaque pays procèderont à l’extinction des monuments. 

Et puis cette nuit nous devons changer d'heure (avancer d'une heure) , ça va être difficile pendant quelques jours , plutôt quelques semaines , en tout cas pour moi !

Ma mère est contente parce que le décalage horaire entre la Réunion et la France passera de 3h à 2h , elle pourra m'appeler plus tôt !

Passez une très bonne journée et un bon WE , grosses bises !