ratatouille c'est pas souvent

bonjour !!!

hier j'ai fais plus attention pour la gym et j'ai ajouter le gainage c'est parfait

mais je sais pas ce matin quelques courbatures j'ai mal partout

peut être un relicat de ma rando

j'avais prevu de refaire du velo mais hier une pluie dans l'aprés midi pas possible

alors que la veille j'étais en tee-shirt pour ma ballade c'est nul ce temps !!!

bon brigitte ne sois pas grognon ce matin

malgret quelques courbatures !!!!

c'est vrai j'ai perdu 500g cette semaine

mais j'ai perdu 5 cm de tour de hanches en 2 semaines  merci le palper rouler!!!!

aujourd'hui piscine !!!

mais je vous dit pas le temps pourri

biensur prévu jusqu'à mercredi le top !!!!!

tant tôt je sais pas enfin si rangement !!!!

j'ai du trie à faire pour mon vide grenier

les filles vont me donner un coup de main

c'est pas gagné!!!

bonne journée et bon week-end !!!

la salade j'adore!!

bonjour!!!! j'ai l'impréssion d'être en retard ce matin

toujours pas de boulot pour aujourd'hui

donc on profite pour faire du sport comme hier vélo 10km

et ce soir mon mari étant là  piscine

ce matin gym à ma mode et gainnage

ça fais un peu mal ça !!!!ouh!!!

mais c'est bon et pour mon défi un peu plus d'abdos

ce midi y a pas faut que je repasse dés qu'il fait beau ça seche bien

bonjour !!!! j'ai rejoint l'équipe des lilas

on fait calme

de l'eau

des fruits et des légumes

bonjour !!!!

petit bilan

inscrite depuis le 28/02/2012

j'ai perdu 9kg je suis plutôt satisfaite

mais le plus dur reste à faire

objectif pour le mois restons raisonnable

62kg sur la balance moins serai top

je me suis inscrite pour un defi avec Loli

trés serieuse et trés motivée

y a pas faut s'accrocher!!!

bon c'est pas le tout le soleil me fais de l'oeil dehors

je ne peut pas résister !!! bon 1er mai !!!!!

bonjour !!!! je suis trop contente

ma rando c'est trés bien passée

ce matin pourtant quelques minutes d'angoisse ou mais ou ai-je bien pu avoir mis mon podo !!!!?????l'horreur

en fait il à du tomber de ma poche quand nous somme rentré tard ce matin anniv oblige je l'ai retrouvé devant la porte par terre heureusement il n'a pas plu

trop contente !!!!! 43604 pas

ce matin ça va pas mal aux jambes

ma cheville à tenu pour les douleurs on vera demain!!!!!

ce soir piscine pour détendre tout ça !!!

ça fais trop de bien!!!!

hier soir j'avais une petite faim donc pour mon repas d'anniv j'ai bien mangé

aujourd'hui je fais calme !!!!vitamines !!!

fruits légumes cool!!!!!

maintenant que je suis rassurée

je vais prendre mon petit dèj

1kiwi 1 jus d'orange 2tr de pain complet

1 café noir sans sucre

1 yaourt 0%

pour ce midi je ne sais pas

tant tôt je vois yohann pour mes nouvelles lunettes j'ai fais des essais à la maison les filles préfèrent les blanches ça va changer!!!

bonne journée tout le monde!!!!!

65kg ce matin je rêve !!!

moins j'y pense et plus je perd

je me sent bien !!!!