Ma balance a parlée ce matin 300 g en moins.

Mais la, il est 10h est j'ai faimmmm.

Dommage qu'il manque des aliments dans la table de calories.

Prise du petit déjeuner et après tous c’est gâté. Je me suis gavée de pain au repas du midi alors que j’avais des féculents dans mon assiette. Au 16h30 j’ai mangée une pomme car j’avais faim et quand je suis rentrée chez moi vers 18h00 j’ai mangée compote yaourt et gaufre au sucre car j’avais faim. Je n’ai pas manger le repas du soir car a 20h pas faim mais a 21h obliger de mangée une compote et une madeleine pour me callée.

En faisait le bilan de cette journée je m’aperçois que je mange trop vite le midi (moins de 20 min le repas c’est cour) aucun sentiment de satiété au cours des repas.

Je n’ai pas fait de sport pas eu le temps ou plutôt pas pris le temps.

Défi Glou glou fait bue 2 litres d’eau.

Je manque toujours autant de motivation.

Je n’arrive pas a mettre mes articles sur mon blog avec mon Ipod donc tous les articles que j’ai fais cette semaine ne se sont pas sauvegarder.

J’ai pas encore réussi a reprendre le rééquilibre alimentaire. Donc légère prise de poids.

J’aime beaucoup le défi GLOU GLOU de ZINIZAR que je fais avec plaisir. Sa motive pour boire 2 litres d’eau ou tisane par jour.

Coté sport je suis passée sur le blog de Val pour piocher des exercices. Je prends ceux que je préfère et je les combine avec les miens. Donc j’ai fait minimum 10 min de sport par jour.

Ce week-end j’ai battu mes records Samedi matin 10 min de gym avant le petit déjeuner et 4km de marche dans la journée. Dimanche 8km de marche. Et tout ça, seulement pour acheter des tomates au marché. On se motive avec mes amies et le but dimanche s’était de battre les 10000 pas, chose faite on a dépassées les 12500 pas. Vivement le week-end prochain pour remettre ça.

Merci a pascale

Je n’ai pas encore réussi a écrire a mon ange. Mais maintenant quand j’allume une bougie je nomme tous ce que j’aime et qui sont parti.

J’ai aussi commencée mon journal de gratitude

J’ai encore du boulot pour faire la paix a moi-même mais c’est un bon debut.

C’est parti je commence. Se matin je me suis présentée devant ma balance a 6h45 comme d’habitude et la pas son ni lumière (elle ne parle pas ma balance). Une balance électronique marche a pile et comme d’habitude plus de piles a la maison. Donc il faut j’achète des piles ce midi. Demain je noterais mon poids et ma masse de gras. J’ai pris mes mesures ce matin que je vais notée.

Aujourd’hui j’ai pris une décision a partir de lundi je fait un article par jour et je marque ce que je mange sur mon blog. Je n’ai pas trop l’habitude de parler de moi ou de mes petits ou grand soucis. J’ai pas envie de prendre la tête a personne.

Pourquoi lundi car ce week-end c’est l’anniversaire de la copine de mon fils 18 ans sa ce fête.

Réussi a faire les exercices pour les bras cette semaine. Pratique d’être seule dans son bureau.

Défi d’Anelor fait aussi. Comptage de points non fait.

En colère contre la maladie d’Alzheimer. (Ma belle mère)

En colère contre une grand-mère qui crache a la figure de sa petite fille (ma fille), la frappe alors qu’elle veut juste l’aidée.

En colère contre cette femme qui ma prise pour sa boniche pendant toute ses années et maintenant s’en prend a mes enfants.

En colère contre les membres de sa famille qui nous croient pas quant on leurs explique ce qu’elle fait.

En colère contre les profiteurs qui viennent tapés a sa porte pour lui vendre quelque chose ou l’arnaqué comme c’est arrivé tant de fois.

En colère contre mon âne qui a blessé un de ces petits. Il la tellement mordu que le petit a des trous de 15 cm au niveau du cou. Mais avec ma fille on avait réussi a le soigné en suivant les conseil du vétérinaire. (Plus de 15 jours de soin)

En colère encore une fois contre ma belle-mère qui a ouvert la porte de l’âne et qui a recommencé à remordre son petit. Heureusement qu’il lui a pas retouché a son cou. Mais il lui a attaqué ces pattes il a tellement été fort cette fois ci, que mon fils et ses copains on été obligé de relevé le petit. Pourquoi le relevé me direz vous alors qu’il a mal aux pattes, c’est simple, un âne quant il est blessé ou malade se couche et se laisse mourir. Et rebelote on repart pour 3 semaines de soin, antibio et anti-inflammatoire a ce levée a 6 h pour le soigné le matin et une heure de soin le soir. Ras le bol. En plus j’ai trop envie de dormir ce matin

En colère contre moi qui n’arrive plus a suivre le programme d’aujourdhui, et qui recommence a prendre du poids j’arrive aujourd’hui a 71kg 900.

En colère contre moi qui arrive juste à suivre les défis de Val (entre les soins de l’âne qui prennent plus de deux pars jour et ma belle mère) alors qu’avant je faisais plus d’une heure de sport par jour au début du programme.

En colère contre moi qui mange n’importe quoi au repas, heureusement que je ne grignote pas les dégâts sont moins graves.

En colère contre tout le monde, parce que j’ai l’impression que je ne suis pas soutenu dans mon combat contre les kilos.

Mon jean que je veut remettre.

Samedi 7 points pour remodellée mes fesses et 2.5 km de marche.

Dimanche 7 points idem pour mes fesses et 5 km de marche (Whouaa j'ai fait fort)

10 points pour la marche

Course a pied hier soir.

Pas trop essoufléé mais aujourdhui mal aux jambes manques d'habitude.

Tomate, courgettes et aubergine sans oublié oignons rouge et herbe de provence il me manque juste les cygalles