j'ai décidé de vous faire découvrir un petit coin de mon village.  Je suis à Beaumont c'est dans la région Chaudières -Appalaches au Québec.

Donc, comme tout bon touriste,  en vacance mon mari et moi nous débutons toujours par l'église.  

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Bon voilà j'ai fait mon  petit magasinage d'équipement de la bonne fifille qui veut réussir sa prise en main pour mincir et se redonner un sourire un air de santé.

Une balance électronique pour bien mesurer mes aliments et je fais me mettre au pas...les compter ses fameux pas qu'on fait dans une journée sans s'en rendre compte.  

Pour ce qui est de ma forme physique, disons que l'injection de cortisone de vendredi m'apporte un grand soulagement + les petites pilules pour m'aider à dormir, car c'est vraiment la nuit que je souffre le plus.  Sans m'en rendre compte, malgré que j'essaie de me faire une barrage avec les oreillers, je suis portée à tourner sur mon côté droit et là...bobo.

Que c'est difficile le weekend de suivre une diète comme dans la semaine.  Que de tentations et aussi nos petites habitudes de fin de semaine à Sylvain et à moi.

Bon, je continue nos petites habitudes... il faut savoir faire des concessions dans la vie et dans la vie de couple aussi, mais je coupe mes portions.

Aujourd'hui je me suis achetée une balance électronique pour la cuisine.  Fini de me forcer la vue à voir où la petite flèche est arrêtée et de choisir le moindre si cela me convient mieux.  Balance électronique = pesée exacte, sans tricherie.

Demain je retourne faire des courses,je veux me procurer un podomètre.  Je suis là à me dire que je ne fais pas d'exercice, je vous lis avec vos belles marches et moi...je dis que je fais rien.  Mais c'est faux je bouge aussi.  Je descends et monte l'escalier plusieurs fois par jour.

C'est certain qu'àvec notre température au Québec et aussi l'état de nos routes, il m'est difficile à ce temps-ci de l'année de profiter d'une bonne marche à l'extérieur... mais le printemps revient à chaque année...il me suffit de l'attendre tout en marchant dans la maison sur mon tapis de marche.

J'ai décidé de mettre sur mon blog cette répoonse à la quête d'hier, car je veux en garder trace dans mon journal.

   Pense à un dessin-animé qui a marqué ton enfance. En quoi peut-il te donner des clés pour mieux accueillir et surmonter les obstacles identifiés cette semaine ?  

Que de beaux souvenirs... je considère que nous avons été dans une génération où les dessins animés représentaient quelque chose...

Mais celui qui me vient à l'esprit c'est FRANFRELUCHE 

Franfreluche avait un grand livre d'histoire qu'elle nous contait de sa voix facinante... on partait dans le rêve avec sa voix.  Mais ce qui a le plus rapport avec ma quête, c'est que lorsque l'histoire finissait mal ou ne lui plaisait pas elle entrait dans le livre (et nous aussi bien entendu) pour aller modifier l'histoire.

C'est ce que je fais présentement l'histoire ... c'est ma vie ... le livre c'est mon corps... et comme il ne me satisfait pas ... j'entre endedans pour voir comment le modifier pour que l'histoire de ma vie soit belle et que la fin soit le plus loin possible.   Vivre en santé.

Manifester son bonheur est un devoir ;

être ouvertement heureux donne aux autres

la preuve que le bonheur est possible.
(Albert Jacquard)

Aujourd'hui j'ai fait un peu de ménage dans mes papiers sur mon bureau.  A côté de mon ordi, j'ai une boîte où je mets tous les papiers de la maison, les factures autant que des notes personnelles, des recettes, des lettres, etc.  La boîte à tout..la boîte méli-mélo.

Au travers de ce beau fouilli, j'ai retrouvé un petit receuil de pensées positives, et bien entendu je l'ai ouvert.

Et j'ai trouvé cette pensée, que j'avais envie de partager avec vous, ou tout le moins partager avec mon journal...mon blog

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Nous avons en nous

des ressources cachées

qui attendent patiemment

d'être exploitées

et qui peuvent nous aider à

prendre des risques

et à améliorer notre sort.

Faisons appel à ces forces et développons

fierté

et

dignité

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Bon j'ai supprimé mon blog que j,avais écrit tout à l'heure.

Bah! on recommence et c'est tout.

Aujourd'hui, levée très tôt à peine 6h00.  Comme je suis en invalidité je prend le temps de flâner sur l'ordi tout en prenant mon café.

Un peu de marche sur mon tapis avant de manger.  Pas beaucoup.. j'aurais bien voulu en faire au moins 30 min.  On verra demain comme je file.  Un jour à la fois..

J'ai fait le ménage de la cuisine, en 3 -4 fois environ.  Comme j'ai de la difficulté avec mon bras droit et qu'il fatigue assez vite, je suis prudente.  J'en fais un petit peu...je me repose... j'en fais un autre ti'peu...

J'ai pris mes rendez-vous pour ma première injection de cortisone, ce sera ce vendredi en après-midi.  Je vais en clinique privé car à l'hôpital le délai est de près d'un an...alors comme je souffre le martyr.  On sort nos $$ et on se fait soigner.  Pas vraiment le choix.

Et une semaine après l'injection va débuter mes traitements de physio.  Là encore je n,ai plus d'assurance alors on met la main au portemonnaie $$$.

Je ne sais pas comment c'est par chez-vous, mais allez chez le médecin c'est pas facile.  C'est long...le temps d'attente.  Certaines personnes en ont long à jaser avec le doc. elles ne voient plus l'heure de sortir du bureau et le temps passe...passe et le rendez-vous de 15h00 je fus appelée à 16h30.

Les résultats de la résonance magnétique (IRM) démontrent que je n'ai pas de tendons déchirés dans l'épaule et... début (encore) de dépôt calcaire 0,7 et ma capsulite.  C'est assez pour un seul bras.

Alors, je dois prendre rendez-vous pour des injections de cortisone et des traitements de physiothérapie.  Le médecin m'a augmenté ma dose de médicaments pour la douleur.  

J'avoue que je ne suis pas une femme douillette, mais la nuit j'ai tant mal que parfois j'en pleurerais.

Je ne dois pas me décourager j'en ai pour un an de traitement semble-t-il pour que la douleur s'en aille...

Alors aujourd'hui j'ai pas fait de marche sur mon tapis.  Je vais voir demain si je réussis à faire plus de temps.  Je ne fais pas de prévision, car on sait jamais si notre corps va vouloir collaborer à nos désirs de bouger plus.

Aujourd'hui, lundi, fut une journée pas trop au top de ma forme.  Mes os me jouent des tours ou se rappellent à moi de façon douloureuse.

J'ai 61 ans et j'ai l'impression d'avoir pris un coup de vieux de plus ces temps-ci.  Un rien me fait mal.  Mon corps est fragile.  Et cette température froide-humide m'aide pas.

J'ai réussi à faire un peu de marche sur mon tapis.  Comme je ne peux en faire longtemps j'ai augmenté l'angle de pente de marche.

Je continue à surveiller mon alimentation.

L'autre jour je me suis achetée un pichet d'un litre et depuis, j'y maintiens toujours de l'eau et  je bois près 1,5 L par jour et sans effort.

Demain un autre jour... et je rencontre mon médecin en après-midi.  Il va me parler de ma résonnance magnétique passée jeudi dernier.  J'ai bien hâte de voir ce qu'il va suggérer pour mon épaule.  Car j'ai pas envie de continuer à avoir autant mal...