Reprise de 1 kig=96 , ça fait moins 2 kilos en 4 jours .C'est déjà bien mais attention à ne pas reprendre maintenant !

Je vous embrasse, Flo

Moins 3 kilos, cette cure minceur est un réel succès, je suis passée de 98 à 95 kilos,  sur Dame balance, ce matin .

Aujourd'hui c'est : 3 toutes petites bananes vertes et 3 kéfirs natures aux 3 repas .

J'espère perdre 4 à 5 kilos sur cette semaine mais il faut une volonté de fer !

Je vous embrasse,

Flo

Moins deux kilos mais c'est très, très,  dur à tenir il faut une volonté de fer !

Je vous embrasse, Flo à 96 kilos aujourd'hui au lieu de 98.

Je profite de ce second jour de careme pour suivre le "régime de la soupe au chou" .

Jour 1 : soupe et fruits

Jour 2: soupe et légumes 

Jour 3: soupe et fruits et légumes

Jour 4 : 3 bananes vertes et lait écrémé: 1 litre que je vais remplacer par des Skyrs natures 0%.

Jour 5 :viande maigre et tomates 

Jour: 6 poulet et légumes 

Jour 7: jus de fruits, légumes et riz brun -que je ne ferai pas, à la place :  2 oeufs durs et 2 avocats  bien murs .

La soupe au chou, je vais l'acheter en boite "Karelea" au "Carrefour" ou au "Leclerc" ;je n'en ai pas trouvé,  ce matin,  dans mes commerces .

Donc ce matin, j'ai mangé une orange et pour midi, je vais manger une pomme "Granny Smith" mais je n'ai pas faim du tout, incroyable ...Je souhaite tenir cette diète détox une semaine complète ou deux, si j'ai réussi la première .Poids de départ :98 à voir ma prochaine pesée mardi matin prochain , au bout d'une semaine de ce régime hypocalorique .

Je vous embrasse, donnez-moi du courage !

FLo

pour le "Carême virtus.fr"de 70 jours, dès demain, jusuq'au 12 avril  .Avec pour moi, le retour à une alimentation équilibrée et plus naturelle ; j'ai des plats transformés à finir, puis je passerai aux produits frais et sains et bios.Le soir sera très light =1 yaourt bio nature ,avec des graines : noix ou amandes ou noisettes grillées, plus 1 fruit frais : 1 orange probablement .

Il faudra aussi que je retourne à la messe, dès demain à 11 heures  et à confesse , vous connaissez déjà mon plus gros péché mignon : la gourmandise ...Et c'est chez moi un péché récurrent au fil des ans ...

Je dois prendre rdv, ce lundi , avec mon médecin traitant pour un certficat d'aptitude au sport et voir, ce mercredi,  pour un rdv à la masion sport-santé ce que j'appréhende beaucoup car les séances dites " tremplins "ne sont pas garanties et il est hors de question pour moi d'aller dansun club partenaire en l'état , trop honte de moi de mon corps si lourd :97,5 kilos quand même !

J'ai reçu un document pour la mammographie et là aussi j'appréhende chaque fois car j'ai beaucoup de kystes et je mange mal depuis 2018 ledécès de mes deux parents .8 ans de mall bouffe c'est mauvais pour la santé ! 

eudi dernier , j'étais à un cours d'informatique à 9 heures et j'y retourne idem jeudi prochain avec mon adorable ami Armel .

JE vous embrasse bien fort !

FLo

JE téléphone au secrétariat de la "Maison Sport Santé"demain matin, dès 8h30, si on m'y répond  ou jeudi car je vais au crematorium ce mercredi  pour le décès d'une dame centennaire...

En ce moment j'ai perdu 2 kilos, en 7 jours,  en imitant" Comme j'aime" moins les goûters sucrés car je crains le diabète .PLus rien entre les repas .Au carême, dès le 18 février ,  je vais passer à la nourriture fraîche ce sera mon épreuve :  l'assiette  équilibrée naturelle et le soir un yaourt nature avec des graines plus 1 fruit .Ça m'avait très bien réussi , au carême de l'année dernière car je suis très sédentaire

.Je vous souhaite une belle soirée et ou en sont vos pesées ?

Bisous, Flo qui va fêter la mardi-gras qui est aussi le jour de la nouvelle année asiistique cheval de feu; moi, je suis tigre ascendant singe .

Ma psy m'a orienté vers la "Maison sport santé "de Lorient, située dans une clinique,  avec un accompagnement médical et sportif à la reprise de la gym en douceur pour moi qui n'ai pas pratiqué depuis 21 ans ...Je suis obèse et rouillée ...Ça devrait beaucoup m'aider moralement à mincir !

REgardez si il y en a dans votre région : "MAISON-SPORT-SANTÉ" , c'est 5€ la "séance tremplin" accompagnée par un entraineur spécialisé et 15 €, à l'inscription, pour le suivi médical global avec des tests variés  à l'arrivée, à 3 mois, à 6 mois et à 12 mois .IL y a aussi de la kiné si besoin .Ça semble super car je n'ose pas aller dans un club sportif mais en clinique ou à l hopital pour cela oui, ça m'intéresses vivement !

TRès bonne nouvelle semaine à vous!

Flo "EN MISSION PAPILLON "

De tous vos bons souhaits d'anniversaire ! 

DÈS LE LENDEMAIN, À 99 KILOS, J'AI DÉBUTÉ MA MISSION "PAPILLON" AVEC SUCCÈS !

JE NE GRIGNOTE PLUS ENTRE LES REPAS ET LE SOIR et je fais très attention ...J'en suis encore aux plats cuisinés du commerce cette semaine pour passer ensuite à l'assiette équilibrée naturelle .Avec cette météo, ce n'est pas un temps pour la marche ...

Je viens de passer une commande à Toscane, sur le site   pour femmes rondes à moins 70%: 3 tops de coupe poncho dont deux à sequins festifs et deux robes une bleu pour l'été et une noire et fuschia pour le printemps .

Ça part très vîte à ce prix là ...REgardez sur le site TOSCANE vous verrez, peut-être des choses à vous plaire en sachant que la taille 1 Toscane=44; 2=46;3=48;4=50;5=52.MOn objectif pour juin la taille 1 =44 , si possible mais déjà en petit 46, je serais très heureuse !

JE vous embrasse très fort et merci encore !

Flo

Retrouver la taille 1 de chez "TOSCANE BOUTIQUE" qui correspond à un 44.Là, je fais un bon 48, à savoir la taille 3 de chez "TOSCANE".J'ai pris 2 jolis tops dans les bleus,  à moins 60% au lieu de 88€ : 35€...En taille 2 qui me vont dès maintenant car ils taillent grands !

5 mois, je me donne 5 mois pour y arriver , la métamorphose, telle un papillon...Ce fut un échec cuisant en 2025 , je suis gentille avec moi et m'accorde une nouvelle chance, un regain d'espoir .

Je pense bien à vous, quels sont vos objectifs de poids ou de tailles pour 2026?

Je vous embrasse Flo

JE voulais faire le jeune de Medjugorje du vendredi au pain et à leau mais j'ai craqué ...Ce sera mieux demain !

Je vous embrasse, FLo