ce soir, je suis crevée. je voulais aller à la salle de sport mais je suis trop fatguée.... des journées de boulot trop longues....

demain je vais essayer de pas me peser... pas sure...

ce midi, j'ai mangé des champignons avec de la crème... très bon mais pas terrible pour le régime...

le midi je mange à la cantine du boulot. il y a beaucoup de légumes et de viande légère ou du poisson, c'est parfait pour le régime. mais il y a aussi un énorme buffet de dessert. dur de résister !! mais je tiens bon !!!!!!

bon je vais au lit ! bonne nuit

bisous

Coucou,

cette journée s'est super bien passée meme si j'ai encore beaucoup travaillé.... au moins je pense pas à manger dans ces cas là..... mais pour l'instant j'ai pas envie de craquer donc tout va bien !!

Dans 15 jours, je fais la course de l'escalade à Geneve, dans la catégorie Walking. 8 km de marche à pied rapide, ca va etre super sympa. et ce week end, je vais m'entrainer une dernière fois avec un collègue sur le parcours de la course. ca va m'aider à faire descendre la balance aussi !!

bon, comme tous les matins je me suis pesée...... je sais c'est pas bien.... et encore 200 g de moins !! c'est sur que la perte est moins rapide maintenant mais ca fait du bien pour le moral de voir la balance descendre

bon je vais me coucher... grosse journée de boulot encore demain....

gros bisous

coucou,

pff, ras le bol du boulot. je suis partie ce matin à 6h30, rentrée à 21h10.... marre....

bon c'est pas très grave. le principal c'est que j'ai bien tenu le régime, pas craqué. pourtant c'est bien le genre de journée ou je craque à la fin. mais je tiens bon !!!!!

par contre, j'ai pas réussi à pas me peser.... tant que la balance donne des bonnes nouvelles cest pas trop grave....

je vous souhaite une bonne nuit et je vais me coucher

gros bisous

bon je suis bien contente de  ma journée, j'ai eu un peu faim à 4 h et j'ai pris un thé.

je suis bien contente car pour l'instant tout se passe bien (heureusement au bout de deux jours... ;-) )

demian c'est le boulot, on verra comment ca se passe à la cantine...

bonne soirée

bonjour à toutes

ce matin, jeme suis pesée. je sais qu'il faudrait pas le faire tous les jours mais j'y arrive pas... la bonne nouvelle c'est que j'ai perdu 1,4 kg. c'est normal pour le premier jour. on verra mieux demain....

ce matin, je suis allée marcher 40 minutes, ca fait du bien avec ce soleil.

gros bisous

à bientot

je commence un nouveau régime ! je suis super motivée, je vais y arriver !! comme à chaque fois.....

j'ai fait Dukan deux fois, presque tout repris à chaque fois, et meme plus pour la première fois

l'an dernier j'étais arrivé à perdre 20 kg mais j'en ai déjà repris 10.... donc faut que je me reprenne mais les journées protéines, je peux plus. donc je vais faire un régime plus équilibré.

j'ai acheté le programme minceur du docteur Serfaty Lacrosniere. pour l'instant, ca ressemble à Fricker.

c'est un programme sur 12 semaines, on verra bien ce que ca donne.

mon problème c'est que quand j'ai pas le moral, je craque assez facilement sur les pizzas ou les hamburgers...

ce qui me sauve c'est que je fais du sport au moins 3 fois par semaine dans une salle de sport, ca évite de voir la balance trop monter....

à bientot

en plus, j'ai fait 1 heure de vélo elliptique et 15 minutes de marche !!

Je m’appelle Vanessa, j'ai 31 ans, je pèse 85 kg pour 1m70.... j'avais réussi à perdre pas mal de kilos avec Dukan, j'en ai repris presque 10 en 1 an... je voudrais en reperdre environ une dizaine en mangeant plus équilibré et en faisant du sport......