j'ai perdu pas mal de poids ce week end... a caude des medocs que le docteur m'a donné....j'ai vomi tout samedi, presque rien mangé dimanche....

ce matin, ca a l'air d'aller mieux..... j'y crois

bon ben pour le sport en ce moment, j'oublie... lumbago depuis 3 jours...

et je devais aller voir yannick noah en concert ce soir... ben j'y suis pas allée a cause de mon dos ... j'espere que ca va vite passer !

hier, j'ai eu des ouvriers qui ont fait des travaux chez moi toute la journée... du coup, grosse flemme de sortir pour la première fois de la journée a 18h... donc pas de sport...j'airai à la piscine demain et dimanche, je fais un tour d'un lac en suisse, 23 km je crois !

et ce soir, barbecue au bord du leman, je fais un taboulé, c'est pas trop gras. et pour ce midi poisson avec des legumes, je sais pas encore lesquels.

à fond !!!!!!!

Dans mon programme, je dois faire deux jours de légumes + proteines par semaine. j'ai décidé de faire ca le mercredi et le jeudi.

mais hier, raté.... le petit dej parfait avec Fraomage blanc, son d'avoine, thé. mais à midi, mon chef a proposé de manger des sushis..... pas terrible le riz quand on devrait pas manger de féculents ce jour là....mais bon, c'est pas tres grave, les sushis c'est pas gras donc c'est vriament pas un gros écart, hier soir j'ai mangé des crevettes et des tomates cerises. pas tres grave tout ca, du coup je ferai deux jours aujourd'hui et demain..

j'ai bien marché hier : 6530 pas !

ce matin, petit dej comme hier, ce midi je pense que je vais faire du poisson avec des haricots verts....

et ce soir sport : je sais pas encore si je vais faire du cardio a la salle de sport ou une heure de piscine.. je déciderai au dernier moment !

motivée !!!!!!

pas beaucoup... mais c'est pas grave, je ferai mieux demain !

la journée s'est bien passée mais je suis pas allée au sport, je suis fatiguée ce soir. j'irai mercredi et jeudi...

mes repas d'aujourd'hui

bacon, pain, beurre, 1 thé vert

saucisse de morteau, pates, tomates, courgettes, 1 yaourt

soupe froide, tomates, saumon fumé, 3 petites nectarines, 1 verre de lait

on verra demain matin.....

bonne soirée !

mon rdv chez la dieteticienne s'est bien passé. elle est contente de ma perte, meme si elle est lente. et moi aussi du coup ! je continue le programme qu'elle m'a donné. sauf pendant ma croisière qu mois d'aout, ou elle m'a donnée un programme plutot proche de la chrononutrition. on verra ... j'essayerai ce programme au mois d'aout.

aujourd'hui, pas de sport, j'avais un mariage. mais demain piscine le matin, lac l'apres midi... et j'ai pris mon abo pour la piscine et je suis inscrit pour les cours d'aquagym a la rentrée ! ca me tarde de commencer !!!

bonne soirée !!

a y est je me remotive, je me suis un peu relachée et du coup je perds plus beaucoup...

faudrais que je sois a 80kg pour les vacances au mois d'aout.....je pense que c'est faisable mais faut pas que je fasse d'écarts et que je bouge plus. 1 mois et demi pour perdre 5 kg, c'est possible.

ce matin, ca commence par la piscine, avec achat de l'abonnement pour une année. objectif, y aller au moins une fois par semaine ! et peut etre m'inscrire à l'aquagym si il y a de la place !

et à partir de lundi, je reprends mon podometre !

demain j'ai rdv avec ma dieteticienne, ca va bien se passer, j'ai perdu 2 kg depuis notre dernier rdv !

bonne journée !!

c'est sur qu'elle va marcher mieux celle là ! lol

aujourd'hui, 1 heure de sport ! cool ! on y croit !!!!!!

et j'arrive pas. j'ai reussi a resister a la tentation de la pizza mais en mangeant du surimi avec de la mayo et la moitié d'une plaque de chocolat....

et j'ai pas reussi a me motiver pour aller a la danse....

je suis tellement fatiguée que j'arrive pas a me bouger..... vais au lit.....