aujourd'hui j'ai pas fait grand chose , il faudrait que je pense a me bouger les fesses et surtout faire mon repassage grrrrrrrrrrr j'ai horreur de ca !!!
ce matin donc marché avec ma petite derniere , en debut d'apm ma meilleure amie et venue me faire un coucou et ensuite j'ai surfe sur le net !!!
demain cours de step ou de lia tout depend de la prof qui sera la.....enfin c pas grave j'aime les deux LOL
sinon cote repas de ce soir je suis satisfaite
diner : 7.25pts
*1 tranche de blanc de poulet (1pt)
*spaghetti courgette(4.25pts)
*1tartine de pain complet (1pt)
*30gr de fine bouche chevre (1pt)
*1morceau de melon
voici mon repas de ce midi :6pts
*1escalope de poulet(2pts)
*4cas de riz(2pts)
*haricots verts +champignons (0pt)
*1cas de creme fraiche 4%(0.5pt)
*1tartine de pain complet(1pts)
*1ligne et plaisir(0.5pt)
*1morceau de melon(0pt)
voili voilou bonne apres midi
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coucou
publié le 19/09/2007 à 07:31
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bonjour tout le monde !
je suis trop contente ce matin , je n'ai pas put resister a l'appelle de mme balance et elle m'annonce 58.2kg ce matin !!!
donc ce qui fait -1.3kg en 2jours si je tiens compte de ma pesée de lundi et si je tiens comptes de mon poids de depart lorsque je me suis inscrite -800g je suis super contente dans les 2 cas.
ah oui les jours ce sont decales sur mon blog lol on est bien mercredi aujourd'hui ???
ce matin au programme : aller au marché faire le plein de fruits et legumes !
ce matin au petit dejeuner : 3pts1/2
*1 café noir
*2 tartines de pain complet finement beurrée(2pts)
*1fromage blanc 0% + 1cac d'edulcorant (1.5pts)
*1clementine (0pt)
a tout a l'heure bises
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bonsoir
publié le 18/09/2007 à 19:53
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voici mon repas de ce soir et tout mes points sont la !!! lol
*salade composée (3pts)
1/2 boite de thon au naturel(2pts), 2cas de riz(1pt) ,1 tomate (0pt) , salade mélangée (0pt) ,( cornichon, petits oignons opt)
*vinaigrette cadeau (opt)(eau,vinaigre ,moutarde,echalotte)
*50gr de baguette(2pts)
*1ligne et plaisir (0.5pt)
*1clementine (0pt)
*1carre de chocolat noir(1.5pts)hummmmmmmmm
durant la journée 1 litre d'eau + 2café noir
voila ma petite journée avec sport a coté ( step durant 1h et 30mn de marche rapide....
bonne soiree a vous toutes bises
je suis super contente sa fait un bien fou de reprendre les cours ......je me suis remise dans le bain tout de suite, j'ai super bien transpirée J'ADORE !!!!lol
coté ww sa roule aussi !
au menu de ce midi : 8.5pts
*100gr de pates (2pts)
*1pané de dinde(5pts)
*haricots verts + champignons+sauce tomate cuisinée (0.5pt)
*14grains de raisins (1pt)
bon il faudra que je mange leger ce soir car il me reste que 7pts hihihi
hello les filles !
j'espere que vous allez toutes bien moi j'ai la forme j'ai hate de reprendre les cours de step et je commence a 9h .
apres presque 4mois sans avoir fait de sport je crois que la reprise va etre dur mais bon on s'accroche !!!
aujourd'hui pour mon petit dejeuner :3pts1/2
*1café noir
*2 tartines de pain complet (2pts)
*1cac de beurre a 25%(0.5pt)
*1fromage blanc 0% + 1cac d'edulcorant(1pt)
*1kiwi(0pt)
bon je files me preparer , je reviens apres mon cours
bise
hello
aujourd'hui c'est la reprise de ww !!!
bon il faut que je me calme car avec mon week end a avoir mangé n'importe quoi mme balance m'annonce ce matin 59.5kg !!!!!
je vais noter mes repas avec le nombre de point et le tout c'est de ne pas depasser mes 19 pts autorisé....
petit-dejeuner : 6pts
*4 craquottes aux cereales completes finement beurrées (6pts)
*1 café noir (0pt)
*1 fromage blanc 0% + 1 cac d'edulcorant (opt)
*1 kiwi (opt)
je viens de calculer le nombre de point pour une cracotte et cela fait 1.5pts/cracotte donc demain je me limiterais a 2 cracottes ......
je repasse ce midi bonne journée
bise
repas de ce midi : 4 pts
*1 tr de blanc de poulet (1pt)
*1 grosse pdt au four (2pt)
*100gr de ratatouille en boite (1pt)
*1 pomme( opt)
*de l'eau
collation : 2pts
*1 fromage blanc 0% + 1 cac d'edulcorant(1pt)
*1 carré de chocolat noir (1pt)
*1 infusion draineur
repas de ce soir : 7pts
*1tr de jambon blanc decouennee et degraissee (1pt)
*100gr de spaghetti(2pts)
*haricots verts +champignons + 1cas de sauce tomates cuisinees + 1cac de gruyere allege (1pt1/2)
*1tr de pain complet (1pt)
*1ligne et plaisir tartare (0.5pt)
*15 grains de raisins(1pt)
je suis contente j'ai reussi ma 1ere journée ww et j'ai respecte mon nombre de points autorises !!!
me reste plus qu'a finir ma bouteille d'eau encore un peu moins d'une bouteille d'1 litre.
demain reprise du sport !!!
1h de step au programme
bonne soirée a toutes
bises
hello !
week end moyen coté RA mais bon je reprends les bonnes habitudes demain !!!
beaucoup trop de biscuits aperitif durant le week end.....donc on se reprend et je dois limiter au maximum c'est cochonneries..........
bonne soirée a vous toutes
bonjour
j'adore le vendredi car mon mari rentre ce soir eh oui il part toute la semaine en deplacement donc le week end est tres important pour nous !!! donc vous ne me verrais pas connectée ce week end ......
enfin j'essayerais juste pour noter mon alimentation.
j'ai recu le programme de ma 1ere semaine mais il ne me convient pas donc je continue ww a ma facon .
j'ai le droit a 19pts/jour donc je ferais en sorte de les respecter et surtout reprendre le sport.
bonne journee a plus tard.
coucou a toutes !
merci pour vos messages sur mon blog.
je suis quand meme satisfaite de ma journee coté alimentation même si j'ai mangé une petite crêpe au nutella que ma nièce ma préparé ......je ne pouvais pas refusé ;)
ce soir au menu je pense que sa sera le reste de ce midi......(a voir )
je profite de mes derniers jours pour avoir quelques extra car lundi c'est le grand jour pour recommencer mon RA.
je repasse tout a l'heure vous faire un coucou sur vos journaux.
