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Bonjour !
Blog de caline5962
aide blog-
c'est le jour J ! publié le 17/09/2007 à 07:47
hello
aujourd'hui c'est la reprise de ww !!!
bon il faut que je me calme car avec mon week end a avoir mangé n'importe quoi mme balance m'annonce ce matin 59.5kg !!!!!
je vais noter mes repas avec le nombre de point et le tout c'est de ne pas depasser mes 19 pts autorisé....
petit-dejeuner : 6pts
*4 craquottes aux cereales completes finement beurrées (6pts)
*1 café noir (0pt)
*1 fromage blanc 0% + 1 cac d'edulcorant (opt)
*1 kiwi (opt)
je viens de calculer le nombre de point pour une cracotte et cela fait 1.5pts/cracotte donc demain je me limiterais a 2 cracottes ......
je repasse ce midi bonne journée
bise
repas de ce midi : 4 pts
*1 tr de blanc de poulet (1pt)
*1 grosse pdt au four (2pt)
*100gr de ratatouille en boite (1pt)
*1 pomme( opt)
*de l'eau
collation : 2pts
*1 fromage blanc 0% + 1 cac d'edulcorant(1pt)
*1 carré de chocolat noir (1pt)
*1 infusion draineur
repas de ce soir : 7pts
*1tr de jambon blanc decouennee et degraissee (1pt)
*100gr de spaghetti(2pts)
*haricots verts +champignons + 1cas de sauce tomates cuisinees + 1cac de gruyere allege (1pt1/2)
*1tr de pain complet (1pt)
*1ligne et plaisir tartare (0.5pt)
*15 grains de raisins(1pt)
je suis contente j'ai reussi ma 1ere journée ww et j'ai respecte mon nombre de points autorises !!!
me reste plus qu'a finir ma bouteille d'eau encore un peu moins d'une bouteille d'1 litre.
demain reprise du sport !!!
1h de step au programme
bonne soirée a toutes
bises
(1) commentaires
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Finalement pas de meubles.......C magasins et leur pub mensongère alors....... Pas de montage tant pis!!!!!!!!
Je suis cervée.....je vais aller me pieuter!!!!
Bonne soirée et félicitations pour ta première journée!!!!!!!
Courage pour le step demain!!!! C super mais super crevant !!!! lol
Bisous.