Et oui aujourd'hui c'est le grand jour pour mon fils Gaël, car nous allons avoir les résultats du Bac ce matin

Je suis aussi excitée que lui, depuis hier je suis stressée par cette nouvelle

Ca va changer tant de chose dans ma vie, je ne suis pas prête encore de le laisser partir

A tout à l'heure pour la réponse...

Coté régime : ça redescend tout doucement (grr)

CA Y EST IL A SON BAC

Ce qui devait arriver arriva, pourtant j'ai tenté de limiter les dégats, mais ce matin à la pesée j'ai repris 2 kg il va bien me falloir la semaine pour les reperdre, suis désolée marie_lo je nous fais prendre du retard pour le défi, en plus la semaine prochaine je ne serais pas là à cause du stage de massage, mais là c'est sûr que je ferais attention car j'ai prévu pour le midi de rester sur le site et de manger du fromage blanc et jambon, le soir à l'hotel c'est demi-pension donc ça devrait pas être très copieux

j'ai un petit trop forcé hier, entre les abdos, fessiers cuisses step... j'ai mal partout ce matin (c'est des douleurs saines) et puis c'est vendredi

Aujourd'hui je vais y aller calmos sur le sport, car ce soir j'ai des amis qui arrivent pour le week end et du coup c'est ménage à fond pour les recevoir correctement.

J'espère ne pas faire trop d'écart pour le régime, j'ai prévu pour ce soir : salade verte et tomates en entrée + charcuterie (je n'y toucherai pas j'espère) suivi d'une grillade avec un tian de légume + fromage (interdit) + fruits ou crème dessert et glaces

Demain c'est resto toute la journée je prendrais du poisson

et dimanche je

Incroyable la chaleur qu'il peut faire, c'est à se trouver mal, pourtant dans le sud on est habitué aux chaleurs mais là c'est dur encore 37° à l'ombre à 19h du jamais vu, l'air est brulant et suffoquant. Mais ça ne m'a pas empêché de faire mon step sur la terrasse à l'ombre évidemment

bilan sportif de la journée d'hier : 1 h de step (yes, 1ere fois que j'arrive à faire si long), abdos (respiration sur la chaise du bureau) divers mouvements abdos fessiers et cuisses dans la piscine

La bascule redevient une copine ça fait plaisir suis presque revenue au poids affiché sur la réglette, je croyais ne plus y arriver

bilan poids pour le défi : aujourd'hui

Et oui c'est la pêche aujourd'hui, je pense que ça vient du sport le fait de pouvoir m'y remettre ça donne la pêche.

Bilan d'hier : 50 mns de step + mouvement dans piscine

premier bilan de ce jour : 30 mn de step

et bien oui le défi des 2 kgs pour les 2 ans du site est gagné limite en temps et pas très fière car c'est du poids que j'avais repris mais c'est déjà ça

Pourquoi c'est plus facile d'en prendre que d'en perdre, c'est terrible un écart et hop tous les efforts fournis sont foutus en l'air, et il faut bien plusieurs jours pour que ça reparte en faisant très attention. Bon je vais arrêter de me plaindre, j'ai qu'à être plus sérieuse c'est tout, mais c'est dur le soir en préparant le repas ou à l'occasion d'une sortie (très fréquente) ...

Nouveau défi 1kg cette semaine, défi de lilibaby25, que je croise avec le défi de valou 4 kg pour fin juillet.

P

mdr j'étais seule ce week end et après avoir fait mon ménage à fond samedi matin, je me suis retrouvée pour le reste du week end bloquée sur le canapé avec une cyatique, quel enfer il faisait 35° à l'ombre dehors et n'ai pu me glisser dans la piscine que dimanche en fin d'après midi. C'est pas encore fini mais il a fallu reprendre le chemin du bureau ce matin avec une pince dans la fesse qui n'est pas agréable, du coup le step est mis de coté pour le moment, il faut d'abord que je me refasse la santé, peut être ce soir ou demain, à voir

Coté régime plus que 200 g pour le défi pour demain, sans sport ça va pas être facile, mais je peux y arriver

Enfin c'est le dernier jour des épreuves du bac, final par l'oral d'anglais (2eme langue) il vient de m'appeler et pense sans être pas trop mal tiré et pense avoir 13/14 sur un sujet qu'il n'appréciait pas trop

SInon coté régime tout va bien reste 0.400 g pour le défi des 2kgs pour le site

Pour le sport : aujourd'hui, j'ai prévu de faire 20 mm step + 10 mn de vélo elliptique dans ma pause du midi (qui est très courte) et ce soir si je peux je ferais 30 mm de step supplémentaire

1er bilan sportif :

20 mn step = 182 cal

10 mn de velo = 150 cal

prete pour ce soir, tout ça en musique

connaissez vous la chanson : "de todo un p