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Blog de fabyg
aide blog-
encore une belle journée publié le 02/07/2009 à 09:00
Incroyable la chaleur qu'il peut faire, c'est à se trouver mal, pourtant dans le sud on est habitué aux chaleurs mais là c'est dur encore 37° à l'ombre à 19h du jamais vu, l'air est brulant et suffoquant. Mais ça ne m'a pas empêché de faire mon step sur la terrasse à l'ombre évidemment
bilan sportif de la journée d'hier : 1 h de step (yes, 1ere fois que j'arrive à faire si long), abdos (respiration sur la chaise du bureau) divers mouvements abdos fessiers et cuisses dans la piscine
La bascule redevient une copine ça fait plaisir suis presque revenue au poids affiché sur la réglette, je croyais ne plus y arriver
bilan poids pour le défi : aujourd'hui 3eme jour : - 1.1 kg et c'est pas fini on s'accroche.
Ce matin : 200 sauts à la corde, 100 abdos (prévision de 30 mn de step à midi car ce matin je n'ai pas eu le courage de me lever) 80 mouvements pour les cuisses
Ok step 30 mn fait à midi
mon alimentation Petit-déjeuner : silhouette active + the Déjeuner : 4 batons surimi + peche+ 2 yaourt s0% Goûter ou snack : the + eau + Dîner : a voir Verres d'eau : 10 Calories consommées : 0 kcal (2) commentaires
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je te souhaite une bonne journée copine de défi !! Bon courage.bis