il fait beau aujourd hui pour combien de temps Dieu seul sait

les vacances pointent le bout de leurs nez il n'y a plus d'embouteillage pour aller travailler c'est comme ça que l'on voit que l'école est fini en plus mon fils est avec moi

coté régime je continue je finirai bien par gagner la bataille

coté sport c'est pas encore ça mais j'y réfléchis

bon je vous souhaite à tous une bonne fin de journée *

gros bisous a tres bientot

salut le amis

quand on nous annonce de la pluie il fait beau quand on nous dit qu'il va faire beau il pleut donc c'est la cata enfin heureusement qu'il ne fait pas froid car sinon ce serai la fin des haricots

alors je commence par la pesé he bien je n'ai rien perdu mais je persevère comme je ne peux pas allé marcher je ne fais pas beaucoup de sport  mais je compte bien y remedier

je continue mon petit régime tranquille tranquille

ha miss souba j'ai fais du pain avec du son de blé d'avoine et du protifar hé bien je suis hyper contente car j'avais vraiment l'impression que c'était du vrai pain c'est dommage que je n'ai pas d'appareil§§!!!!!!

 ça ressemblai à ça en moins gonflé

le temps est toujours aussi gris gris gris

mon fils redouble sa classe car il n'a rien fait de l'année il a promis de travailler plus l'année prochaine je verrai bien je l'ai réinscrit ce matin

mercredi j'ai un autre rendez vous pour les tikets sport pour les vacances ça lui permet de faire un peu de sport et de s'ammuser un peu pendant que moi je travaille

au moins le matin l'apres midi vu qu'il a tellement travaillé l'année dernière il va commencer les révisions tout de suite

voilà sinon rien de bien spécial a raconter

je vous embrasse tous a tres bientot

depuis quelques jours on n'est pas vernis il pleut il vente des depressions tropicales mais bon c'est la saison donc on prie tres fort pour que ce ne soit pas plus grave

je pense tres fort à ma copine qui est arrivé en Gwada avec ce temps elle qui revait de soleil et de bain de mer lol c'est biensur violettaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa

sinon coté régime ça va

aujourd hui je suis en protéines pur donc menu

ce matin fromage blanc o% avec edulcoran + café sans sucre

a 10h 6 batonnets de surimi

ce midi 2 steaks hahé

a 16h fromage blanc marque U pas taillefine

ce soir pizza dukan filet de poulet+fromage blanc+carré frais o%

ça ressemblera a peu pres à ça

voilà je suis serieuse j'ai mis de quoi chez moi pour ne pas craquer

je vous embrasse tous a tres bientot

salut les filles oups salut tous il y a des garçons aussi escuse loulou

je vais assez bien je me suis reposé ce WE a part me lever en sursaut samedi matin pour aller ouvrir le magasin de maman pour l'électricien passé un balai et un serpillère je n'ai rien fais d'autre ce WE ha si les lessives le dimanche et preparer quelques protéines pour ne pas vider mon placards je n'ai rien fait d'autre repos complet

j'ai commencé une cure de magnésium car je me sentais aussi tres fatigué moralement donc je vais un peu mieux

la marche je ne sais pas si ce sera cette semaine vu le changement de temps on sais jamais si c'est la pluie ou le soleil

il fait beau et pouf c'est la pluie bon je verrai bien

j'ai repris le chemin du travail ce matin

je vous fais de gros bisous à tres bientot

je suis tres heureuse je me suis pesé comme prévu samedi matin et la balance m'a dit que j'avais perdu 3kg donc je suis tres contente je n'ai pas encore réateint les 4kg7 c'est pour cela que je ne change pas mon poid mais je suis sur que ce sera pour bientot

comme les ragnagnas sont là en ce moment je pense que d'ici la semaine prochaine ce sera mieux

j'ai décidé de me peser une fois par semaine donc samedi prochain j'aurai le verdict

pour le cours des adultes malheureusement comme j'étais sur le tatami(tapis là où on fait le cours de karaté)je ne pouvais pas prendre de photos mais ça c'est tres bient passé

pour les travaux on a bien avancé on a tres bien travaillé je suis courbaturé des bras et des jambes mais bon la satisfaction est là!!!!!!!!

un petit incident ma soeur vivi est tombé d'un escabot nous avons eu tres peur mais heureusement meme si elle n'a pas appuyé sur son bouton aille pour voler elle ne c'est pas fait trop mal un gros ématome sur la cuisse gauche et sur la main gauche mais le plus dur c'est ce matin elle a l'impression d'etre passé sous un 3tonnes donc mal partout

bon courage ma soeur chérie adorée je suis de tout coeur avec toi malheureusement c'est tout ce que je peux faire

je te kiss tres fort

sinon rien à signaler aujourd hi je suis en pl donc poulet et salade ce midi et ce soir une bonne soupe de légumes

voilà je vous embrasse toutes a tres bientot

la guadeloupe est sous la pluie aujourd hui

ça rafraichit un peu comme ça

sinon je vais bien le mieux continue à s'installer

je suis tres contente de mon régime je ne force pas trop ça va

j'allais déjà sur le site de miss soub protéines gourmandes mais maintenant j'y vais encore plus chaque fois que je veux faire une nouvelle recette je vais voir ce que je trouve

coté sport hé bien je ne suis pas allé marcher car j'ai nettoyé mon  jardin enfin j'ai commencé mais il y avait tant à faire que j'ai été obligé de faire appel à un petit voisin serieux pour finir et je suis vraiment satisfaite là où moi j'ai trimé comme une bete lui en un tour de main c'était fini je pense que je le ferai entretenir le jardin pour moi

je suis vraiment contente il me reste plus qu'a faire traiter les plantes car elles ont des cochenilles et ça fait un peux sale

voilà donc demain je vais au karaté car c'est le cours des parents on va s'ammuser et on n'a pas le droit de ne pas etre là sinon nos enfants feront des pompes donc!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

j'essairai de faire des photots avec nos portables je pense que ça va valoir le coup

enfin j'ai pas trop de mérite car j'ai fais du karaté il y à quelques années donc c'est comme la bicyclette il suffit de s'y remettre

il y aura aussi un pot en fin de cours donc je ferai pour le club des minis bokits au poulet et pour moi je ferai des accras dukan au thon

vous voyez je suis serieuse hein!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

bon les filles je vous kiss toutes tres fort à tres bientot

j'espère que vous allez bien de mon coté c'est cool le régime se passe bien je pense me peser samedi matin là je verrai ce que j'ai réellement perdu voilà

aujourd hui je suis en PL et ça ce passe tres bien

ce We sera mouvementé car nous arrangeons le magasin de maman enfin le notre puisque maman n'est plus!!!!!!!!!!!!!!!!!!

donc gros travaux nous allons faire du placopatre super

sinon rien a signaler

gros bisous à tous a tres bientot

ha oui il était temps

la fin de la semaine c'est super

ce soir je vais dans un spectacle de danse où danse 2 petites nièces à moi donc je pense que ce sera super

sinon je tiens le coup avec mes protéines je suis allé faire les courses hier soir avec mon fils et j'ai fais le plein de protéines pour ne pas etre tenté par autre chose fromage blanc surimi jambon petit suisse j'en passe et des meilleurs

bien entendu il y a aussi des interdits car mon fils lui je peux pas le metre au regime protéines mais je fais attention à ce qu'il mange j'ai fai le plein de légumes aussi pour lui

voilà on s'entraide

bon mes copinautes je vous souhaite un tres bon WE ensoleillé

big bisous à tres bientot

salut les filles

j'ai commencé aujourd hui le regime dukan je vais y arriver cette fois ci je suis motivée et les hormones ne vont pas m'embetter cette fois ci je suis prete dans mon corp et dans ma tete donc ça va le faire

donc ce soir je pense faire du stepper car la marche en ce moment avec le nuage de poussier ça le fait pas donc je pense faire à peu pres 30mn de stepper et je vais ressortir aussi l'apareil qui permet de faire des abdos vous voyer je suis motivée

je vous embrasse toutes et vous dit a tres bientot

salut les filles

tout d'abord merci à toutes celles qui m'ont souhaité une bonne fete

elle c'est super bien passé à part qu'elle a commencer un peu tot

je vous raconte mon fils à mis son réveil à 5h du matin car nous avions décidé d'aller sur SAINT-FRANCOIS pour la journée donc vers 6hdu matin il est venu me réveiller avec un café et une superbe composition florale

" faite par sa tante ma grande soeur qui habite sur basse terre aussi en fait la veille il avait contacté sa cousine pour venir l'aidé à cherché un cadeau pour moi "

je ne lui ai pas montré qu'il était un peu tot rassurez vous j'ai joué le jeu je l'ai remercié et je lui ai dit que je laissais refroidir un peu le café et je me suis rendormi 15mn là le café était super refroidi mais bon!!!!!!!!

donc je me suis levé j'ai préparé le repas du midi "poulet au soja avec riz blanc" nous nous sommes préparé et nous sommes parti

en arrivant chez sa marraine il était tellement content car bien entendu il avait un cadeau pour elle car marraine c'est comme mère et a ma grande surprise il y avait un autre cadeau pour moi du parfum

cette bouteille mais une autre fragance

et ma filleule aussi avait un cadeau pour moi un petit pendentif tellement migon vous voyez les filles j'ai été gaté hein!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

en plus on a eu une superbe journée a telle point que même à l'ombre j'ai attrapé des superbes coup de soleil je vous dis pas

aujourd hui aussi il fait beau mais bon on est enfermé au boulot!!!!!!!!!!!!!!!

sinon ce soir marche allez on reprends les bonnes habitudes on ne relache pas on avance au combat contre les kilos

gros bisous à toutes a et tous gros bisous