et coucou

pas si mal le tournoi en effet depuis 15jours ca me motive et ca me tiens!!!!

le premier samedi avant le debut du tournoi 71.3Kg

le deuxieme 71kg

et aujourd'hui 70.2kg

et ca c'est bon, la sem proch fo que je tape fort pour m'eloigner de ses 70kg qui me poursuivent (etape tres dure a passé habituelement)

et comme ca a la fin du tournois j'aurais décrocher un peu et je pourais continuer dans ma lancé.....

voila un petit bilan de 15j

nos activités sportive avec mes cops du boulot apres plusieurs sceance de marche rapide la sem derniere on a couru, dur de tenir, il faisais chaud et j'ai mis du temps a trouvé mon soufle, heureusment que j'etais pas seule, j'aurais pu abandoner avant, mais je suis motivé pour me surpasé physiquement. mardi et jeudi on s'y remet

bon je suis Hs je vais aller au lit

bon week end et bisous

Sandra (la photo c'est moi avec mon fere et ma mémé)

alors bon, je suis inscrite au tournoi!!! grace a Mel, au dernier moment j'ai lancé l'inscription et je fait partie d'une équipe les BELLONE

en réalité l'idée de tournoi me plai et ensuite apres mon inscripion je me suis dis mais ou t'es tu embarqué. puis j'ai ue le contact de mes coéquipiere et la je me suis dis, bon maintenant pour mon équipe va vraiment faloir t'y metre, donc en réalité depuis mardi je suis en mode je fait tout pour maigrir, je mange équilibé et j'evite les écarts...

demain a la pause repas je vais aller faire un peu d'activité, 1/2h de marche rapide, et a compté de la sem proch on va courir 1/2h deux fois par sem. c'est pas beaucoup comparé a d'autre mais moi qui fait aucune activité physique je pense que sa va faire du bien

aller je vais attaque le rangement, vaisselle,.. et au lit.... hier je me suis couché beaucoup trop tad et du coup je suis un peu HS

bonne soirée et à bientôt!!!!!

et oui ce matin pesé... sniff bien évidement en allant sur arles j'ai repris le peu que j'avais perdu... pour les 69 c'est raté...... (hihihi hein Mel pour "les" pas "le" !!!! heureusement!!! hihihi)

donc voila ce matin 71.3kg comme d'ab quoi!!! fort heureusement je me sent mieux coté douleur, donc la sem proch on se remet à l'exercice a la pause de midi. mardi on va marché vite, puis on va se renseigner pour une salle de sport...

donc il y a qu'une solution arrété de mangé n'imoprte quoi.. et surtout a n'importe qu'elle heure!!!

je comence une cure de vitamine, et je vais aussi reprendre ma maison en mains, si autour de moi c'est plus rangé certainement qui dans ma ptite tete ca se rebooste aussi...

voila en gros il y a toujours espoir!!!!!!!

bisous

S

(rien que d'ecrire cet article j'ai envi de me motivé, fo vraiment que je vienne plus souvent par ici!!!!!!!

ca risque d'etre dur d'arrivé a mon défi deja j'aurais du me pesé samedi dernier, mais etant doné que j'etais sur Arles... j'ai pas fait!!! et pas trop fait attention non plus...

enfin la je me remotive pour plein de chose, je comence une cure de vitamines.. je me sent pas assé au top depuis env 1 mois, depuis mes souci de cervicale, c'est fou ce que cela m'a afecté..

j'ai été stressé a fond cette sem, meme un peu craqué emotionelement lundi... pas terible!!!! donc la fo que je me motive...

houpss ca c'est dis maintenant fo le faire!!!

bisous donc et a +

S

yes je suis descendu sous les 71kg... 70,7 ce matin

fo que cela me motive pour perdre encore encore encore!!!!!!

aller la sem proch je me lance un défi, etre au maxi à 69 (69 quelque chose mais 69... hihihi ca ma laisse de la marge) mais franchement si je suis a 69.9 je serais suer contente!!!

donc en avant!!!!!!

coté bouge ton corps je me sent pas avec mes douleurs, j'ai une radio mardi et toujours mes scéance de kiné!!!

aller bon week

bisous

ma balance me dis -300gr, ca m'etonne mais temps mieux je m'attender à pire!!!

voila

un mini article pour le dire

bon week

bizzzzz

je me donne jusqu'a lundi, oui oui, encore deux jour cool et lundi j'arrete de déconner

hier on est resté tranquille a la maison, et bin pour 4 h j'ai preparé des gauffre!!! et le pire c'est pas que j'ai juste cuiciner!!! non je m'en suis gavé elles etais trop bonne!!!!!

doc lundi je me donne jusqua lundi car ce soir on est invité, et demain on va piqueniquer.je vais faire attention mais je risque d'etre tenté!!! donc lundi je vais m'interdire certain aliment...

aller fo que je me bouge, je me suis pas encore pesé... bizare je dois pas osé!!! hihihi

sinon j'ai été eu coiffeur jeudi je vous met la photo en deb d'article

bon samedi et dim a plus

et bisous mel... hihihi je crois que t'es la seule a me lire!!!! hihihi

tout pleins de bonheur pour vous,

un petit peu de muguet virtuel pour vous souhaité plein de bonheur

c'est une fleur que j'adore, je la trouve magnifique et son odeur!!!! mummmmm

bisous bonne journée

et bonjour a toutes,

je viens de suprimer des amies, et oui j'ai fait du vide, j'ai garder mes deux cops de moi, sa sur elle peuvent pas etre suprimer ces deux la!!! mdr ensuite j'ai gardé marina qui ets une copine d'ecole trop fort!!! et pui toutes les autres avec qui j'ai deja echangé des com.

je vais avec une liste plus petite arrivé a suivre vos blog et faire des com plus souvent.

sinon les nouvelle de moi, bin lundi et mardi j'ai été tres mal, un mal de tête a n'en plus finir 24/24 meme avec les comprimé ca ne passé pas. donc hier aprem j'ai été a mon doc, il m'a donner un traitement de cheval... hihihi il fo bien sa!!! et m'a mis deux jours de maladie pour que je me repose

donc la je suis chez moi, seule mes ptit loups sont au centre (en plus ils aller piqueniquer aujourd'hui). c'est bon le calme a la maison. j'ai meme pas mis ni tv ni musique. et j'apreci grave!!!!

je me sent mieux plus cette douleur permanante mais bon je suis pas au top non plus.

alors voila un petit coucou sur le site. si je repasse par la je tenterais un deuxieme article dans la journée.

la j'ai faim, et je sais pas quoi mangé!!!!! (mangé seule sa c'est - drole)

Bisous et bonne journée