ce matin 71.2kg et j'ai envi de reprendre une phase regime...

j'avais tenté dudu mais j'ai pas suivi, puis j'ai pris de ampoule de phyto qui ont bien fonctioné je pense que je vais mixé a ma sauce les deux.... on verra bien

debut d'annér 75kg, ce matin 71.. je vaux descendre encore encore... allé le beaux temps ne peu que m'aidé

bisous et la suit a ma prochaine conection....

voila le mois de juin et ce matin ma balance aproche des 71... ca descend tout doucement mais le plus importent c'est que cela descende!!!

allé va voir le blog de ma cops de moi

bye

alors voila un petit topo de ce qu'il c'est passé

15 mars j'ai décidé de me metre au régime, j'ai commencé dudu à 75kg

le 24 mars j'etais a 72.2

puis un mariage et le week end de paques et j'ai fait relache oupss pas bon

ce matin j'etais a 72.3 mais aujourd'hui j'ai pas trop fait top car j'ai craqué pour du chocolat!!!!

mais je me motive pour faire mieux...

voila en résumé

bisous et bon week

hier j'ai aps fait au top!!!

et aujourd'hui je suis tenté!!! va faloir que je résiste!!! je peu le faire!!! pourquoi pas moi hein!!!!

bon deja je limite les degat, avec un poid qui monté monté 75gk ca faisait longtemps que j'etais pas monté jusque la.. donc on se prend en main et on va maigrir!!!

bisous et bon week end....

me voila... un mois plus tard et motivé!!!

lundi j'ai commencé un régime, oui lundi et j'y suis encore.. a la base dukan, j'ai tenté de suivre le fil (bien que j'ai pas toujours fait tout ce qu'il fo mais rien de bien grave)

voila donc lundi matin 75kg au compteur et ce matin 73.3!!!! et la sa fait du bien, donc sa motive et je m'y tiens....

voila aller je vais revenir plus puisque ca y est cette foi ci Régime!!! yes!!!!!

bisous

bonne soirée et yépa demain soir c'est le week!!!!

oupsss oui oupppssssss

deja je suis pas tres présente sur le site...

ensuite je suis pas au top coté régime!!!

le week dernier on a été acompagné mes titis chez mes parents on a fait le tour des maisons avec repas et gouté...

cette semaine j'ai vraiment pas fait attention

je prépare le terrain pour comencé un régime un vrai!! oui ok fo que j'arrete avec mon alimentation équilibré!!! sa marche pas comme je fais.. donc j'ai acheté le livre dudu!! et oui je vais my metre donc je lis et apres je reviens, metre mon poid de démarage et suivre avec vous l'évolution...

je prend tous les conseils de vous toutes, qui vais fait ou qui faite!!!

aller bisous et a bientot

tres vite oui oui ok!!!!

voila ca y est  c'est lundi...

j'ai pas ma cops cette sem elle est en vacance donc pendant ma pause dejeuné.. je me conecte.. hihihi

je viens de finir.. mon repas... donc hier soir comme j'avais prévu soupe de pate faite avec le bouilleon du pot au feu. j'ai pris un activia... un thé

ce matin comme d'ab dej pain beurre chocolat thé

à 10h un colegue est venu elle a fêté son anniv hier donc a aporté 3 ptit gateau style minardise, et moi j'avais aporté des croquant... donc j'ai mangé un de chaque... ailll

ce midi j'ai fini le poulet facon tajine avec un peu de riz et j'ai fini par un activia

voila je me suis pas trop régalé a midi il avais moins bon gout que samedi... 

aller je vais bossé commencé tot pour tenté de bien bossé... bisous

ce week, hier on a été a la brasserie donc... aill j'ai encore pas mangé ce qu'il fo mais je me suis régalé!!! hihihi

donc samdei matin ptit dej Thé pain beurre chocolat

midi a la brasserie... miamm un magret de canard eu poivre.. mais promis j'ai pas mangé toutes les frite lol il y en avais beaucoup donc j'en ai trop mangé quand meme.. mais vraiment je n'ai pas regrété telement je me suis régale.

le soir... heu je sais plus... ha si j'ai cuisiné du poulet avec des courgette oignon chamignon prunaux epices et un peu de miel,facon tajine, sa avec du riz mais pas trop, un activia et une clementine....

aujourd'hui dimanche ptit dej idem pain beure chocolat

midi un pot au feu miammmm clementine

se soir.. j'en sais rien peu etre un peu de pot au feu, et sinon avec le bouillon je vais faire es pates.

ha oui a 16h on a gouté des croquants aux amande avec du thé et une infusion.... croquant cuisiné avec mes amours....

aller bonne soirée demain lundi pas envi d'aller bossé... et mardi mes titi partent en sejour 4 jours....

bises

vi idem de la sem derniere 73.7kg... mais moi je me sent moins boudiner....

donc voila hier j'ai dej qu'un activa avec un peu de sucre

donc a 10h j'ai pris un thé et encore deux petit morceau de brossard roulé noisette

a midi j'ai mangé un plat tous pret un peu de riz et du poisson mais j'ai pas pris la sauce,une compote sans sucre ajouté et un activia

le soir aill pizza.. et un activia...

bon ok hier soir c'est pas bien mais il y avais rien a préparé rapidos a la maison et il etais tard....

ca y est je me suis souvenu de mon dessert de jeudi midi un mini tarte aux pomme faite maion pas mon collegue qui nous avais invité pour son cdi

aller je vais dej.... bisous et bon week je vais me préparé pour aller au marché, enfin au primeur il y a que lui..... pour acheter des fruit et legume frais... miammm fo que je fasse sa sinon j'en mangerais pas assé...

bisous bon weel

pfff oui deja reveil sonne vers 6h... puis je me reveille je regarde je vois 10min... je me dis ouff tu ne t'es pas trop rendormi.. je me leve et la je vois clair...7h10 aill la panique!!!!!!! bien sur arrivé en retard au boulo mais finalement pas si en retar que sa par raport au jours ou je me leve a l'heure et que j'acumule le retard...

hihihi

donc parlon serieu au ptit dej bin rien pas ue le temps

a 10h un thé avec deux bout de gateau roulet noisette brossard... oui pas bien du tous!!! mais j'avais que sa!!!!

a midi des legume avec un peu de pate un mini bout de fromage un thé et j'ai mangé autre chose mais je me rapelle plus... ail sa va pas de pas se souvenir.... je sais que j'ai failli mangé un yaourth nature avec une compote mais j'ai changé d'avis mais quoi je me souviens plus hailll je la perd grave!!!

doc ce soir je fini donc la je me souvien, j'ai pris un bol de soupe, du riz avec du chili mais vraiment pas beaucoup!!! je me suis servi env 5 cuillere de riz et j'ai du en mangé 1/3 par contre un ptit dessert une crepe sucré.... hihihi

bin oui je sais je sais pas terrible les repas du jours non?? pas exagéré mais pas top équilibré!!!

en plus on ma dis a 3 reprise que mon traitement a base de celesten donc cortizone... fait grossir parfait!!! hihihi mais j'ai que 5jours oufff d'ailleur depuis que je prend le traitement sa va pas mieux... verra bien...

aller je monte mes mecs un petit bain et au lit... bisous