Bonjour, juste avant de partir, je fais un petit tour sur ma matinée.

Donc comme je me lève tard et que je pars travailler, je fais pas de petit déjeuner, je le remplace par un en-cas au boulot !!!

J'ai mangé simple et bon, une petite vinaigrette de champignon cru de Paris, une omelette aux herbes et du riz 3 variétés bio avec un peu d'huile et de sauce tomage bio et une tisane en dessert.

Marché 10 min. ce matin pour aller déposer un colis à la poste et hier soir j'ai craqué (4h du mat. !!!) et oui je lisais, j'arrivais pas à dormir, j'ai mangé 30gr de pain avec 10gr de beurre et 90gr de pâtes crues (genre spaghetti !!!). Je mettrais ça ce soir dans mon menu, mais maintenant j'ai pas le temps, je me sauve...

Ah pour le boulot j'emporte une banane et 2 petits suisses avec 40gr de flocons d'avoine mélangé, j'ai de quoi faire une tisane.

Bonne journée à vous et à ce soir !!!

Bon, journée vraiment moyenne, mais le pain, je résiste pas, faudrais que je puisse acheter qu'une portion de 30 à 50 gr par jour pour ne pas en abuser !!! Et le fromage, et ben il y a passé aussi, comme dit ma mère "il me reste un petit bout de pain, je reprends un peu de fromage ... et oh il me reste un petit bout de fromage, je reprends alors un petit bout de pain ..." lol

Bon je reste en dessous des 1900 Kcal, alors rien de dramatique !!!

Eviter le pain, préfèrer les flocons d'avoines à la place pour la semaine prochaine, mieux se connaitre pour réussir, c'est ma devise ce soir ...

Sinon bonne journée, avec une bonne nouvelle, car je vais signer un CDI pour janvier dans la boite ou je suis en intérim !!! Youpi

10 min. de marche sinon, 8 heures de boulot sur chaine et quelques exercices d'abdo. ce soir comme hier ...

Bisous

Bon une journée de faite, je suis pas trop le plan du programme, je fais surtout en fonction des produits que j'ai chez moi.

Pas trop mécontente, mais je peux faire mieux, mettre un peu moi d'huile dans mes salades par exemples ...

Enfin j'ai pas grignoté, même pas eu envie.

Demain est un autre jour, mais je me sens motivée !!!

Bonne nuit

Journée tranquille, j'ai juste marché 20 min., et fait 10min. d'exercicees pour les abdos.

J'ai mangé normalement, un peu trop de pain et de beurre ce matin au petit déjeuner, sinon, salade de crudités et quiche façon brick au déjeuner avec une pomme. Pour ce soir, je vais manger léger, crudités et soupe.

Demain je commence le programme, je me péserais par contre que mercredi car j'ai mes règles depuis jeudi et ça me rajoute facilement un kilo. Donc j'attends de plus les avoir pour reprendre ma courbe de poids !!!

Allez bon dimanche à tous